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知らずに飲み続けるとヤバイです
Күн бұрын
知らずに飲み続けるとヤバイです
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山澤 礼明【筋肉チャンネル】
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Пікірлер: 234
@YAMASAWA
2 жыл бұрын
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@ホワニータ
Жыл бұрын
EAAのレモンライム味届きました!味が美味しくて飲みやすいです! 薄めて飲むので、水分も取れて 一石二鳥ですね😊
@ポテト丸-l8n
5 ай бұрын
起床(プロテイン)→夕方(筋トレ)→30分あけて食事→就寝(プロテイン) プロテインを1日二回飲むとしたらこの生活ではこれが正しいのですかね?
@alexss6483
11 ай бұрын
いい動画いっぱいありがとう御座います❤💋😊❤️ 声イケボですね‼️
@Pikkapi-temple
11 ай бұрын
硫黄のような匂いということは無臭!?
@ANEMIA1
2 жыл бұрын
血液検査をしたら腎臓の数値が結構悪くなっていたのでこれから少し摂る量を抑えていくつもりです。あとオナラ臭い人は気をつけたほうがいいかも
@エクレア-v1h
Жыл бұрын
元々と抑えたいまの摂取量はどのくらいですか?最近プロテイン始めたものです、
@ジッパー壊れた
2 жыл бұрын
6分腕立てからお世話になっているものです。 私はプロテインを一日3回飲むようにしてから酷く胃腸が悪くなり2.3ヶ月ほど悪い状態が続きました。結局、一日筋トレ後に1回飲むのが1番あっていたようです。 お腹は張るし屁も臭くなるし便も黒くなる人は、一日1回を目安に筋トレするのオススメです。海藻類とか野菜、魚を食べると体調も良くなりますよー!
@fj-im2nt
2 жыл бұрын
アイソレートとかエッグプロテイン使えばいいのに
@まいとがい-b1t
Жыл бұрын
便が黒くなるのは大腸ポリープとか他の原因では、、?
@こーき-y8x
Жыл бұрын
自分も弱いけど 朝、トレーニング後、寝る前 ここにプロテイン25グラム前後入れておけば胃腸は悪くならない。 あとは食事で摂る
@kazy4229
Жыл бұрын
Raysからアイソレート出してほしい
@user-jakaizuchhhjd
Жыл бұрын
B型は乳糖を分解できる
@kawata2222
2 жыл бұрын
みんなのためにカメラ目線でしゃべった後、カットが入る直前にスマホに目が映るのが超かわいい。そーゆーところも推せる・・・
@TotoFish241
Жыл бұрын
タンパク質取りすぎると尿結石が出来やすいですね。水分を摂らないでタンパク質ばっかり飲んでると特に。。。後、プロテインは酸性なのでアルカリ性食品も意識的に摂った方がいいですね。
@濃抹茶
2 жыл бұрын
乳糖不耐症によっておならが臭くなるのではなく、自分の吸収能力を超えてタンパク質を取ることで 余剰分が悪玉菌に分解され腐敗することで腐敗臭がします。 ようするに、吸収できる以上にタンパク質を摂取しているので過剰摂取ということになりますね。
@キングコブラ-o2m
2 жыл бұрын
あとタンパク質の過剰摂取は間違いなく腎臓にも負担かけます。腎臓は一度壊れると再生しないため注意が必要です。
@じゃびっと-j5z
Жыл бұрын
プロテインとEAAの併用する場合、どのタイミングで飲んだらいいですか?
@LEO-zt3xv
2 жыл бұрын
プロテイン人気ランキングお願い致します
@んにゅーた
2 жыл бұрын
目がばっちりしてて、おかまみたいなのなんで笑
@グリシン
2 жыл бұрын
カヌー競技やってる大学生だけど、一日3回飲むの苦痛だったから、鶏むねを良く取って練習後だけプロテインを飲むようにしたら腸の調子も良くなりました。
@いぬまるだしっ-q8x
Жыл бұрын
参考になります🫣
@金木くぅーーーん
Жыл бұрын
③番は牛乳で割って飲んでる人とかの場合だと思います
@14maru
2 жыл бұрын
プロテイン飲んだ後や次の日にお腹が張るのは今のプロテインが合わないんですかね?おすすめのプロテインはありますか?
@ペニしょうが
2 жыл бұрын
一気に飲まずにゆっくり飲んだら改善したよ
@14maru
2 жыл бұрын
たしかに飲み方も大切なんですかね…
@イカ-q2q
2 жыл бұрын
プロテインって人口甘味料とか怖いんですけどプレーン味のやつなら大丈夫なんですか
@monenagaizi
2 жыл бұрын
汗がべたべたになるんですけど、アイソレートにしたら変わるのかな
@福みち-y5d
2 жыл бұрын
健康診断でタンパク質摂りすぎで 腎臓E判定の人を多くみるのですが 山澤さんはどうですか?
@吉田健-m5h
2 жыл бұрын
こんにちは! 吉田も乳糖不耐症なので高くつきますがWPIを飲んでます。
@チョコ丸-z5p
2 жыл бұрын
ビタミンBは体臭の原因になりませんか??
@ts3200
2 жыл бұрын
自転車に乗り始めましたら太ももが太くなってきました。 毎日30分程度平地を走っています。 ギアも使い楽に走っています。 息も上がらず完全に有酸素運動だと思いますが筋肥大してきたのは何故でしょうか? 腕など他の部位も有酸素的な運動で太くなるのでしょうか? お願いします。 脚トレは週2回スクワット(100kg10回3セット)とルーマニアンデッドリフト(70kg10回3セット)程度を続けています。
@gaku0418
2 жыл бұрын
サイズの原則ですね!
@miti_ado3430
2 жыл бұрын
朝、トレ前、トレ後、間食、就寝前っていう感じでここ1ヶ月くらい飲んでますが特に体に支障が無いんですがこれってやばいんですかね?
@user-jakaizuchhhjd
Жыл бұрын
甘味料入ってなければ大丈夫じゃないでしょうか?
@筋トレゲーマーアンディ
2 жыл бұрын
丁度くさいオナラしたところなので助かりました!
@揚げ餅-u3g
2 жыл бұрын
2ヶ月前からなーすけさんや山澤さんの食生活やルーティーンを参考にして筋トレしてたら腹筋が浮き出てきました!
@さかなくん-l3b
2 жыл бұрын
すごいです!
@paipankozou
2 жыл бұрын
2ヶ月前からなーすけさんと山澤さん参考にしだしたて、俺と全く一緒のヤツいておどろき笑
@KoroXO
2 жыл бұрын
ナイスぅ
@にぁあありがとう65年前
Жыл бұрын
俺、乳糖不耐症じゃなくてよかたー
@mbarbarst9683
2 жыл бұрын
秋田県秋田市、由利本荘市にもジムだして欲しいです!
@まさお-u4z
Жыл бұрын
2か月前から毎日3回はプロテイン飲むけど、なぜかニキビは減りました
@スズキタ-l1z
2 жыл бұрын
どんどん綺麗になっていきますね
@としあき-x7k
2 жыл бұрын
おなら臭くなるのは飲み続けてたらそのうち解決するよ。たんぱく質分解酵素を作るのにたんぱく質が必要なんだけどたんぱく質を原料に分解酵素を作る精製速度がついていってないだけだからね。そのうちついてくるよ もしくは分解酵素飲み続けていこ。。。
@ベジータ-k7e
2 жыл бұрын
俺も山澤さんみたいにプロテインとったら体臭めちゃくちゃ臭くなったし、おなら臭くなったし、ニキビめっちゃ出来たし、おしっこ臭くなったし最悪だった
@まんじゅう-p1m
2 жыл бұрын
オプチマムの公式でisolateが5660くらいで売ってるんですけど本物なんだろうか
@reolowl342
2 жыл бұрын
飲み初めはお腹壊してたけど、飲み続けてたら壊すこと無くなったな。笑
@美空ちゃん
2 жыл бұрын
運動しないでプロテイン摂取してた時は、 放屁で眼鏡屋の客全員が退店するレベルの毒ガス女だったけど ちゃんと運動して摂取する様になったら毒ガスレベル下がった。 それも関係あるのかな?🧐
@shinobu4348
2 жыл бұрын
今ネイチャーカンのプロテインないんですか?
@minikemen
2 жыл бұрын
最近プロテインが高くなりすぎて、ホエイより全然安かったのでソイを導入しました。 アルギニンをとれるようになることなど、体の変化が楽しみです。
@マウントりこめんどう
2 жыл бұрын
プロテインを飲むとニキビが増える原因についてなんですが、私が把握しているものだと、乳製品がそもそもニキビに良くないという研究があります。牛乳に含まれるホエイが特にニキビに良くなくて、実際私も飲むと次の日からニキビがめちゃくちゃ増えます。カゼインも研究によるとニキビの増加に影響があります。 なので、私はソイプロテインを常用していて、そちらだと全くニキビが増えなくなりました!あとは、高いけど卵のプロテインもニキビの増加に影響がないんじゃないかな…🤔 どちらにせよ、摂りすぎは良くないってのももちろんあると思います🙆♀️
@bc9043
2 жыл бұрын
プロテイン飲み始めてはじめの方なんか汗がプロテインの臭いになった気がした。 今は感じひんけど慣れちゃっただけかも
@animalhealingclub
2 жыл бұрын
おならめっちゃしてる。そういうことか
@イチイチゴ-u1u
Жыл бұрын
自分はプロテインをたくさん飲んでも特に体に変化はないけど、小さい頃から牛乳ガブガブ飲んでたことで難なく消化できているのかな
@subarashii777
2 жыл бұрын
意外と塩分含んでるから高血圧なりやすいとも健康診断のとき聞いた
@チャンネルきん-k1s
2 жыл бұрын
こんにちわ、はじめまして、 プロテインのデメリットや飲み方を調べていたら 出てきました。 私の場合、プロテインを飲むと腎臓や肝臓の数値が 物凄く高くなります。特に腎臓は、異常が出た場合治る という事が無いので、腎臓が壊れてしまったら透析の 対象となってしまいます。そして寿命もあっという間になります。 朝と晩にプロテインを摂取していて血液検査をした時に 腎臓と肝臓の数値が2倍ほどオーバーしており、医者からすぐに プロテインを辞めろと言われました。 プロテインを辞めて血液検査をしたら正常の数値になりましたが、 筋トレをしているとやはりプロテインは通る道だと思っています。 腎臓が悪くならないプロテインの飲み方等あると是非教えて欲しいです
@うそだ-t2i
2 жыл бұрын
飲んでも腹大丈夫なのって俺小さい頃から偏食だったおかげなのか!!!!!!初めて偏食に感謝
@時給930円
2 жыл бұрын
乳糖不耐症でお腹痛くなってたけど、少量にすることで解決しました。 10gずつ小分けして飲むので甘いものを食べたくなる欲求も満たせて大満足。
@tk871
Жыл бұрын
タンパク質もだけど、一定の脂質を取らないと髪が薄くなるらしいので…そこらへんも動画であげてほしいです🙋♂️
@com-ti4nd
2 жыл бұрын
医学部の学生です。 生化学で尿素回路(オルニチン回路)今日習いました。😘
@かめこう丸
2 жыл бұрын
山澤さん肌がきれい。。美容系の動画も見たいです!
@paju5253
2 жыл бұрын
な、な、なんてこったい アアアァァ(´;ω;`)ァァアアア 良い情報をありがとうございます‼️
@avodavilgc
2 жыл бұрын
オナラ硫黄系でめっちゃ臭いんですが何故かその臭さが嫌いになれません。むしろ病みつきになってます。 僕だけでしょうか…?
@rakixx2009
3 ай бұрын
10年くらい前ホエイのWPC飲んでた時は、めちゃくちゃオナラが臭くなっていたのでプロテインはやめました。REYSのソイプロテインを飲み始めて、まだ4日ほどですが、オナラすら出ていないです。もう少し様子みながら、WPIも買ってみます!
@donutslover243
2 жыл бұрын
今更で毎回思うのですが、声優さんになれそうなくらい声が綺麗ですね✨内容がするっと入ってきます👂
@yoshi04-i6j
2 жыл бұрын
ニキビは、プロテインに添加された糖分が影響してるかな?と思ってました。
@KR-bp9de
2 жыл бұрын
体臭は変わらんけど ケトやるとめちゃくちゃ臭くなるw 友達数人がそうw
@トムちゃん-r5g
2 жыл бұрын
最近プロテインは和菓子を食べたい日にタンパク質の調整ぐらいにしか飲んでないな 後オーバーナイトオーツ作るぐらいか
@マギミル信者
2 жыл бұрын
個人的にはデメリットって言うほどのデメリットではない気がする 普段飲んでて全然気にならないし
@たけぼー-q4b
2 жыл бұрын
乳糖不耐症体質じゃないし、そもそもオナラは臭いものだと思ってるから気にしないw
@KK-sc1jn
2 жыл бұрын
自分もオナラの匂いはかなり気になりますが、ホエイプロテインだけ飲み続けても体調面、効果には問題ないですか?? 周りの人、大変申し訳ございません、、、
@airot8575
2 жыл бұрын
開始15秒で覆していくスタイル。(笑) 筋トレは仕事に集中したくて今はほとんどできていない。悔しいけどその分仕事は頑張りたい。 ソイプロテインに変えてガスは減りました。発酵食品こそびっくりするぐらいガスが出る体質です。 いつかまた筋トレ頑張りたい。
@isokathu
2 жыл бұрын
ハゲないクレアチンの摂取量も教えて欲しいな
@HIST1976
2 жыл бұрын
いつも為になるトレーニング法、付随する情報を発信下さり誠に有難うございます❗️ 自分は乳糖が分解された牛乳でホエイプロテインを飲んでいるのですが、それでもお腹が緩くなりやすいものですから今回のアドバイスも本当に為になりました。 有難うございます❗️
@黒子テツヤ-u8c
2 жыл бұрын
4つ全て気になってました! ご回答ありがとうございます♪ 特に体臭とオナラはかなり気になっていた所なので、WPIに変更して、腸内環境(青汁飲んで)整えてみます
@シウマイ-y5k
2 жыл бұрын
ケトジェニックって2週間だけ実践して、 効果はありますか?2週間した後はローファットに切り替えます
@ちゃり-h5j
2 жыл бұрын
いつも為になる情報をありがとうございます😊
@ゆうくん-w9o
2 жыл бұрын
おならは確実に臭くなる
@坂本龍馬-r3u
2 жыл бұрын
ピープロテインってどうですか)?
@にくにく-c2i
2 жыл бұрын
自分は学校でおならして周りを臭くするのが楽しいからメリットかな
@ほりちゃん-j5r
2 жыл бұрын
WPIのメリットは、ダマになりにくい、サラッとしててミルク感が嫌な人にも向いてるとかありますよね🥰
@はむたろす-d2w
2 жыл бұрын
毎日プロテイン1杯、鶏むね食べて体重✖️2倍のタンパク質とってるんだけど食物繊維も気にしてたらお腹はパンパンに張るしおならは臭いわでそれか…ってなった、、VALXのホエイプロテインセールで爆買いしちゃったよどうしよう…
@rock-shore
2 жыл бұрын
肝臓への負担が一番重要っす!健康診断で引っ掛かりました。 僕は半年プロテインやめましたよ。
@天照-l3s
2 жыл бұрын
ネイチャーカン最近オススメするKZitemr増えたなw
@mrkku
2 жыл бұрын
ホエイプロテインをやめたら、腹痛がなくなりました。乳糖不耐症っていうのに、気づかせていただき、ありがとうございました🙏WPIに変更します!
@ほっしー-l8e
2 жыл бұрын
サムネおもしろい🤣🤣
@山田電気-n8p
2 жыл бұрын
すげー!広背筋オバケじゃねーか!! いや、壁と言うべきか?
@ava_twitch3346
2 жыл бұрын
こういう動画って何回聞いても勉強になるから再認識するのにもいいよね〜
@bamboo2931
2 жыл бұрын
6:25 『たんぱく質の消化能力』の消の字が消化してる💦
@ボルサリィィノ
2 жыл бұрын
最近のプロテインは美味しくて良い 数年前までは味が自分好みじゃなくて、好き好んで飲んでなかった気がする🤔
@和人山田-x6n
2 жыл бұрын
とても勉強になりました。ありがとうございます!
@ニックネームなし-x3s
2 жыл бұрын
バルクスのベリー味、酸味が効いてて美味いんだよな。甘ったるいベリー味は気分悪くなるから。
@くまくま-c2l
2 жыл бұрын
ホエイの高騰にアタマ来てマイプロのヴィーガンブレンドに鞍替えしました 乳糖不耐症とは無縁になりました(o´罒`o)
@ゆうじろう-m2i
2 жыл бұрын
なんかザキヤマさんに似てない? 最初の15秒くらいのとことくに
@塔_翔平
2 жыл бұрын
体臭きつくなった人だけど、ただ単純に水を飲む量が少ないだけな気がする 水飲む量が少ない人って、おしっこの回数が少ない上、強烈に臭いし、尿酸値も馬鹿高い
@カマボコ-b6r
2 жыл бұрын
プロテイン毎日飲んでるから、どうりで最近ワキガになってきた訳だ。。。
@ほん-b2z
2 жыл бұрын
水で割るの嫌いだから牛乳で割ってるし結局ソイでも乳糖なんだよな〜 牛乳の種類をお腹に優しいものを選ぼーっと
@にこ-d4p
2 жыл бұрын
豆乳とか植物性のミルクに変えるといいかもですねん🍼
@JillW-zc4ti
2 жыл бұрын
英語で調べて見たら、ホエイプロテインなどの乳製品からのプロテインはニキビに悪い影響あると言われます。ご参考に
@user-ey2xi4nh7n
2 жыл бұрын
毎日山澤さんの筋トレ部位に分けて一時間やってます!3ヶ月目ですけどめちゃめちゃ筋肉ついて来ました!笑 アクトレさんと山澤さん大好き❤️
@バター醤油ご飯-v1y
2 жыл бұрын
1日の量を守ってプロテインを飲み始めてるけど、左の背中と脇腹の間に痛みが走るんですけど、他にこんな症状の人居ません?
@tarararatara
2 жыл бұрын
ソイプロテインからホエイプロテインに変えたら明らかに体臭がキツくなりました。ホエイはやめます。
@みやゆう-k3q
2 жыл бұрын
自分は乳糖不耐症ではないと思うのですが、プロテイン(たんぱく質)を摂りすぎると蕁麻疹様の発疹が出てきます。身体に合ってないのでしょうか?今はホエイを飲んでいるので、ソイに変えてみようかなと考えています。
@バタービスケットスタジオ
2 жыл бұрын
山澤さんのKZitemをたまたま見つけたカッコいいなぁと思って筋トレを初めました。 いまWINZONEのプロテインを飲んでおり、EAAが含まれています。 今度出るEAAも気になっておりまして、筋トレ中にEAAもとるのは取り過ぎなんでしょうか?
@kuroneko0304
2 жыл бұрын
肌綺麗!
@トッスィコロガシ
2 жыл бұрын
いや、一番ヤバいのは肝臓の数値が異常値になることでしょう。その対策、教えてほしいです。ASTとALT値が異常に上がって医者から「プロテイン飲むのをやめなさい」と言われました。どうしたものか…
@bhfdvhvc
2 жыл бұрын
どこかで水を多めに摂取すると肝臓の負担を軽減できると聞きました。 確かな情報ではないためご自分で調べることをお勧めします
@user-ll1ix5lc9f
Жыл бұрын
@@bhfdvhvc 腎臓じゃない?
@user-tb8fz5si2n
2 жыл бұрын
プロテインよりもREYで完売してる商品の再販をお願いします!
@応援野郎
2 жыл бұрын
憧れの存在です。山澤さんに少しでも近づける様に筋トレ頑張ってます! 自重で懸垂とディップスだけでも大きくなりますか?
@流浪なソムリエ
2 жыл бұрын
乳糖不耐症だけでは気になっていた。おならやニキビは生理的なものだから気にしない。 WPIが効果的なものだと知れて良かったです。ごっつぁんでした✋
@rm4431
2 жыл бұрын
山澤さん一杯に40g摂ってるのを見ますが何かでタンパク質は一回に吸収出来るのは30gまででそれ以上摂っても吸収されないと見たのですがどうなんですかね?
@東京太郎-c1d
2 жыл бұрын
たぶん人によって吸収できる量は違うんじゃないのかな? それと、前に山本先生が年齢別で摂る量変えた方がいいとも言ってたよ。 あれ、でも40代になったら40gって言ってたような・・・
@rm4431
2 жыл бұрын
@@東京太郎-c1d 山澤さんに動画出してもらいましょう笑
@ウィンガーディアムレヴィ男さん
2 жыл бұрын
糖尿病にならんのかな。 人工甘味料の摂りすぎも体に悪いし
@KoroXO
2 жыл бұрын
プロテインにイヌリンやサンファイバーなどの食物繊維サプリ入れて飲んでるけど 調子ええで!
@びーふり
2 жыл бұрын
便秘がきつくて飲むのやめちゃった
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