KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
後藤まさのぶ【ダイエット日記】
年内に腹筋バキバキを目指してダイエット中の35歳。
ダイエットの日常等を投稿していきます!
よろしくお願いします✨✨
6 күн бұрын
【ダイエットの天敵】意外と太る食材5選 #筋トレ男子 #筋トレ日記 #筋トレ記録 #ダイエット記録 #ダイエット
12 күн бұрын
【痩せるには絶対必要な朝のルーティン3選】#筋トレ男子 #筋トレ記録 #筋トレ日記 #ダイエット記録 #ダイエット #減量
15 күн бұрын
【筋肉を付けたいなら絶対食べたい食品5選】#筋トレ男子 #筋トレ記録 #筋トレ日記 #ダイエット記録 #筋肉男子
17 күн бұрын
【朝食は食べる?食べない?痩せる為には必ず●●!!】#ダイエット記録 #筋トレ記録 #筋トレ男子 #筋トレ男子 #筋トレ日記
18 күн бұрын
【脂肪を狙って落とす食材8選】#ダイエット記録 #筋トレ記録 #筋トレ男子 #筋トレ日記 #脂肪燃焼
21 күн бұрын
【ダイエット138日目】現状と今後について
23 күн бұрын
【痩せる為に始めたこと5選】#筋トレ記録 #筋トレ男子 #筋トレ日記 #筋トレ #ダイエット記録
27 күн бұрын
【痩せる為に食べなくなった物5選】#ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ男子 #筋トレ
28 күн бұрын
【最速で停滞期を打破する方法】#ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ男子 #筋トレ
29 күн бұрын
【簡単!痩せる為の朝食レシピ】#ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ男子 #筋トレ #たんぱく質
Ай бұрын
痩せたいと思ったら。まず最初に始めるべき事。 #ダイエット #ダイエット記録 #筋トレ男子
Ай бұрын
【ダイエット129日目】ベンチプレスの効かせるメニュー #筋トレ #筋トレ男子 #胸トレ #ベンチプレス #ダイエット #ダイエット記録
Пікірлер
@kiku935
3 сағат бұрын
まさのぶさん✨ お疲れ様です🍀 アハハハハッ🤣 タッパ−でうどん… ご飯🍚とサバ缶🐟のお弁当… ザックリし過ぎやぁ~ッ😆 漢だねぇ~ッ👏 夏バテが後引いて体力減退なのでステーキ🥩食べてしまった😅 牛肉🐮の脂は良く無いよね…😝 まさのぶさん✨はチートデイありますか❓ ミミ助クン✨ペロ姫✨ 出演ありがと😘 ホント❗ イケメンと美人さんだね💓
@kiku935
6 күн бұрын
まさのぶさん🎶 お疲れ様です🍀 朝食にシスコーン食べてたら 少し🤏太ったような…😅 朝食抜きに慣れてるからかな…🤔 鉄分とか取れるから良いんだけどねッ😔 昔グラノーラ食べてた時も確かに太りました😢 アイコン変わったのね😊 可愛いカッコいい👍
@後藤まさのぶダイエット日記
6 күн бұрын
キクさーん😃 えー、ほんとですか🙇カロリー的には一食分増えたくらいじゃそんなにすぐ太ったりは無いと思います、、、自分は食べる時20〜30gで基本食べてます!それでもカロリーは増えてしまうので、朝食食べる分、昼夜少し減らしたりしてみてもいいかもしれません🥹🥹🥹 アイコン、ありがとうございます😍😍
@OpheliaPayne-o9g
12 күн бұрын
This video changed my perspective on this topic.
@後藤まさのぶダイエット日記
11 күн бұрын
thank you☺️☺️☺️Thank you for registering for the channel
@kiku935
12 күн бұрын
ムキムキまさのぶさん🎶 お疲れ様です🍀 私の痩せない理由は運動嫌いコレに尽きる😅 食事もバランス悪し🙅 水分だけでお腹いっぱい😂 みみ助クン✨出演嬉しいぃ🥰
@後藤まさのぶダイエット日記
11 күн бұрын
キクさん、おはようございます☺️ 日常的に歩く時間を増やしてみてください!エスカレーターではなく階段使ったり☺️水たくさん飲むのは良いことですよー😆✨ みみペロ、こっちでも出していきますね🤭
@JalalUddin-zc5qe
12 күн бұрын
Thank you for being yourself and sharing this awesomeness.
@後藤まさのぶダイエット日記
12 күн бұрын
thank you🤭
@kiku935
14 күн бұрын
筋肉💪付けるのって大変🙀 自慢じゃないケド 私ャ腕立て伏せも懸垂も出来んよ😅 アハハハ❗
@後藤まさのぶダイエット日記
12 күн бұрын
えー、すごい!!って思ったら、出来ないんかーい!笑 懸垂はハードル高いですよね😳まずはプランク(腕立ての体勢での体幹トレーニング)とかからスタートですかね😏
@asuken.180
16 күн бұрын
朝食食べなくなって痩せました。 信用できない情報でした。
@後藤まさのぶダイエット日記
15 күн бұрын
コメントありがとうございます‼️筋肉も落とさず痩せれてたら、それが合ってますね‼️羨ましいです🤤
@kiku935
17 күн бұрын
まさのぶさん🎶 お疲れ様です🍀 0より1 納得👍 100%頑張ると続かないし…😔 自分に合ったダイエットで良いんですよね🫡 朝食食べない派です😒 でも今朝コーンフレークフロスト食べた😁 炭水化物🍚🍝糖質多め大好きなんですがやっぱり控えるべき❓ 今日もムキムキ💪画像ありがとね🤣 良い週末を~🕊
@後藤まさのぶダイエット日記
15 күн бұрын
キクさん、お疲れ様です😃 炭水化物美味しいですもんねー🥲 炭水化物が多くなり過ぎると、たんぱく質摂らなくなっちゃったりするんで、摂り過ぎは注意したほうがいいですね😢浮腫みやすくもなっちゃうので、、、 ほんの少しでも意識して継続していくとドンドン変わりますよ🤤🤤
@kiku935
18 күн бұрын
まさのぶさん🎶 お疲れ様です🍀 最近の鶏胸肉柔らかく美味しくなったね😋 やっぱり野菜🥒🍅🥦🫑🥕は採った方が良いのかな❓ 私は偏食気味で同じ物ばかり続く…🙄 前の動画🎦でコーンフレークもいいッて… 今日スーパー🛒で買っちゃった😂
@後藤まさのぶダイエット日記
18 күн бұрын
@@kiku935 キクさん、コメントありがとうございます😃おー、コーンフレーク❗️シスコーンフレストですか❓あれは脂質少なくておすすめです😍 野菜はカロリー少なく咀嚼数も増えるので、ドレッシングだけ気をつけてたくさん食べたいですね😍😍
@ダイゴロウ-t2b
18 күн бұрын
これはみんな勘違いするね笑 ダイエットでなく日々鍛えてる人の減量期ですね笑
@後藤まさのぶダイエット日記
18 күн бұрын
@@ダイゴロウ-t2b コメントありがとうございます☺️マッスルメモリーと割と真面目にやったうえでの結果ですが、ダイエットです!笑
@kiku935
20 күн бұрын
まさのぶパパ✨ お疲れ様です🍀 うひゃ~ッ😳 既にもぅバッキバッキやないですの💪 流石元格闘家🥊普段から意識していたのでしょうね🙄 だらしない体型になって無くて素晴らしい👏 ダメだぁ~🐷 食事制限だけは無理やわブヒ🐷 体重は毎日計って記録しているけど…📊 みみ助クン✨ ペロ姫✨ 朝からお目に掛かれて嬉しいな…🥰 お二人共可愛いッ💓 チャンネル🎦登録済み✌
@後藤まさのぶダイエット日記
19 күн бұрын
キクさーん、ありがとうございます‼️全然ガッツリだらしない身体になっちゃってたので、ダイエットしてます‼️笑 食事制限も減らすだけだと続かないんで、別のものに置き換えたりしてむしろ食べる物増やすといけますよーーー😍こちらのチャンネルもよろしくお願いします☺️☺️
@そうたあー
20 күн бұрын
自分有酸素運動(ランニング)が好きで、毎日走っているんですが、主みたいにきれいな筋肉つけるにはやっぱ筋トレをした方がいいですかね? カッコよすぎます!!😊
@後藤まさのぶダイエット日記
20 күн бұрын
そうたあーさん、コメントありがとうございます‼️ひょっとして、ねこのぶ日記から…?😳 筋肉つけるには筋トレ必須だと思います🥹ランニングはやり過ぎるとどうしても筋肉が落ちていってしまうので、、、自分もランニング結構好きなんですが、筋肉つける為に1日3〜5kmくらいにして、あとは筋トレにしてます☺️☺️
@そうたあー
20 күн бұрын
@@後藤まさのぶダイエット日記 なるほど!速攻でジムの契約してきます!有酸素運動で筋肉が落ちるのは初耳でした!ありがとうございます。💪( ᐛ )パワアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア
@後藤まさのぶダイエット日記
18 күн бұрын
@@そうたあー おー、早速!!嬉しいです!!一緒に頑張りましょう😍😍
@ソードマスター-e2s
21 күн бұрын
筋肉の付き方、めっちゃ綺麗で尊敬します!
@後藤まさのぶダイエット日記
21 күн бұрын
ぎゃー嬉しいです❗️ありがとうございます❗️ もっと絞っていきたいです🤤
@arigorousan_o8
23 күн бұрын
これが出来ないから皆痩せれないんよ笑
@後藤まさのぶダイエット日記
22 күн бұрын
そうですよね、、、笑 簡単バージョンもアップしていくのでまた見に来てください‼️😂
@macchomomi
Ай бұрын
チャンネル登録完了😊期待してます!
@後藤まさのぶダイエット日記
Ай бұрын
ありがとうございますーーーー🥹👏💓 応援よろしくお願いします☺️☺️🤲
Пікірлер