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Пікірлер: 343
@d.utashima
3 жыл бұрын
【アンケート】 この動画をご覧いただいて、何か変わった点、意識し始めたことなど、お気軽に返信で教えてください^_^
@user-wv8tj4od9p
7 ай бұрын
幼少の頃から背が高いのが嫌で染みついた猫背&巻き方 何しても続かなくてどうしたものかと探したらこちらに辿り着きました これなら仕事の合間にも出来るし少し意識するだけでOK! 本当にこれだけやっていこうと思います😊
@d.utashima
7 ай бұрын
ありがとうございます^ ^
@雅之-y9e
Жыл бұрын
納得しました。 以前猫背気味だったので、座禅の姿勢の『耳は肩の上、鼻はヘソの上』を気付く毎に直していたら、いつの間にか猫背が治りましたから。
@user-ln5nu6nt5j
2 жыл бұрын
こちらのページが私を呼んでいたのか目にとまり。巻き肩と猫背で気づけばいつも呼吸が浅く。反り腰にならないようにスタートポジション意識しながら、今日から即実行します!ありがとうございました🍀
@izaチャンネル
4 ай бұрын
呼んでいたのでも偶然でもなんでもありません😨ただのGoogleのアルゴリズムです、、、笑
@user-bw2ou2xl7f
3 жыл бұрын
姿勢のデフォルトを変えることを意識し始めて約1か月。本当に姿勢がよくなりました! 自分の目に付く所(パソコンなど)に付箋で「デフォルトを変える!」と書いて貼っておき 見るたびに理想の姿勢を意識しただけで、です! 今では付箋を見なくても理想の姿勢がデフォルトになりつつあります。 「自分の普通をどこに設定するか?」でここまで変われるとは! 色んな事に応用できる素晴らしい考え方だと実感しました!感謝します! 現在、石灰性腱炎を起因とする左肩の拘縮を治療中ですがこちらもこの考え方を取り入れて 治療の加速とボルダリングの再開を目指します!
@d.utashima
3 жыл бұрын
ステキな報告をありがとうございました!!^_^
@user-anpanhiroshi
4 ай бұрын
肩甲骨のスタートポジション。 とても分かりやすいお話でした。 早速試してみます。 ありがとうございました。
@w2b371
2 жыл бұрын
いつもありがとうございます ものすごく納得です 早速実践します ノート 巻き肩がデフォルトになってるのが課題 1 生活習慣 2 コンフォートゾーン化 3 原因筋への個別対応 緊張している小胸筋、大胸筋、肩甲挙筋 緩んでいる僧帽筋中部、下部繊維、菱形筋 肩甲骨スタートポジション ブラインドタッチのFとJを応用 胸を張り肩甲骨を寄せて落とす 肩甲骨の下角が一番下、腰の方 気づいたら、その位置に落とす デスクワークやスマホで腕固定して作業するときは、肩甲骨スタートポジションに 習慣をつくっていく
@user-tx1nj7ss9zyo
10 ай бұрын
巻肩指摘されて治そうと思っても胸を張りすぎて反り腰になったりと難しかったのですが、肩甲骨のスタートポジションが明確で分かりやすかったです。意識していこうと思います。
@B.sekkotsuki
2 жыл бұрын
スタートポジションに持ってくるのにギシギシと鎖骨がきついです。 思い返せば、身体を鍛えていた頃は自然に首から背筋まで伸びていて、それが楽でした。 筋力も大いに関係ありますね。
@tomyatom1581
3 жыл бұрын
本日もありがとうございます 日々の習慣、巻肩に慣れてしまった、原因筋を絞ったアプローチの習慣 スタートポジションの意識大事にしたいと思います。
@Tokuriki_ichimon
Жыл бұрын
乗馬をしているものです。姿勢が大切なのですが、春日のポーズから降ろすが分かり易いです。 自分では、胸出し過ぎと思っても、鏡でみると、なんと!それが真直ぐな姿勢。 乗馬のインストラクターに、真直ぐ!といつも叱られるのがようやくわかった気がしました。 腰や背ではなく、胸(みぞおち?)がへこんでいたのです。 大変為になりました。 他の人にも教えてあげます。
@d.utashima
Жыл бұрын
ありがとうございました^_^
@kusobouze
11 ай бұрын
素晴らしい!巻き肩だと言われて久しいですが、マッサージやらストレッチやら散々しても巻き肩のままでした。 スタートポジションとは! 新しい視点で巻き肩解消に取り組み始めました。
@d.utashima
11 ай бұрын
ありがとうございます!ご報告お待ちしてます^ ^
@user-nz3dn7kr4g
2 жыл бұрын
ふとKZitemを見たら この動画が…。 まさにオードリー春日を参考にし十数年前から肩甲骨を意識して作業や日常の節目でやっていました😆 視力が落ちて顔を突き出し背中を丸くする事が多くなり歩いてると友人からも「下向かないでピッと!背中丸まってるよ」と注意されてました。 スタートポジション……家にはパソコンがなく 20年位前の職場(今は転職した)で使用したきりで頻繁にやらなくなったので 自分のイメージとしては幼い頃習っていたピアノの鍵盤を思い浮かべ(職業柄 時々弾く)ました。 スタートポジション意識して続けていきますね👍 ←姿勢良いよね~と言われるようになりました。 先月から右肩がゴリゴリして肩がはずれているかの様に肘まで痛みがあり整形外科へ行きましたが 案の定 レントゲン撮って痛み止め等の薬と超音波、首を伸ばす?けん引… なんとか自力で治そうと思います。 なんせ今は坐骨神経痛で悩まされてます😰 オシリ、太もも、膝裏、踵 が痛み、立つのがままならない状態…でも病院に行ってもまた 薬とリハビリだと思うと これもまた動画を見ながら自力で良い方向にしていきたいです。
@d.utashima
2 жыл бұрын
ありがとうございます^_^
@望月邦子-s6n
3 жыл бұрын
習慣で肩がすぐ前に来る。これって本当に気に入らない姿勢ですごく嫌い。でそうならないようにいろいろ工夫しますがヤッパリイマイチ。でもこの動画を見て感激!!! 早速習慣化するまでやってみます。スタートポジション、言葉の響きもステキ、です。
@d.utashima
3 жыл бұрын
ありがとうございます^_^
@user-iy2xj4me6x
3 жыл бұрын
有難うございます。先生の話はいつもすごく分かりやすいです。「意識」が大切ですね。スタートポジション意識して生活していきます。これからもよろしくお願いいたします。
@d.utashima
3 жыл бұрын
よろしくお願いします^_^
@user-vh9si9ou9n
Жыл бұрын
わかやぎりのこいさんさしぐれのにちぶがみたい
@user-sg4yd6su1h
2 жыл бұрын
自分も長らく肩が上がった巻き肩が癖になっており、窓や鏡に映った自分の歩く姿は何か子供っぽく頼りないし、腹や腰に力が入らず、息も上がり易くなり、いつも心は正体不明の不安状態でした。それが最近、街を歩いていてこの息苦しい巻き肩を何とかしようと考え、それまで遊んでいた両腕の形を変えてみました。 両肘を脇腹に当て、両手のひらを上に向け、拳を握って両肘をやや後ろに引くと、肩甲骨の落ち着きを感じることができました。 窓に映った自分の姿は、さながら極真空手の「三戦」(サンチン)立ちで歩いておりました。(笑)しかし、呼吸もスムーズになり、気分爽快でした。
@user-mz7il7xh5w
2 жыл бұрын
こちらの動画が見つかってよかったです。 この方法の良い点って、 ・ストレッチではないから時間を設ける必要がなく、気付いたらその瞬間にできる ・立ってても座っていても、どんな状態でもできる ですね。これですと時間がないからできないとかここではできないとかがなくなるので継続可能性がずっと高まりますね。 短時間のストレッチに全てを任せるだけでは直らないのはわかっているので、長時間の対応ができる方法を探していました。 スタートポジションに肩甲骨を戻した後に腕の痺れがなくなる事も確認できましたし、姿勢が極めて悪くなった時に痺れが出始める事も確認できました。 この方法を忘れない様に習慣化を目指します。 ありがとうございました。
@d.utashima
2 жыл бұрын
ありがとうございました^_^
@user-zl6dc7oe6l
2 жыл бұрын
ぅおー先生!凄いですね。 実際にやり始めたら肩と首が全然凝らない😊こんな効果があるとは。常に肩甲骨を意識してるのは 体が慣れなくて、体が疲れたり、 たまに体がどうなってるのかわからなくなりますが、体には良さそうなので続けていこうと思います😊
@user-jq8vf3gw6o
4 ай бұрын
やっぱり常に意識することが大事ですよね…ストレッチや筋トレを頑張れば意識しなくても良い姿勢のままでいられるようになると勘違いしてました…スタートポジションを意識して生活してみます!
@wr6527
Жыл бұрын
腕の位置を変えないでも、体幹の姿勢そのものを変えることで肩甲骨の位置をリセットするというのは、コンピューター作業の多いクライアントさんに対してとても受け入れてもらいやすい提案だと思いました!良いアドバイスを、どうもありがとうございます!
@user-xg4lp1dn4z
Жыл бұрын
武術の達人の方が似たような話をされておりよりその事が理解できる様になりました。
@user-og9ey9qc6n
2 жыл бұрын
了解しました~ 意識して肩甲骨を内より下に持って来るようにしま~す!!かなり参考になりましたあ!ありがとうございます
@user-ry2tj1ys3g
3 жыл бұрын
そうか…巻き肩が当たり前で生活していたら、ストレッチは一時的なものにしかならないですよね…。スタートポジションやってみます!
@d.utashima
3 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございます^_^
@keikot9822
2 жыл бұрын
自分が、まき肩って事を 少しだけ気づいてましたが 毎日、少しだけ意識しながら 生活する事で、ちょっとだけ でも改善したら、嬉しいです 今日、初めて観ました。
@d.utashima
2 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございます^_^
@takemu9177
Жыл бұрын
肩の位置をキーボードのホームポジションで例えるのはとても分かりやすく説得力がありました。 在宅ワークの影響で完全に巻き肩状態になってしまっているので改善に向けてこれから意識していこうと思います。
@user-tz6dg9cv2z
7 ай бұрын
この動画見てから数か月。今では半分無意識にポジション維持したりしてるのが感動もの。リュック背負ったときはなぜか姿勢が落ち着いてたんだけどこれはたぶん自然にポジション維持できるからなんだろうな。
@d.utashima
7 ай бұрын
素晴らしい!!
@catscats_5205
Жыл бұрын
明日からやってみます。腕を前に伸ばして作業をしてしまう癖がどうしても抜けなかったのですが、痛みの原因がわかった気がするので続けられそうです。スタートポジションという良い教えをありがとうございます。
@user-dk1ix9zy1g
Жыл бұрын
気づいたら巻き肩、猫背になっているので、 その都度セットし直していこうと思います。 きれいな姿勢になりたいです!!
@user-er1yr5rj7t
2 жыл бұрын
わ~~ これはmagic!! 1秒で姿勢が真っすぐになっちゃった!! 凄すぎ~~~♬ 先生、若返りました~~~♬
@user-hf4gx6fk1h
9 күн бұрын
習慣てなんにしても大事ですよね。悪い習慣をつけるとダメですが 脳ってほんと凄い
@user-mq6vc2sx5q
Жыл бұрын
やはり、医師がやっているチャンネルは本当に信頼できると感じた。 他の人チャンネルでいろいろな方法があって結局どれを信頼しようか探して、整体師というのは国家資格ではない自称のものということもくぁかり、ここのチャンネルを見続けたいと思った
@d.utashima
Жыл бұрын
嬉しいです^_^ありがとうございます!
@yukikochiba9892
7 ай бұрын
巻肩がひどくて困っていました。とてもわかりやすく、今から実践します❤
@d.utashima
7 ай бұрын
嬉しいです!
@hahakame4610
Жыл бұрын
肩甲骨が迷子…には、大いに納得しました。本来の位置を意識する習慣をつけます。ありがとうございました。
@garnet0309
Жыл бұрын
姿勢を意識するって大切ですね。肩甲骨スタートポジションを気にするように生活していたら呼吸が楽に姿勢よくなった気がします。 前向きな気持ちになりました。
@d.utashima
Жыл бұрын
ご報告ありがとうございます!
@yukak366
Жыл бұрын
肩甲骨ポジション完全迷子になっていたのでこちらに出会えて本当に感謝です🥺😭😭ありがとうございます!!!!
@d.utashima
Жыл бұрын
あ、道を見つけられましたか!? 嬉しいです^ ^
@hokazonotamiko2025
3 ай бұрын
巻き肩のストレッチをと思って1番に開けたらこれでした 見入ってしまいました😊 自分でも一日何回も意識して春日のように😅いや スタートポジションをすればいいんだ^_^ ためになりました ありがとうございます
@user-dk9fp5wg2b
3 ай бұрын
社交ダンスをする上で、大変、参考になりました。 ありがとうございます。
@user-ny6ri2xv8r
Жыл бұрын
色々な運動をして巻き肩を治そうとしたけど、いつも3日坊主💧 このスタートポジションに戻すというのは私でも出来そう。仕事机の前に書いて貼っておこうと思います。ありがとう❤
@user-zl6dc7oe6l
2 жыл бұрын
私は巻き肩と猫背です。先生のご意見けっこう厳しいなーと思いました。ちょっとやそっとの時間では治らない。治すには覚悟が必要なんですね。これはいい訳になるかもしれませんが、昔の小学校や中学校の先生は生徒に対して必要以上に態度が厳しく、夏寒くてもプールに入らされて体が震えて硬直していたり、いろんな意味で威嚇する態度をとられて体が硬直することが当たり前になっていたきがします。気がついたら大人になった時そのせいでこんなに猫背になっているのでは?と気付きました。それは違うと言われそうですが、人間寒そうな時プールに入れられれば寒くて体硬直する、小学校で真冬体育の時、長袖の上下のどちらかを脱がされて寒くなる、先生は暖かい格好してるのに。中学生では生徒全員が成績が上がらないだの、何かの大会の時に1位とれないなど、とにかく叱責が多くてその度に硬直してました。ホント小さい時は、うんざりしてました。硬直すれば体は自然と力が入り、自分で猫背という事にも気がつかないくらいです。そんな猫背歴の長ーい私でも巻き肩が治りますか?
@d.utashima
2 жыл бұрын
拝見してないので断言はできませんが、良い姿勢を取れる限り、その意識付けで改善できると考えています。
@user-nv9zl3yi4c
Жыл бұрын
今日からやってみます。長年の悩みでしたが、何か腑に落ちる話でした。ありがとうございます😊
@user-bu8uv9kd5i
2 жыл бұрын
本当にその通りだと思います! 何をしても結局いつものポジションに 戻れば意味が無いです 意識がとても大切だと思いました ありがとうございました。
@user-xt5lv7db5u
2 жыл бұрын
KZitemで整体師の色々な動画を見てきましたが、やはりドクターの解説が一番信頼できると思ってます。 ありがとうございます。
@d.utashima
2 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございます^_^
@user-xt5lv7db5u
2 жыл бұрын
@@d.utashima スミマセン。 朝起きると、背中が痛んだり後頭部が痛かったりします。枕についての整形外科医としての考え方があれば、またご教示いただきたいです。
@d.utashima
2 жыл бұрын
リクエストありがとうございます^_^
@ma-4432
Жыл бұрын
スタートポジションがどこなのかと悩んでいました わかりやすい説明で嬉しいです
@d.utashima
Жыл бұрын
ありがとうございます。 参考になれば幸いです(^^)
@user-pe1on8hj3w
3 жыл бұрын
スタートポジションの癖をつける。 肩甲骨の下角を腰の上に置く。 意識して、やってみます🙇♀️ ありがとうございます🙇♀️😊
@d.utashima
3 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございました^_^
@expressrapid3104
2 жыл бұрын
なるほど。 色んな肩甲骨関連の動画を拝見してますが、この動画も参考になります。 有益な情報ありがとうございます🎵
@d.utashima
2 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございます^_^
@ゆるり-w4t
11 ай бұрын
まさに知りたかった事で勉強✏️になりました❗正しい姿勢が自体がわからないので、エクササイズ後姿勢を正さねばと思ってもできませんでした😢 早速、今からスタートポジション意識を実践します🎵
@karasuch
Жыл бұрын
色々試して何の意味もなかったけど恐らくこれが本質だわ 子供の頃に誰しもが言われた「姿勢を伸ばしてシャンとしなさい」 これが正しかった
@karasuch
Жыл бұрын
立つと手が腿の前10センチの位置に来るほどの巻き肩だったが数日ほど肩甲骨を引っ張るような姿勢を続けたら数日で胸が張るのが自然に、むしろ巻き肩になるには意識しなければならないほどになった。無論ストレートネックも改善。 長年の苦労がバカみたいだ。怪しげなチェーンの整骨院に行けばフリーパス買わされそうになるしKZitemにも意味のないストレッチ動画が溢れているし再生数も莫大。猫背や巻き肩は巨大な詐欺ビジネス業界の獲物と化しているのがよく分かった。 この動画のおかげで無駄な金を取られず巻き肩、ストレートネックを即座に治すことができた。感謝します
@d.utashima
Жыл бұрын
素敵な実践報告をしてくださって、私の方こそ感謝です!^_^
@user-qq3nn1jd5s
2 жыл бұрын
勉強になりました! 早速 実践してみます。
@Joichsumi1959
2 жыл бұрын
やっぱり習慣なんですね。子供の頃かから本好きの陰キャで俯いて本ばかり読んでいたからか、巻き肩猫背がすっかり身についてしまいました。普段は意識しませんが、たまに誰かに肩を押されると、いつもコチコチに凝った状態です。普段の姿勢が悪いのもわかっていましたが、直そうとしてもどの辺りをを意識すればいいのかよくわかりませんでした。先生の言われたスタートポジションを目安にやってみようと思います。
@user-mt2ll1gp7o
Жыл бұрын
説明が具体的で、とてもわかりやすかったです。スタートポジションを意識して巻き肩を治したいです😊
@d.utashima
Жыл бұрын
ありがとうございます!
@user-up1if6qn2m
3 жыл бұрын
腱板断裂のリハビリ中です 肩甲骨の定位置が分からず迷子になっています、 スタートポジションからの動作で頑張ってみます ありがとうございます。
@d.utashima
3 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございました!
@miyuo7713
2 жыл бұрын
スタートポジション習慣!!がんばります。何かひとつスイッチが入れば、連動してくると思って、色々やってみてたのですが、時間の無駄かもしれません笑。たどり着いた気がします。 胸を張る、お腹に力を入れる、肋骨を締めるというよく言われることには、背骨の硬さが相まって、なかなか姿勢を保てないでいました。でも、肩甲骨ポジションは他のことを意識しなくてもいいし、無駄に無理に他を矯正しようとしなくて済むので、すごくいいです。
@d.utashima
2 жыл бұрын
ありがとうございます^_^
@user-sp7rb9uo1h
2 жыл бұрын
ありがとうございます。生活習慣病は整形にも存在した!と思います。いつも鍼灸にいきますが、自分にこんぽん原因があると気付きました。
@cc-ih1so
2 жыл бұрын
肩甲骨の迷子! わかりやすかったです。
@d.utashima
2 жыл бұрын
ありがとうございます!
@tuku-tuku9144
Жыл бұрын
わかりやすかったです。 巻き肩で、すげく肩こり、痛みとか、あったので、 先生教えていただいたこと、取り組んでまいります。
@d.utashima
Жыл бұрын
ありがとうございます!
@st2157
2 жыл бұрын
意識して習慣化することが大切ですね! ありがとうございました!
@cl405u
Жыл бұрын
これは本当に真理。私はこの方法でひどい巻き肩を治したことがあります。どんなストレッチよりも、日々の意識が大事!
@d.utashima
Жыл бұрын
ご体験を教えていただきありがとうございます!意識を持続させるために何か工夫されましたか?
@k.s1142
Жыл бұрын
私は姿勢がいい🕴とよく言われます。スタート位置を自然と意識出来ていたのですね😊先生の解説に納得👍
@d.utashima
Жыл бұрын
貴重なご報告ありがとうございます!
@user-iw9kw6hh1j
7 ай бұрын
肩甲骨はすぐ迷子になる骨……なるほど 話が明瞭で分かりやすかったです!すぐ巻き肩になってしまうので、生活で意識しようと思います😊 9:15
@cy-uu4kp
2 жыл бұрын
まきかた、猫背です。 治したいです。ご指導助かります。 Blind touch#
@ml-mp4db
Жыл бұрын
肩甲骨の下角が一番下 マッサージ棒で スタートポジション習慣に 気づいたら戻す 常にリセット スマホ時に
@shincyo2mtane
4 ай бұрын
昨日から意識してやってみたらなんか姿勢が変わってきた気がします!意識してこれからもやってみます!
@user-sw8nu5vp7c
Жыл бұрын
とてもよかったです🙇♀️
@user-of5gw8fe9e
2 жыл бұрын
初めまして!すごいですっ、息がすごく楽になりました。これから意識付けしてみます。ありがとうございました。
@mk-gm1vl
2 жыл бұрын
解りやすかったです。有難うございました。
@d.utashima
2 жыл бұрын
ありがとうございます!
@nami-ee8016
8 ай бұрын
まさに迷子でした!巻き「肩」というので、肩の位置や腕の向きばかり気にしていました。右側の胸も腕も肩も背中も痛くて、日常で迷子だから週1回リハビリに通っていてもほんとに治るのか、痛みがなくなるのか疑問と不安がありました。 このポジションをキープするには、胸の前と背中とお腹に筋力をつけないと、私の場合アゴが出たり、肋骨が開くというか腰が反ってしまってる気がします🤔 こんなもんですかね?? 病院で教えてもらった体操だけでは気付けなかったです。 続けます! ありがとうございます✨
@d.utashima
8 ай бұрын
無理にやり過ぎると、そうなるかもしれません。 力を抜いてやってみてください。本当にネタのときのような春日さんはやりすぎですので。
@user-tg4kj5xt8f
2 жыл бұрын
腰回りの筋肉、特に大殿筋を鍛えたところ自然に姿勢が良くなり、猫背も直りました。 やはり、二足歩行の動物は下半身が基本のようです。
@hanahapy3934
2 жыл бұрын
これなら私にも出来そうです。 スタートポジション、心掛けてみます😊ありがとうございます。
@Mika2LazyLah
Жыл бұрын
スタートポジション!見つけていく
@user-fe9bc2it5o
5 ай бұрын
ありがとうございます。非常に参考に成ります。
@松下由起子
29 күн бұрын
ありがとうございました。楽になりました。松下由起子
@user-hamuhamu86
Жыл бұрын
わかりやすいです! 画像がフルに入るので、イメージしやすく意識しやすいです!
@kenjiishii3526
Жыл бұрын
巻き肩の改善方法が良くわかりました!ありがとうございます!
@d.utashima
Жыл бұрын
良かったです!
@user-neko23
6 ай бұрын
とてもわかりやすいです! 感動しました。 ありがとうございます。 現在歯列矯正中ですが、動画のポジションにすると、舌を口蓋に当てやすい気がします。 顎関節症にも良さそうですね。 毎日実践して、また経過レポしますね!
@d.utashima
6 ай бұрын
報告、嬉しいです!^ ^
@user-do6gg1zt7b
4 ай бұрын
巻き肩がデフォルト😮なるほど、納得!!!!!
@d.utashima
4 ай бұрын
ありがとうございます!
@user-px4yt7hp5m
Ай бұрын
9:29
@user-pd9zb1be1x
Жыл бұрын
スタートポジション!目から鱗です✨ありがとうございました!
@d.utashima
Жыл бұрын
ありがとうございます!
@user-cx1nb7xf3f
Жыл бұрын
話がわかり易すぎてびっくりした
@d.utashima
Жыл бұрын
良かった^ ^
@takkey1477
Жыл бұрын
参考になりました、 これは言いたい、私の肩甲骨は迷子です。
@yayaya8506
2 жыл бұрын
ありがとうございます😊
@clover-bb
3 жыл бұрын
スタートポジションを1日も早く習慣化したいですね。 この姿勢をとると、巻き肩と猫背でぽっこり出ていたお腹が少し引っ込みますね。 腹筋も使ってるのでしょうか。 お腹もスッキリ出来たら嬉しいのですが😃
@d.utashima
3 жыл бұрын
まさにそういうことです。腹横筋が働きやすいです。
@yuin-gz8gh
2 жыл бұрын
わかりやすい説明で、納得できました! しかし、肩甲骨を意識すると、反り腰になってしまいます。 おしりをプリッとしないように恥骨を出すように意識しようとしますが、苦しくて何が正しい姿勢かわからなくなってしまいます。
@d.utashima
2 жыл бұрын
専門の方に見てもらえるのが一番良いのかもしれませんね、間違ったやり方にならないように、注意して下さいね!
@F-35B-lv9xx
10 ай бұрын
とても参考になりました 有難う御座います
@user-jk2xo5hh4z
3 жыл бұрын
すごくわかりやすかったです! 肩甲骨、スタートポジション(ホームポジション) 日常的に「常に春日」!これだ!
@user-jv4jw6gt4v
3 жыл бұрын
「スタートポジション」とメモに書いて貼っておこうと思います。 「ん!」とスタートポジションになり、力を抜くと形状記憶のように前肩に戻るところが悲しいですが、よい習慣を身に付けたいです。
@d.utashima
3 жыл бұрын
ご覧いただきありがとうございます^_^
@rekagray
2 жыл бұрын
初めまして。 コメントノート、つけていきます。 ・巻き肩の根本原因は癖づいてるコト ・多様なストレッチ数十分で改善しようとするのは虫のいい話w ・肩甲骨は迷子になりやすい…迷子w 肩甲骨って勝手気ままで自ら迷子になって周りにちょいちょい迷惑かけがちな自分に似てるかも
@ケイコ-n6z
4 ай бұрын
とっても納得できました。 スタートポジション意識してみます。 私の場合反り腰もあるのですが、意識するべき位置がありますか?
@user-dj3vw1nw2i
2 жыл бұрын
仕事をしているとキーボード等前は意識できますが、背中は意識できないのが現実です 意識が簡単ならこんなに巻き肩や猫背で悩む人はいません オードリー春日バリに胸を張り、そこから下ろしてもそれなりに力キープしないとすぐ巻き肩になります おそらく仕事に集中しながらでは不可能という解なのかなと思います 猫背矯正ベルト・巻き肩矯正ベルトである程度巻き肩位置にもってくことはできると思いますが、それが爆発的にヒットしてない現状、矯正ベルトで位置記憶させることは難しいのでしょう
@user-yk7xh6ie3l
2 жыл бұрын
すっかり忘れてました😅 寄せておろす(*^^*) いつも意識するようにします🎵先生のお話で、元気で過ごせます(*^^*)ありがとうございます💓
@hirohirohirocchi1042
3 ай бұрын
とてもわかりやすいです。 今からやってみます。 続けてみた結果をまたコメントしに来ます。 2024/05/22
@利温
2 жыл бұрын
先生、有難うございます! 長年の悩みの巻き肩が改善されると思います!感謝!
@AS-dy6mz
2 жыл бұрын
現代人の姿勢の悪化、骨格の歪みは、肩甲骨と骨盤がロックされてることに間違いなく関係してますね。
@user-qs8dn2ug2q
2 жыл бұрын
めっちゃ納得しました スマホやりすぎるから今日から試します
@d.utashima
2 жыл бұрын
試してみて下さいね!
@Hiro-yk2bz
2 жыл бұрын
苫米地さん風に言えば「キーボードの打ち方の基本に対する考え方の『抽象度』を上げて巻き型改善にも適用しましょう。悪いコンフォートゾーンからは早く抜け出しましょう。」となりますか。
@d.utashima
2 жыл бұрын
んー、抽象度の使い方はちょっと違う気がします^_^そして、コンフォートゾーンに良いも悪いもないとおっしゃるかと。
@Hiro-yk2bz
2 жыл бұрын
まぁ、彼のいう事を私なりに咀嚼するとあのような解釈になりました、ということです。
@chocolatemiya
2 жыл бұрын
横向きじゃないと眠れないのですが、自動的に寝ている時間はずっと巻き肩になってしまっているのも原因になりますか?
@d.utashima
2 жыл бұрын
可能性はありますね。
@chocolatemiya
2 жыл бұрын
@@d.utashima やはり寝姿勢も気をつけないとなのですね、、、 上向きで寝れるよう頑張ってみます💦
@user-yk7xh6ie3l
2 жыл бұрын
肩甲骨したに落とす、気持ちいいですね❤️頑張れそうです💪
@d.utashima
2 жыл бұрын
良かったです^_^
@oharuc2348
10 ай бұрын
癖付けってのは納得だな なんでもそうだもんな
@user-fu2od4dv3i
2 жыл бұрын
ピンポン!ピンポン!です!これをやれば改善するではないですね!姿勢でも腹筋や背筋の使い方でも・・腹筋を意識すれば背筋も働きます。姿勢を意識するにはいろいろな所が働きます。レッスンの時だけ意識してもできるようになるわけもなく、いつでもどこでも、あっと気づいた時に整える、意識する。それを繰り返し、自然に習慣化していけば体が自然と覚えてくれますよね!
@user-wg9hu7qu8s
2 ай бұрын
ありがとうございました。
@user-xt8yc9wm2i
5 ай бұрын
このスタートポジション姿勢を維持してると肩甲骨が痛くなってきます・・
@d.utashima
5 ай бұрын
痛くならない範囲にしていただければと思います。
@takuji4044
3 жыл бұрын
動画アップ、ありがとうございます。 わかりやすく、腑に落ちました。体に関しては近道を求め過ぎてはダメですね。
@user-jx1cj5qw7v
Жыл бұрын
肩を痛め、このチャンネルを見て実践するうちに長年の肩こり、首のこりが取れました。ありがとう
@d.utashima
Жыл бұрын
とても嬉しいご報告です!
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