「指が痛い」とお悩みの方にぜひ見てほしい動画です
痛みなく指が動かせるようになった!と
コメントをたくさんいただいています
ばね指 ヘバーデン結節 腱鞘炎などの
「指が痛い」という悩みを改善する ストレッチを
ご紹介します
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目次
00:30 実践した人の喜びの声
01:17 指が痛くなる原因
02:50 指が痛い時のNG3つ
03:53 指の痛み解消するトレーニング
04:10 手首親指側のトレーニング
05:27 手首小指側のトレーニング
06:28 手のひら(手の中)のトレーニング
07:40 お疲れさまでした!
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計3万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
<著書一覧>
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
amzn.to/2TE6mIR
ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
amzn.to/2NHRw0l
運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
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腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング
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運動能力が10秒でもっと上がる [ビジュアル版]サボリ筋トレーニング
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