瑜伽练习里膝盖运动出现频率很高。如果练习正确得当,体式练习可以帮助预防膝盖受伤并缓解相应区域的肌肉骨骼问题,如果忽视一些基本练习原则,反而会为膝盖关节带来伤害。那么,在练习中如何保护膝盖呢?今天的视频帮助你了解一些基本原则和注意事项。
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