مقطع متعوب عليه جدا اشكرك جدا يامبدع مقطع متكامل استمر يابطل 🤍🤍
@Mhmdoz_1
4 ай бұрын
الله يسعدك شكرا على تعليقك وان شاءالله الجاي افضل💜
@Khaled-qx2nd
4 ай бұрын
استمرّ يابطل وكلامك سليم واتمنى تنزل عن الكاليسثنكس بالأوزان الخارجية
@tone_-stark8779
2 ай бұрын
ياخي شكرا قسم بالله ستفدت منك كثير استمر يا وحش
@Mhmdoz_1
Ай бұрын
بعد راسي القادم اجمل ان شاءالله
@llllllann
3 ай бұрын
في أشياء توني اعرف عنها الله يسعدك واستمر كثر من الفديوهات هاذي 🫡❤️🔥❤️🔥
@Mhmdoz_1
Ай бұрын
ان شاءالله 💜💜
@MohamedDiaby-fc6xg
3 ай бұрын
❤❤ماشاء الله تبارك الرحمن والله فيديو ممتاز جدا استمر ولا تحرمنا من هذه المعلومات القيمه جزاك الله كل خير❤❤💥💥💥
@Mhmdoz_1
3 ай бұрын
القادم اجمل ان شاءالله💜
@Younes.999
4 ай бұрын
اتمنى تسوي سلسلة برنامج المبتدئين
@Mhmdoz_1
4 ай бұрын
كنك تقرا افكاري! قريبا راح اسوي اقوى سلسلة تمارين في اليوتيوب ان شاءالله
@moustafaqwasmi8796
3 ай бұрын
مشكور ❤استمر ❤
@Mhmdoz_1
Ай бұрын
العفو ان شاءالله 💜
@wais690
3 ай бұрын
جميل❤
@فرانكي-ض3ظ
4 ай бұрын
❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@Mhmdoz_1
4 ай бұрын
🫡❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@user-ww2ew8sm3u
3 ай бұрын
شيل الموسيقى
@Water_Fire444
Ай бұрын
ما يخصك
@user-kx1se3lp1l
3 ай бұрын
انصحك انك توخر الموسيقى
@mjeed8739
3 ай бұрын
قعدت عشر اشهر عشان اعرف هذي المعلومات البسيطه والحين لي شهرين مطبقها والتطور نص ونص لأني مهمل المرونه والكور لكن مع ذلك تعلمت l-sit وبديت اتعلم هاند ستاند لكن مشكلتي عضلات الدفع ماش عندي الكتف والصدر ما قعد تتطور اما التراي الحمدلله عندي سؤال الحين المهارات اخلي لها يوم لحالها ولا احطها مع التمرين ولا احطها مع التمرين بشكل مبسط واخلي لها يوم لحالها واتمنى حل لعضلات الدفع مع العلم اني العب دفع يوم لحال وسحب يوم لحال
@Mhmdoz_1
3 ай бұрын
المهارات اشتغل عليها بيوم خاص للمهارة ( كل مهارة جدول مختلف) بخصوص العضلات تقدر تبحث عن اسم العضلة وتمرين بوزن الجسم لها في اليوتيوب وراح تلقى تمرين يفعل العضلة بشكل كبير بوزن الجسم
@mjeed8739
3 ай бұрын
@@Mhmdoz_1 لا التمارين اعرفها لكن التطور ضعيف يعني عندك يوم الدفع مثلا العب بوش اب عادي و بايك بوش اب وديبز وبوش اب واسع وعلوي وبوش اب بوضعيه اللين للكتف نسيت اسمه واعطيها اخر شي غطس للتراي لكن مافي تطور من ناحيه الدفع لكن وش رايك لو اخلي الجدول كذا ١سحب ودفع وكور ٢ سحب ودفع وكور ٣ارجل وكور ٤مهارات ٥ راحه وارجع اعيد الكره هل كذا فعال ولا ماش
@@antidawn7302 ينفع لكنك ماتحتاج الحديد تقدر تبدا كالسثنكس على طول
@ABOOD-i1f
4 ай бұрын
اخي سوال عندي نقص بلمرونه مع العلم اني بلعب مرونه بحس جسمي ثقيل مش خفيف بلتمارين ولمهارات اش السبب
@Mhmdoz_1
4 ай бұрын
المرونه تسهل لك رحلتك في الكالسثنكس مالها علاقة ب انها تخليك خفيف الخفة تجي من القوه ركز على زيادة قوتك وراح تصير خفيف ان شاءالله
@ABOOD-i1f
4 ай бұрын
@@Mhmdoz_1 كيق ازيد قوتي عندي 10عقله 10ديبس 40بوش اب شو تنصحني +استمر الله يقويك
@Mhmdoz_1
4 ай бұрын
@@ABOOD-i1fتزيدها ب انك تتمرن لهذه التمارين مرتين الى اوبع في الاسبوع وممكن تزيد اوزان راح انزل فديو ان شاءالله قريب بالتفصيل عن زيادة القوه والتحمل والبناء في الكالسثنكس
@Hhhhasan3962
4 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي كم سؤال الاول : هل اذا استمريت لمده شهر اشوف فرق؟ وكم المده عشان اشوف النتيجه الي ابغاها السؤال الثاني : في شخص يشرح تمارين ويكون في نفس التمرين روتين الكور وروتين المدري ايش هل اسويهم اثنينهم ولا اسوي واحد؟ والله يوفقك
@Mhmdoz_1
3 ай бұрын
وعليكم السلام طبعا نعم مع الاستمرار راح تشوف فرق دايم خاصة لما تطبق الزيادة التدريجية في جدولك بخصوص الجداول انا راح اسوي قريب ان شاءالله
@Hhhhasan3962
3 ай бұрын
@@Mhmdoz_1 شكرا استمررر
@saudalfadhli-s9f
4 ай бұрын
سؤال : هل تمارين الكور على العقله والديبس فقط كافيه لتقوية عضلات البطن وابرازها او ادخب معها كرنشز وتمارين للجوانب
@Mhmdoz_1
4 ай бұрын
نوع عشان جسمك يستفيد من كل النواحي وعشان ماتطفش وحبه حبه دخل مهارات سهلة تفعل الكور بقوه مثل الدراقون فلاق
@saadasseban5210
4 ай бұрын
👏👏👏👏👏👏
@Mhmdoz_1
3 ай бұрын
💜💜💜
@Sayed371say
4 ай бұрын
اخي محمد نقدر اسوي 20 بوش اب عادي وطبعا بالفورم الصحيح وبسوي 20 ل 25 بوش اب مائل انكلاين بوش اب وبفورم صحيح ومتمكن منو لابعد الحدود وعندي عشرة عقله واسع ضيق عادي كلها عندي والمفاصل تمام وكل شي ف السليم بس المهارات ماتبغا تزبط معي الهاندستاند يوم تزبط يوم لا ابدا والماسل اب كذالك والبلانش وسترادل بلانش مابتزبط
@Mhmdoz_1
4 ай бұрын
عزيزي المهارات تحتاج تتمرن عليها بشكل خاص لها انت الان ماشاءالله تمكنت من الاساسيات الان مارس الوقوف على اليد كل يوم وراجع فديو الوقوف على اليد في قناتي وحدد لك هدف كمهارة سواء مصل اب او باك ليفر واتمرن على المهارة من مرتين الى ثلاث في الاسبوع بالتوفيق💜
@طلال-ذ9ج
3 ай бұрын
طيب هل اقدر ادمج الكالسثنكس مع كمال الاجسام ولا
@Mhmdoz_1
3 ай бұрын
اذا كان هدفك كتلة عضلية تقدر تطلعها في الكاسثنكس الدمج ممكن لكن راح يشتتك واخر تطورك خاصة في المهارات
@Khaled-qx2nd
4 ай бұрын
استمرّ يابطل وكلامك سليم واتمنى تنزل عن الكاليسثنكس بالأوزان الخارجية
@Mhmdoz_1
3 ай бұрын
ان شاءلله💜
@Khaled-qx2nd
4 ай бұрын
استمرّ يابطل وكلامك سليم واتمنى تنزل عن الكاليسثنكس بالأوزان الخارجية
@Mhmdoz_1
3 ай бұрын
ان شاءالله
@Khaled-qx2nd
4 ай бұрын
استمرّ يابطل وكلامك سليم واتمنى تنزل عن الكاليسثنكس بالأوزان الخارجية
@Khaled-qx2nd
4 ай бұрын
استمرّ يابطل وكلامك سليم واتمنى تنزل عن الكاليسثنكس بالأوزان الخارجية
@Khaled-qx2nd
4 ай бұрын
استمرّ يابطل وكلامك سليم واتمنى تنزل عن الكاليسثنكس بالأوزان الخارجية
Пікірлер: 46