Masaż narzędziowy (terapia narzędziowa) łydki jest dobry na:
ból łydek
spięte łydki
zapalenie ścięgna Achillesa
shin splints
skurcze łydek
przykurcze mięśni łydki
zmęczone łydki/nogi
Wspomagająco terapię w takich stanach jak:
ból kolana
problemy ze stopami (zapalenie rozcięgna podeszwowego, ostroga piętowa, haluksy)
po skręceniu stawu skokowego
PAMIĘTAJ ABY PRZED WYKONANIEM MASAŻU UPEWNIĆ SIĘ CZY W TWOIM PRZYPADKU MASAŻ JEST WSKAZANY. ZGŁOŚ SIĘ W TYM CELU DO LEKARZA, KTÓRY OKREŚLI TWÓJ STAN ZDROWIA I USTALI CZY MASAŻ NIE JEST PRZECIWWSKAZANY.
W filmie oprócz masażu prezentowane są ćwiczenia na ból łydek. Materiał jest skierowany do osób z przeciążeniami łydek, w tym dla biegaczy, których łydki regularnie i intensywnie ciężko pracują. Wielu biegaczy odczuwa ból łydki podczas biegania, niektórzy mają ból łydki po bieganiu. Czasami wiąże się to z poważniejszymi problemami, ale często jest to kwestia przeciążeniowa.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:
BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • Prosty a SUPER SKUTECZ...
BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU: • Dobra technika na BÓL ...
ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KA...
BÓL KARKU A WZORCE: • ZBADAJ i POPRAW swoje ...
ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI - ćwiczenie c...
BÓL SZYI I GŁOWY: • ROZLUŹNIANIE KARKU na ...
BÓL GŁOWY A MOS: • BÓL GŁOWY - skuteczny ...
BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ: • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY -...
ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ: • BÓL SZYI / SZTYWNY KAR...
BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE: • BÓL GŁOWY / BÓL KARKU ...
BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY: • BÓL GŁOWY / TWARZY - t...
FILMY NA BÓL PLECÓW/ BÓL KRĘGOSŁUPA:
GARBIENIE SIĘ: • GARBIENIE SIĘ / PLECY ...
SPRAWNA GIMNASTYKA: • GENIALNA GIMNASTYKA - ...
UWALNIANIE PRZEPONY: • BÓL PLECÓW, napięty br...
ROZCIAGANIE KANAPOWE: • Rozciąganie, które odm...
BÓL W KRZYŻU: • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGO...
ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA: • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięk...
PUNKTY SPUSTOWE W BIODROWYM: • BÓL BIODRA / KRĘGOSŁUP...
BÓL KRĘGOSŁUPA LUZUJ POWIĘŹ: • BÓL KRĘGOSŁUPA / PLECÓ...
BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE: • BÓL PLECÓW - najważnie...
BIODROWY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL BIODRA - dysfunkcj...
PROSTY PUNKTY SPUSTOWE: • BÓL PLECÓW / BRZUCHA -...
WZMACNIANIE POŚLADKÓW: • Zmień BÓL KRĘGOSŁUPA w...
WDOWI GARB ĆWICZENIA: • WDOWI GARB - jak się g...
WDOWI GARB TECHNIKI: • WDOWI GARB - jak się g...
WZMACNIANIE POŚLADKOWEGO ŚREDNIEGO: • BÓL KRĘGOSŁUPA / BÓL B...
BÓL KREGOSŁUPA FLOSSING: • KRĘGOSŁUP / BIODRO - b...
#mobility #bólłydek #shinsplints
Негізгі бет ZRÓB SUPER MASAŻ na spięte łydki, ból łydek - dla biegaczy i nie tylko - dr n. med. Marcin Wytrążek
Пікірлер: 236