Amilton Stachin
• + de 2,6 mil treinos feitos em 13 anos de musculação natural.• Musculação simples e direta.
• Acadêmico de Educação Física.
• Pare de ser frango e faça o que tem que ser feito.
- 3:00
- 3 ай бұрын
TRÍCEPS PULLEY NA CORDA, COMO FAZER!
- 16:50
- 5 ай бұрын
TENHA ANTEBRAÇOS GRANDES E NATURAIS!!
- 18:47
- 5 ай бұрын
TREINO COMPLETO DE BÍCEPS E TIRANDO GRANDES DÚVIDAS!!
- 9:59
- 5 ай бұрын
TREINO COMPLETO DE TRÍCEPS!!
- 2:09
- 5 ай бұрын
DICAS VALIOSAS PARA TRÍCEPS!!
- 2:29
- 6 ай бұрын
FALTOU NO TREINO? NÃO VOLTE ANTES DE VER ESTE VÍDEO!
- 1:55
- 6 ай бұрын
INICIANTES NA MUSCULAÇÃO DEVEM IR ATÉ A FALHA?
- 23:23
- 6 ай бұрын
ABSOLUTAMENTE TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE OMBROS!!!
- 1:41
- 6 ай бұрын
URGENTE!!! ARMADILHA NO TREINO!!
- 1:00
- 7 ай бұрын
PRESS MILITAR POR TRÁS DA CABEÇA, NUNCA MAIS!!
- 2:38
- 9 ай бұрын
CRUCIFIXO LIVRE, TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER!!!
- 2:20
- 9 ай бұрын
PULLOVER, TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER!!
- 1:11
- 9 ай бұрын
ESTE É O SEU MAIOR ERRO NA MUSCULAÇÃO!!!
- 0:52
- 9 ай бұрын
FAÇA ISSO, QUANDO FOR TREINAR SUAS PANTURRILHAS!!
- 2:15
- 10 ай бұрын
NÃO TREINE PANTURRILHAS NO SMITH ANTES DE VER ESTE VÍDEO!
- 5:57
- 10 ай бұрын
MESA E CADEIRA FLEXORA, AFINAL QUAL A DIFERENÇA???
- 2:59
- 11 ай бұрын
PULLDOWN - TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER!!!
- 1:05
- 11 ай бұрын
PULLOVER - PARE DE COMETER ESTE ERRO!!!
- 1:11
- 11 ай бұрын
FLEXÃO DE BRAÇOS - FAÇA ISTO PARA EVITAR LESÃO NO PUNHO
- 1:44
- 11 ай бұрын
BARRA W - TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER!
- 0:51
- 11 ай бұрын
O QUE SÃO MÚSCULOS AGONISTAS E ANTAGONISTAS???
- 0:53
- 11 ай бұрын
O QUE SÃO MÚSCULOS SINERGISTAS???
- 2:03
- 11 ай бұрын
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