زیر بغل اچ یا اچ روئینگ یکی از دستگاه های بسیار پر طرفدار در باشگاهاست که با این دستگاه میشه باحفظ ثبات و بدون کمر درد فشار ایده آلی به عضلات پشت اورد خوبی این دستگاه اینه که اگه بلد باشیم با زوایاش کار کنیم میتونیم فشار حرکت رو با توجه به عضله هدفمون تنظیم کنیم
در این ویدئو کامل و واضح تماممم نکات تنظیم این دستگاه رو توضیح دادم
لینک اینستگرام میزارم اگه دوست داشتید همراهی کنید:
instagram.com/...
✅عزیزانی که قصد دارند ،شرایط دریافت برنامه رو
بدونن به لینک زیر پیام بدید:
t.me/hooman_ra...
Негізгі бет زیربغل اچ|H ROW MACHINE
No video
Пікірлер: 20