هي فعلا لا تحتاج لا مدرب ولا هم يحزنون اهم شيء انك تحذر وتعرف مستواك ولا تروح تسوي مهارات اعلى من مستواك بكثير عشان ماتجيك اصابات. تروح تسوي فل بلانش وانت ماعندك تك بلانش تسوق الجناوه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 😂 طبعاً لا تحط العقله في مكان مرتفع زي الي في المقطع حطها في العوش ولا في مكان لو تطيح فيه ماراح تلقم كذا وبعد تأكد انك مركبها زين تأكد مليون مره
@RandAl_bahri
3 сағат бұрын
😢😢😢😢
@RandAl_bahri
3 сағат бұрын
😢😢😢😢
@سالم_مشعل_يامي
3 сағат бұрын
والله مسكين الرجال انا جربت انها تنفك بس وكتفي راح فيها ايش وداه ذا الارتفاع كله
@Mhmdoz_1
3 сағат бұрын
@@سالم_مشعل_يامي والله صدق استعجل الله يهديه
@غون-فريكيس
3 сағат бұрын
وش الي يضحك
@newlife5154
Күн бұрын
نبغى مقطع تعليمي عن الفرونت ليفير
@Mhmdoz_1
21 сағат бұрын
ابشر💜💜💜
@hsn.17c
2 күн бұрын
هل جسمك طبيعي ما شاء الله تبارك الله
@AamerMabkhot
2 күн бұрын
أنتو عرب ؟
@Mhmdoz_1
2 күн бұрын
@@AamerMabkhot نعم
@AamerMabkhot
Күн бұрын
@@Mhmdoz_1 اسف اخوي ، لكن ليش تدخلون الكلمات الانجليزية غصب في كلامكم ، انتو عرب ، اعتزوا بكلامكم ولهجتكم العربية ، ايش المانع لو قلت كلمه من لهجتك
@ZayedZayed-lo7vj
4 сағат бұрын
معك حق!! الله يعز العرب والمسلمين كانو يقلدونا صرنا احنا نقلدهم @@AamerMabkhot
@hanzo050
2 күн бұрын
لو سمحت يخوي كم لك تتمرن + كم سنه يحتاج اتمرن كاليسثنكس عشان ابدا بعدها بالمهارات؟
@Mhmdoz_1
2 күн бұрын
بالخطة المناسب لاهدافك راح تبدا في المهارات من بدايتك بالرياضه لانك راح تمارس مهارات بسيطه مناسبه للمبتدئين
@hanzo050
2 күн бұрын
@@Mhmdoz_1 الحين انا لي اعتقد بدخل شهر او اقل بشوي بتمرن على جداول كاليسثنكس حق هيمو كاليسثنكس وقلت بخلي كل جدول له شهرين كذا بعدين احول عالجدول المتوسط وهكذا بالنسبة للمتقدم بعدين ابدا بالمهارات وش رأيك؟ واذا عندك اضافه للخطه اتمنى تفيدني
@Reda.burzanji
4 күн бұрын
ابغا حساب النادي فل انستا لا هنت هو فجده؟
@Mhmdoz_1
2 күн бұрын
في الرياض اسمه رذم
@Oop23
6 күн бұрын
مدير العالم النسخه المصغره😉
@Mhmdoz_1
6 күн бұрын
@@Oop23 انا نائب المدير🤝😂💜
@lx80_
6 күн бұрын
ماشاء الله استمتعت واتحفزت صراحة يعطيك العافية محمدوز
@Mhmdoz_1
6 күн бұрын
الله يعافيك وابغاك تقوي نفسك دايم اكثر واكثر وتستمتع معنااا بالرياضه الرهيبة ذيي
@HappyEffect17
6 күн бұрын
لو سمحت كابتن اسم الانستغرام اريد اتواصل معك بخصوص برنامج تدريبي
@Mhmdoz_1
6 күн бұрын
@@HappyEffect17 mhmdoz_1
@q_v1j
6 күн бұрын
قوة 😍😍😍😍❤️🔥
@Mhmdoz_1
6 күн бұрын
🙂↔️💜🔥🔥
@user-hz7oq7rr7d
8 күн бұрын
سلام عليكم اخي بدنا pull up لمستوى السرة والسدر
@Mhmdoz_1
6 күн бұрын
راح يدخل ضمن الجداول الي راح اصممها لكم ان شاءالله
@newlife5154
10 күн бұрын
تمرين sited leg raises اواجه صعوبه مره في رفع الارجل وش الحل ؟
@Mhmdoz_1
6 күн бұрын
رجع اصابع يدك للخلف للمدى الي تقدر تسوي فيه التمرين
@hanzo050
10 күн бұрын
السلام عليكم ورحمة الله كيف حالك ياغالي بالنسبة لتمرين سحب ركبه للبطن على العقله هل. المفروض المؤخرة تتحرك ام تبقى ثابته يعني من ننزل ما نرجع وره مره
@Mhmdoz_1
10 күн бұрын
@@hanzo050 انزل الى ان يصير جسمك مستقيم ثم اطلع واهم شي لاتتمرجح
@onemoh9494
13 күн бұрын
يجيني شد في الفخذ الايمن اذا رفعت رجلي هل لها حل؟
@Mhmdoz_1
12 күн бұрын
سوي اول تمرين حطيته في الفديو sited leg raises
@hanzo050
14 күн бұрын
أعاني من ألم في الرسغ ومستمر على التدريب المبتدئين لمدة أسبوعين كاليسثنكس لكن في ألم في الرسغ استمر؟
@Mhmdoz_1
12 күн бұрын
ابحث في اليوتيوب عن فديوهات علاج الم المفصل وسوي التمارين الي تقدر تطبقها للمفصل بنفس الوقت
@hanzo050
14 күн бұрын
استمر بارك الله فيك لكن احذر احذر من نشر الاغاني بارك الله فيك عشان ما تحصل ذنوب جارية ❤
@mohammedalwafi358
14 күн бұрын
موقق خير يا كوتش :)
@Mhmdoz_1
12 күн бұрын
💜💜💜
@RANDOM.VIDEOS-71
15 күн бұрын
اتحدا اذا في أكبر من هاذي المشكله😹
@Mhmdoz_1
15 күн бұрын
مافيه ابدد😂😂🥲
@saudalabdulkarim8394
15 күн бұрын
ههههههههه
@Mhmdoz_1
15 күн бұрын
😂😂😂🥲
@سالم_مشعل_يامي
15 күн бұрын
اييهه
@Mhmdoz_1
15 күн бұрын
ولسا باقي🌋💜
@A_RD_1-cl7ii
20 күн бұрын
ممكن ياكوتش تسوي فيديو كيف انحف😅
@Mhmdoz_1
20 күн бұрын
ان شاءالله بتكلم عن هذا الموضوع وبتكلم عن الي يبون يعضلون بعد😂💜
@@Mhmdoz_1 مو قصة زعل بس انت مسؤل عما تفعله انت تظهر للناس انه المكمل الغذائي البروتين هو وجبة الإفطار كاملة !! وهاد شي غلط برأيي ر أي كل شخص بهذا المجال اسمه مُكمل غذائي مش وجبة كاملة !!
@HappyEffect17
24 күн бұрын
غريب امركم ما تستحملوا الشخص يحكي رأيه انا ما شتمت ولا سبيت فقط قلت رأيي الشخصي
@Mhmdoz_1
24 күн бұрын
@@HappyEffect17 امزح معك ياخي وش بك😂💜 عموما هذا مو مكمل بروتين هذا شوفان مضاف له بروتين فقط نفس الشوفان الي تشتريه من البقالة
@HappyEffect17
24 күн бұрын
@@Mhmdoz_1 الان فهمت قصدك اوك الصراحة شفت قناتك و عجبني المحتوى واضح انك محترف كاليستنكس ، ياريت تستمر في الفديوهات تعمل لنا برنامج للمستوى المتوسط
@عصامعصام-ذ6ي
Ай бұрын
حالي لما تابعت حلقتين من دراغون بول و ندمت
@Mhmdoz_1
26 күн бұрын
@@عصامعصام-ذ6ي 😂😂😂
@عصامعصام-ذ6ي
26 күн бұрын
@@Mhmdoz_1 😂😂
@طارقالحربي-ل2ط
Ай бұрын
معليش بسألك هل كل يوم اتمرن ولا يعني اقدر اخلي ٣ ايام بالأسبوع وكيف راح يكون الجدول ؟
@Mhmdoz_1
26 күн бұрын
@@طارقالحربي-ل2ط ثلاث ايام كافية وخليها للجسم كامل و اذا حاب تسوي شي كل يوم مارس مهارة خفيفة عليك لمدة ١٠ دقايق بعد الاحماء كل يوم
Пікірлер