Nidanur Menges
Mer ha baaa 🥰 Nida ben 😊Bütün ömrüm diyet yaparak ve 35 kilo al-ver döngüsünde geçtikten sonra nihayet kendim için doğru yolu buldum.
Bu kanalda hepsi bilimsel kanıtlara dayanan sağlıklı yaşama dair bilgiler, beslenme tarzları, kendi üzerimde denediğim ve yararlarını gördükçe hararetle önerdiğim bir takım yararlı bilgiler bulacaksınız.
Genellikle Salı ve Perşembe günleri video yüklüyorum ama bazen hergün video yayınladığım, yiyip içtiğim her şeyi çektiğim ve birlikte diyet yaptığımız çok eğlenceli haftalar da geçiriyoruz.
Eğer sağlıklı yaşam yolunda motive olmaya yönelik arayışınız varsa kanalıma abone olmanızı önerebilirim 🥰
instagram.com/nidanurmenges
- 12:08
- 3 жыл бұрын
🎉Aralıklı Oruç - Düşük Karbonhidrat Benzerlikler - 3. GÜN - Kahvaltı Poğaçası, Karnabahar Köftesi🎉
- 10:30
- 3 жыл бұрын
SADECE SEBZE YİYEREK KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ? - 2. GÜN - ARALIKLI ORUÇ VE KETOJENİK BESLENME BİRLİKTE
- 12:33
- 3 жыл бұрын
🎉HADİ YİNE HEP BİRLİKTE 🎉ETSİZ KETOJENİK BESLENME 1. GÜN - Aralıklı Oruç ve Sadece Sebze Yemekleri
- 20:04
- 3 жыл бұрын
🏕 🥖 ÇADIR KAMPINDA DÜŞÜK KARBONHİDRATLI BESLENME ÇABASI |🛍 AMERİKA’DA DEV BİR OUTLET TURU
- 11:18
- 3 жыл бұрын
❓ARALIKLI ORUCA BAŞLARKEN BİLMENİZ GEREKEN VE HAYATINIZI KOLAYLAŞTIRACAK 7 ADIMLI REHBER ❓
- 23:28
- 3 жыл бұрын
VLOG | HANGİ AŞIYI OLDUK 💉| OKYANUS KENARINDA KETOJENİK KAHVALTI | BENİMLE 3 GÜNLÜK HAFTASONU 😊
- 10:35
- 3 жыл бұрын
❓İNSÜLİN DİRENCİYLE SAVAŞMADA EN İYİ GIDALAR ❓- YAĞLARIN SAĞLIĞIMIZA MUHTEŞEM ETKİLERİ ❤️
- 11:16
- 3 жыл бұрын
😴❗GÜNE EN VERİMLİ ŞEKİLDE BAŞLAMAK - HERGÜN SAAT 6:00'DA UYANMAK - 10 ADIMLI SABAH RUTİNİM ❓😍🤯
- 8:30
- 3 жыл бұрын
❗🥳 1 HAFTALIK ARALIKLI ORUÇ - KARATAY - DÜŞÜK KARBONHİDRAT DİYET MENÜSÜ | DETAYLI YEMEK TARİFLERİ❓
- 12:12
- 3 жыл бұрын
❗KİLO VERDİKTEN SONRA NEDEN DAHA FAZLASINI GERİ ALIYORUZ ❗KİLO KAYBININ KALICI OLMASININ TEMELLERİ ❗
- 10:34
- 3 жыл бұрын
❗ERTELEME HUYUNDAN HEMEN VAZGEÇMENE VE HAREKETE GEÇMENE YARDIMCI OLACAK ADIMLAR❓HADİ BUGÜN BAŞLA❗
- 12:42
- 3 жыл бұрын
❗EKMEK, ÇİKOLATA, ŞEKER BAĞIMLILIĞINDAN NASIL KURTULDUM❓ADIM ADIM İŞE YARAYAN TÜM YÖNTEMLER ❗
- 16:48
- 3 жыл бұрын
❗🥳KİŞİSEL GELİŞİMİME FAYDASI OLAN 10 MÜKEMMEL ALIŞKANLIK 🥳❗
- 12:43
- 3 жыл бұрын
❗ YENİ YILDA YENİ BEN - GÜN 6 - KARATAY, KETOJENİK, ALKALİ, PALEO BENZERLİKLERİ - KARNABAHAR PİZZA❓
- 13:07
- 3 жыл бұрын
❗ YENİ YILDA YENİ BEN - GÜN 5 - ARALIKLI ORUÇ VE KARATAY DİYETİ KARŞILAŞTIRMASI - Benzer yönler❓
- 12:03
- 3 жыл бұрын
❗ YENİ YILDA YENİ BEN - GÜN 4 - AŞIRI YEME İSTEĞİNİ NASIL ENGELLİYORUM❓- KARABUĞDAYLI EKMEK❓
- 16:02
- 3 жыл бұрын
❗ YENİ YILDA YENİ BEN - GÜN 3 - ŞEKERSİZ TATLI TARİFİ - AMERİKA'DA SAĞLIKLI ALIŞVERİŞ NE KADAR❓
- 19:30
- 3 жыл бұрын
❗🥳 YENİ YILDA YENİ BEN - GÜN 2 - 35 KİLO VERİRKEN MOTİVASYONUMU NASIL KORUDUM❓- ÖDEM ATICI ÇAY❗
- 15:06
- 3 жыл бұрын
❗🥳 YENİ YILDA YENİ BEN - GÜN 1 - ARALIKLI ORUÇ, Karatay Diyeti, Cilt Bakım Rutinim ve TÜM Tarifler❗
- 13:36
- 3 жыл бұрын
❗🥳 KİLO VERİRKEN KULLANDIĞIM ÇİZİMLER - AJANDA TAKİP YÖNTEMİ - HAFTALIK PLANLAMA - BULLET JOURNAL❗
- 13:33
- 3 жыл бұрын
Пікірлер