Szanowni Państwo,
Zapraszamy na kolejny film z serii dotyczącej Zdrowego Ruchu. Tym razem skupimy się na odcinku piersiowym kręgosłupa!
Zachowanie mobilności odcinka piersiowego w takich ruchach jak: zgięcie i wyprost, zgięcie boczne i rotacja przeciwdziała powstawaniu różnych wad postawy. Ponadto mobilny odcinek piersiowy umożliwia nam zachowanie zdrowych barków i przeciwdziała ich ustawieniu w protrakcji (wysunięciu do przodu). Praca nad mobilizacją odcinka piersiowego jest szczególnie ważna dla wszystkich osób przebywających w pozycji siedzącej przez wiele godzin.
Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń!
Zespół TakNaZdrowie!
Nasza trenerka ⬇️
Trenerka personalna z wieloletnim doświadczeniem, instruktorka fitness i siłowni.
W trakcie studiów z fizjoterapii.
Specjalizuje się w treningu medycznym, funkcjonalnym i siłowym oraz technikach treningowych jak: pilates, stretching, fitness, TRX.
Kocha biegać po górach i uczyć się języków obcych - absolwentka filologii hiszpańskiej.
✉️ Kontakt: nprzybylska.trener@gmail.com
-----------------
Nasze social media:
📸 Instagram: instagram.com/taknazdrowie
📖 Facebook: fb.com/taknazdrowie
Негізгі бет Zdrowy kręgosłup - mobilizacja odcinka piersiowego
No video
Пікірлер: 4