おかしな実験室【tetsuko's room】
【tetsuko's room】…作って食べて痩せるおかしな実験室ダイエット・健康・サプリおたくのお菓子研究家テツコが
小麦粉不使用&カロリーゼロの甘味料を使って
・混ぜるだけ
・混ぜて焼くだけ
・混ぜて冷やすだけ
簡単ステップでできる体に優しくて健康的に痩せるレシピをご紹介♪
【動画内で主に使う食材】
《粉類》
・オートミール
・おからパウダー
・その他ヘルシーな粉いろいろ♡
《甘味料》※白砂糖・人工甘味料は使いません
・らかんか顆粒
・エリスリトール
・てんさいオリゴ
(ラカントS、ラカントSシロップでも代用できます)
《油脂類》
・ココナッツオイル
・グラスフェッドバター
・グラスフェッドギー
《サプリ》※お菓子に入れられるものを研究中!
・イヌリン
《その他健康食材》
・ココアパウダー
・シナモンパウダー
・くるみ
【動画を始めたきっかけ】
2020年1月、ゆるいグルテンフリーと栄養療法を試しにやってみたらあれよあれよという間に体脂肪が減り持病のアレルギー体質が改善、疲れやすかった身体がめちゃくちゃ元気になりました。
小麦粉(主にパンやパスタ)をやめるだけでこんなに毎日が楽になるんだ!と感動して、代替レシピを調べまくって研究していたんですが、困ったことに私は超めんどくさがり!
「もっと簡単に、もっと時短で、もっと少ない材料で作る方法はないかな?」と試行錯誤を繰り返していたらオリジナルレシピがどんどんでき「こりゃ皆さんにお伝えせねば!」と動画を撮り始めた次第です。
痩せたいけどお菓子が食べたい方、体質改善に興味がある方、作りたいけど簡単じゃないとヤダ!というめんどくさがりやさんはぜひ私の作った超簡単レシピを参考になさってください♪
✤✤✤
失敗あり、笑いあり、哲学あり。
人生死ぬまで実験なり。
良いか悪いか答えなんてない。
ただそこには過程と結果があるだけ。(は?)
健康的に痩せたい方、
糖質制限、健康食材やサプリに興味がある方はぜひチャンネル登録を♪
おかしな実験室【tetsuko's room】
管理人 テツコ
- 3:47
- Жыл бұрын
【小麦粉なし】オートミールで簡単スノーボールクッキー|混ぜて焼くだけ超簡単♪糖質オフのダイエットおやつ
- 7:07
- Жыл бұрын
あったら便利なキッチングッズ【後編】ダイエットお菓子研究家テツコ(めんどくさがり)が愛用する調理道具ずらりご紹介
- 5:04
- Жыл бұрын
【小麦粉なし】オートミールバナナマフィンの簡単な作り方|グルテンフリー|大満足なダイエットおやつレシピ
- 6:15
- Жыл бұрын
ダイエットお菓子研究家が激推しする調理器具【前編】100均、無印、Amazonで買えるおすすめキッチングッズ
- 4:50
- Жыл бұрын
【ほぼ0kcal】ダイエットコーラの作り方|糖質制限ダイエットレシピ|人工甘味料なし
- 4:08
- Жыл бұрын
【低糖質・高タンパク】おからスフレパンケーキの作り方|糖質制限ダイエットの簡単レシピ|おからパウダー使用
- 4:37
- Жыл бұрын
神うま【半生】オートミールケーキの作り方|小麦粉なし・砂糖なし|グルテンフリー|ダイエット
- 3:40
- Жыл бұрын
【材料4つ】簡単オートミールマドレーヌの作り方|トースターOK|小麦粉・お砂糖不使用|グルテンフリー
- 5:07
- Жыл бұрын
【どっちがお得?】カロリーゼロ甘味料「羅漢果」の価格・味・成分を比べた結果が予想外すぎた
- 3:48
- Жыл бұрын
【材料3つ⭐️粉砕なしOK】簡単オートミールパニーニの作り方|オートミールパン|グルテンフリーダイエット
- 5:40
- Жыл бұрын
【オートミール】ガチでふわふわなフレンチトーストの簡単な作り方|小麦粉&お砂糖不使用なのにふわっふわに作るコツ
- 4:45
- Жыл бұрын
【低糖質】おからパウダーで作る簡単お焼きレシピ|ダイエット中の朝食&おやつにぴったり♪
- 5:44
- Жыл бұрын
【材料4つ】フライパン1つでできる簡単オートミールクッキーの作り方|粉砕なしでもOK!ダイエットおやつに♪
- 4:30
- 2 жыл бұрын
【5~10分で完成】スタバ風低糖質ジェラート&フラペチーノ|ダイエット中はアイスは買わないで作るべし!
- 5:06
- 2 жыл бұрын
Пікірлер