Hooman.rahmani
چرا باید کانال منو دنبال کنی؟چون اگه به دنبال رسیدن به تناسب اندام هستی میبایست هم تمرین و هم تغذیت هوشمندانه و علمی باشه پس در این کنال من بهت آموزش هایی راجع به تمرین و تغذیه میدم و تجربه ۱۳ سال تمرین و همینطور تحصیلات آکادمیک خودم در زمینه فیزیولوژی ورزشیو در اختیارت میذارم👌🏽
- 10:46
- Күн бұрын
⭕️استپ وزن:راهکار های گذر از استپ وزن
- 10:24
- 21 күн бұрын
۵مکمل که معجزه میکنه🤑
- 3:53
- 28 күн бұрын
اگه وسط تمرین بی انرژی میشی حتما ببین🥱
- 6:36
- Ай бұрын
جایگزین دستگاه هایی که تو باشگاه نداری گفتم💪🏾
- 5:50
- Ай бұрын
رسپی سینه مرغ کریسپی🍔
- 1:43
- Ай бұрын
قفسه سینه دستگاه|فلای سینه دستگاه
- 10:25
- Ай бұрын
ای کاش زودتر میتونستم جلوی این اشتباهاتمو بگیرم🙁
- 2:55
- Ай бұрын
داخل پا دمبل
- 2:38
- Ай бұрын
نشرجانب سیمکش
- 4:31
- Ай бұрын
زیربغل اچ|H ROW MACHINE
- 2:14
- 2 ай бұрын
نشر خم دمبل
- 3:42
- 2 ай бұрын
پرس پا ماشین|چطوری با تغییر زاویه فشار رو جابجا کنیم
- 8:03
- 2 ай бұрын
ساخت گینر خانگی ارزان اما با کیفیت برای عضله سازی😍
- 12:18
- 2 ай бұрын
درمان گودی کمر با ورزش|حرکات اصلاحی برای گودی کمر
- 6:59
- 2 ай бұрын
کارهایی که انجامشون دلیل خوب نشدن بدنته|مهماشو گفتم😱
- 8:36
- 2 ай бұрын
چجوری قبل تمرین گرم کنم|چرا باید قبل تمرین گرم کنم⁉️
- 8:45
- 2 ай бұрын
بدون شک بعد از دیدن این ویدئو میتونی شنا بزنی💪🏾😳
- 8:19
- 3 ай бұрын
تاثیر خود ارضایی بر عضلات|چیزایی که عمرا شنیده باشی😈💦
- 0:42
- 3 ай бұрын
قفسه سینه دمبل|دو نکته خیلی مهم برای اجرای درست🚫🚫
- 8:01
- 3 ай бұрын
با این کارها سوخت و سازتو زیاد کن🔥🔥
- 6:55
- 3 ай бұрын
واقعا رژیم فستینگ تنها راه لاغریه؟
- 8:02
- 3 ай бұрын
بستنی پروتئینی کاله| خوبه یا نه؟بهترین طعمش کدومه؟
- 11:13
- 3 ай бұрын
پروتئین ایزوله و کنستانتره رو بررسی کردم🥛
- 13:37
- 3 ай бұрын
پروتئین بار ایرانی و خارجیو خوردم و مقایسه کردم🍫
- 6:57
- 4 ай бұрын
خطرات کمبود منیزیوم دربدن را بشناسید❌❌
- 9:26
- 4 ай бұрын
پنج ترفند رایگان برای کاهش وزن و سلامت👌🏽
- 11:59
- 4 ай бұрын
Пікірлер