Erika García
Dans ma chaîne je propose des séances de Pilates, Yoga et Stretching. Selon tes envies et selon ton humeur tu trouveras une pratique ou une autre qui te convient ! Toutes les pratiques que je propose sont complémentaires et elles ont en commun la respiration et la prise de conscience. Ainsi, je propose des vidéos des durées variées pour que tu puisse trouver ce qui te convient selon ton planning. Mon but avec ces vidéos est de rapprocher ces disciplines au plus grand nombres de personnes. Pour cette raison je propose des vidéos pour tous les niveaux et toutes les âges. Bonne pratique et à bientôt sur l'écran !- 19:17
- 3 жыл бұрын
PILATES POUR RENFORCER LE DOS.Tous Niveaux.20 minutes pour renforcer la musculature profonde du dos.
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- 3 жыл бұрын
Soulager le mal au bas du dos avec la Méthode Pilates (sciatique, lumbago)Tous Niveaux. 25 minutes.
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- 3 жыл бұрын
S'étirer sur la chaise de bureau. 10 min pour compenser les effets négatifs d'être assi...
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- 3 жыл бұрын
PILATES POUR RENFORCER LES JAMBES (Tous Niveaux). Moins de 30 minutes pour renforcer les jambes.
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- 3 жыл бұрын
STRETCHING AVEC BANDE ÉLASTIQUE (Tous Niveaux). Séance de 45 minutes pour bien s'étirer et r...
- 20:12
- 3 жыл бұрын
TECHNIQUE HYPOPRESSIVE (NIVEAU 2). Séance des 20 minutes d'abdos hypopressifs niveau intermé...
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- 3 жыл бұрын
SÉANCE PILATES & FOAM ROLLER (NIVEAU 2)
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- 3 жыл бұрын
REVEILLER LE CORPS LE MATIN (Tous niveaux - 10 minutes)
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- 3 жыл бұрын
CLIP PILATES EN DOUCEUR PART I
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- 3 жыл бұрын
COMMENT RÉUSSIR LE ROLL UP I (PILATES MAT EXERCICE PAR EXERCICE)
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- 3 жыл бұрын
Clip Pack Tuto x 2 Dos & Abdos
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- 3 жыл бұрын
10 MINUTES DE RELAXATION AU MILIEU DE TA JOURNÉE !
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- 3 жыл бұрын
STUDIO K VIRTUEL
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- 4 жыл бұрын
SÉANCE MAT PILATES BEGINNER SYSTEM. 20 minutes.
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- 4 жыл бұрын
SURYA NAMASKAR (SUN SALUTATION)
- 24:44
- 4 жыл бұрын
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