KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【作り置きダイエット】ゆる痩せレシピ8品!簡単おいしいおかずの作り方
No video
Күн бұрын
【作り置きダイエット】ゆる痩せレシピ8品!簡単おいしいおかずの作り方
Рет қаралды
35,407
マユトレクック / 月に1kg痩せるご飯
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 20
@user-jb8uq1sf7g
2 жыл бұрын
学校の授業よりもわかりやすくて当時なにも学んでこなかったのですごい助かってます😭😭
@mayufitcook
2 жыл бұрын
調理学校へ行ってたんですか?すごい!!! 専門の方から見ていただけるのは照れますが嬉しいです💕 今後ともよろしくお願いいたします✨
@mayufitcook
3 жыл бұрын
❐ 目次 ❐ です!ご活用ください。 00:00 オープニング 00:17 作り置きポイント 00:52 きゅうりとザーサイのナムル 02:36 日持ち目安 02:41 トマトとアボカドのさっぱりサラダ 04:56 日持ち目安 05:02 ツナとにんじんのごまあえ 07:01 日持ち目安 07:05 ブロッコリーとゆで卵のコク旨サラダ 09:00 日持ち目安 09:06 レンコン甘酢炒め 10:42 日持ち目安 10:47 鮭の南蛮漬け!さっぱりレモン風味 13:53 日持ち目安 13:51 鶏むね肉のチンジャオロース風 16:29 日持ち目安 16:38 鶏むね肉と大根のうま煮 19:27 日持ち目安 19:32 食事例 ❐ 白いバット(21取) ➥Amazon : amzn.to/3cTScw0 ➥楽天 : bit.ly/2SfKbdP ❐ 耐熱ガラス 保存容器 ➥Amazon : amzn.to/2Uc66TF ➥楽天 : bit.ly/3zAWguO ❐フライパン(白) ➥Amazon : amzn.to/2C1gFk0
@user-qf8qb9dw5h
3 жыл бұрын
簡単だし、わかりやすいコメント、何に良いとか ベリーグッド-😄です
@mayufitcook
3 жыл бұрын
そう言っていっただけるとモチベーションになります🥺 ありがとうございます!!😍
@user-cd3hg8lt2j
3 жыл бұрын
マユさん動画UPありがとうございます✨作り置きレシピありがたいです✨参考にさせていただきます😊
@mayufitcook
3 жыл бұрын
こんにちは!😆 とらさんのコメント見て頑張る力がめちゃくちゃ湧いてきました🤩 ありがとうございます💕
@akazukin3757
3 жыл бұрын
最近知ってお気に入り登録しました💗編集が可愛くて見やすくてとても好みです!
@mayufitcook
3 жыл бұрын
「編集が可愛くて見やすい」と言っていただけてすごく嬉しいです🥺 チャンネル登録までありがとうございます😭💕
@user-rn8sh5nb8h
2 жыл бұрын
キューリとザーサイのナムルって、ザーサイなしでも美味しいですか?
@mayufitcook
2 жыл бұрын
ご質問ありがとうございます✨ ザーサイが無くても「きゅうりのナムル」として美味しく食べていただけるかと思います。 ただ入れる調味料の量は味の濃い、薄いをご自身で調整をしていただく必要があるかと思います😊
@giheun
3 жыл бұрын
영상 잘보았습니다.☺️
@mayufitcook
3 жыл бұрын
감사합니다.☺️
@user-vm6vr8ui8t
3 жыл бұрын
いつも楽しく拝見させてもらってます。 肉巻きは良く作るのですが、冷凍豆腐ってはじめてなので作ってみます。 レンコンの代わりに水煮タケノコがあるのでやってみようかとおもいます(^-^)
@mayufitcook
3 жыл бұрын
いつも見ていただきありがとうございます😊 冷凍豆腐の肉巻き、私の中でかなり推しなので、徳吉さんのお口にも合えば嬉しいです😆 れんこんのかわりに水煮タケノコも美味しいかと思います! 私もやってみよう。参考になります😍ありがとうございます😊
@user-bk8zm9nc7e
2 жыл бұрын
善玉菌の餌になる食物繊維は水溶性食物繊維では?
@mayufitcook
2 жыл бұрын
水溶性も不溶性もどちらも食物繊維なので善玉菌のエサになりますが、水溶性のほうが不溶性よりも善玉菌のエサになりやすいらしいです。 今、自分の動画を見直してみたのですが、 たしかに私の説明が間違っているなと思いました。 正しくは、 「レンコンは不溶性、水溶性両方の食物繊維が含まれていて、不溶性食物繊維は腸を刺激して排便を促進し、水溶性食物繊維は、善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌の割合を増やして腸内環境を整えてくれます」と説明するべきでした。 ご指摘ありがとうございます🙇
@Love_to_Drive
3 жыл бұрын
美味しそう🤤 精製した塩🧂砂糖🧂は使わない方が...🙄
@mayufitcook
3 жыл бұрын
ありがとうございます😍 塩は「男鹿半島の塩」を使っています! これって精製された塩🧂ですかね? oganavi.com/shop/pd=185 不安になったので教えていただけるとありがたいです😭 砂糖は天然甘味料のラカントを使用しました! amzn.to/3qzbD33 こちらになります🥺
@Love_to_Drive
3 жыл бұрын
@@mayufitcook 🤔製造所にお問い合わせくださいませ🙇♂️ 時間外でダメでした😅 お塩は岩塩🪨、お砂糖は蜂蜜🍯をお勧めします。白砂糖はぜ〜ったい🙅♀️ですね。 お役に立てず、すいませんm(_ _)m
Пікірлер: 20