瞑想・呼吸法研究ch
指導歴18年のベテランヨガ指導者が「これは効果ある」と感じたものだけを
世界中から厳選して独自の誘導で作った
呼吸法✖️瞑想チャンネル
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Ayanoプロフィール
ひどいパニック障害を、
薬を飲まずに自力で克服した経験を持つ、
●体質改善ヨガインストラクター
●健康カウンセラー
●心理カウンセラー/Ayano。
心とカラダの根本改善ヨガ教室、
「アロマヨガウーシア」を主宰して
18年目。
延べ1万人以上の方へヨガを指導!
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パニック障害や睡眠障害を
最短で克服したい人の
3STEPプログラム
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ステップ①
努力0で過緊張をゆるめる
寝る前たった10分!
布団の中で聞き流すだけで
体と心の緊張がみるみるゆるんで
スーッと眠れて発作が起きない体質へ!
「寝ながら瞑想✖️呼吸法」(10本セット)
ステップ②
食と生活マネジメント
パニック発作や過呼吸、
ぐっすり眠れない原因を見つけて
あなただけの最短克服マニュアルをプロが作成して直接指導
AI不調診断➕オンラインカウンセリング
ステップ③
心を強くする
◎人目を気にしてしまう
◎言いたいことが言えない
◎ストレスが溜まっている
◎自分の事がよくわからない
◎何をやってもうまくいかない
◎本当の幸せとは?
の答えがわかって楽になる!
人生を本気で180°変えたい人の
脳トレ瞑想➕オンラインカウンセリング
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●最短克服プログラム
yogayoga.info/
●奈良のヨガスタジオ
yogayoga.sakura.ne.jp/
⭕️お問い合わせ
心理ヨガ協会公式LINE
lin.ee/ze0ouyh
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- 17:48
- Ай бұрын
⑩ヴィパッサナー瞑想の誘導/ヴィパッサナー3の伝授
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11 ヴィパッサナー瞑想の誘導/最後の瞑想
- 15:11
- Ай бұрын
⑨ヴィッパーサナー瞑想の誘導/8の復習
- 13:18
- Ай бұрын
【神回】⑧ヴィパッサナー瞑想の誘導/伝授2回目➕僧侶2人による愛のマントラ(神回)
- 18:52
- Ай бұрын
⑦ヴィパッサナー瞑想の誘導/⑤の復習(ヴィパッサナーを深める練習2)
- 15:51
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⑥ヴィパッサナー瞑想の誘導/⑤の復習(ヴィパッサナーを深める練習)
- 26:35
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⑤ヴィッパーサナの誘導/ヴィパッサナーの伝授1
- 16:27
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④ヴィパッサナー瞑想の誘導/アーナパーナの復習
- 10:22
- 2 ай бұрын
③ヴィパッサナー瞑想の誘導/アーナパーナ(呼吸の瞑想)の復習
- 33:19
- 2 ай бұрын
②ヴィパッサナー瞑想の誘導/アーナパーナ瞑想(呼吸に意識を向ける)
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- 2 ай бұрын
①ヴィパッサナー瞑想とは?瞑想を始める前に見る動画
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睡眠導入ヒーリングサウンド(高野山の川の音)
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睡眠BGM/ハンドパンのヒーリングサウンド
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塗香の正しい使い方/真言宗の僧侶が導くヴィパッサナー瞑想会にて
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ヴィパッサナー瞑想「メッター・バーバラ」真言宗僧侶
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