גל אתה מקסים. תודה על הפודקאסט החשוב הזה בכלל לחיים בריאים, וזאת כמי שהורידה 15 ק''ג בזכות תזונאית כמו יעל ואימוני כושר שלך ביוטיוב וכיום מתאמנת בקרוספיט, ואגב, עברתי מזמן את גיל 60....
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה! וכל הכבוד לך על השינוי שעשית :) המשיכי כך
@juditaltaras2302
Ай бұрын
גל אתה היחיד שנותן טיפים זו פעם ראשונה שנתקלתי בך חייבת לשוחח איתך ❤❤👑👑🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅
@galhfit
Ай бұрын
אפשר לדבר איתי במייל: galyyy@gmail.com
@GymusicIsrael
2 жыл бұрын
מרתק. תודה גל!
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה! שמח לשמוע :)
@reuvenkvetnoy
Жыл бұрын
תודה על הריאיון🤓
@galhfit
Жыл бұрын
שמח שעזר :)
@drorkapah3384
2 жыл бұрын
היי גל חייב לאמר תודה על הידע החשוב.ותודה גם לרוני המהממת.🙏❤
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@JamesWilliams-um2bx
2 жыл бұрын
איזה חמוד אתה! תודה רבה גל על הסרטון והמידע
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף!
@rivkahavosha360
2 жыл бұрын
תודה רבה גל !!! מעריכה את זה מאוד !! ❣️❣️
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה על התגובה רבקה! :)
@TOFPV
2 жыл бұрын
תודה!
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@לירוןפרננדז-ש9ח
2 жыл бұрын
מעניין ממש..תודה גל🙏👏💪
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה לירון! :)
@dazy1861
2 жыл бұрын
סרטון טוב ראיתי הכל
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה! :)
@JamesWilliams-um2bx
2 жыл бұрын
הסרטון ממש עזר לי! תודה רבה
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח לשמוע :)
@user-sv8nx1on2f
2 жыл бұрын
זה היה מדהיייים תודה
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@ZIGI-pp7vx
2 жыл бұрын
מרתק ביותר
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@nirofir
2 жыл бұрын
היה מאוד מעניין !
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה אלוף!
@user-by1pl1kk6l
2 жыл бұрын
תודהה 🥰
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה על התגובה אינה!
@יוסףבןאבו-ז2י
2 жыл бұрын
אלוף
@galhfit
2 жыл бұрын
תודה :)
@Yegorcrazy220
2 жыл бұрын
היי גל זה שוב אני . יש לי שאלה שנזכרתי בה רק עכשיו. אם אני רוצה לעלות במשקל ,כל כמה שעות צריך לאכול? ובאיזה שעות לעשות אימוני כוח ומה כדי לעשות כדי שהבטן לא תשמין אם רוצים לעלות במשקל ( במסת שריר?)
@galhfit
2 жыл бұрын
אתה יכול לאכול ולעשות אימוני כוח בשעות שנוח לך, העיקר זה הסך היומי ולהתמיד. צפה בסרטון הקצר הזה על עלייה במסת השריר: kzitem.info/news/bejne/rG2NsK6ff2Oefmk
@user-cr3dj5lj5q
2 жыл бұрын
אבל בשופו של דבר הם עושים אימון קשה ואחרי זה לא אוכלים אז לא היה שריר או לא היה קוביות או הם זה שריר אחר ולא משנה קי הגוף לא הגדל
@galhfit
2 жыл бұрын
לא בדיוק, אם אוכלים מספיק לאורך כל היום זה לא נורא שלא אוכלים אחרי האימון
@mnm9133
2 жыл бұрын
יש לי שתי שאלות שאשמח עם תאכל לענות עליהם, 1. עם התחלתי לתאמן לפני חודש עם משקולות וכואב לי הצוואר והגב לפעמיים בתדירות מה זה אומר? 2. כדאי לי לעשות אירובי אפילו עם אני רזה, ורק רוצה לעלות מסאת שריר?
@galhfit
2 жыл бұрын
1. קשה לי לדעת בוודאות מה זה אומר, אבל תנסה לוודא שאתה עושה את התרגילים נכון עד כמה שאפשר 2. אירובי זה בריא בסך הכל ומשפר את הכושר, אבל הוא לא נחוץ לך אם אתה רוצה לפתח שרירים. אם אתה אוהב לעשות אירובי תעשה, ותנסה גם לאכול מספיק כדי לעלות במשקל
@mnm9133
2 жыл бұрын
@@galhfit 1.כנראה אלך לבדוק את זה. 2.בעיקרון עם אין צורך אז לא אעשה, ואני משתדל לאכול טוב והרבה חלבון. תודה רבה, ממש עזרת לי.
@Mihwael
2 жыл бұрын
הבנתי למה צריך חלבון לשריר , לא הבנתי למה צריך 'מספיק' קלוריות לשריר
@galhfit
2 жыл бұрын
זה חשוב במיוחד לאנשים רזים שרוצים לפתח מסת שריר.. אם אתה במשקל נמוך ורוצה לפתח מסת שריר, תצטרך לעלות גם במשקל
Пікірлер: 41