오픈케어 OPENCARE
달리기,마라톤, 철인3종의 모든 정보를 오픈하고모두가 건강하게 운동을 즐길 수 있도록 케어하는
'오픈케어'의 공식채널입니다.
부상없이 운동을 즐길 수 있도록 다양한 러닝보강운동과
러닝자세교정,운동노하우를 영상으로 공유하는 채널입니다.
많은 분들에게 긍정과 희망, 도전의 시작이 되길 바랍니다.
- 10:25
- Ай бұрын
마라톤 대회 앞두고 방황하는 이유?
- 14:27
- 2 ай бұрын
나이키 #알파플라이3 가 독보적인 이유? #레이싱화의끝판왕!!!
- 12:46
- 3 ай бұрын
마라톤 후반에 퍼지는 이유?!! #달리기 #마라톤대회
- 5:53
- 4 ай бұрын
달리기에 꼭 필요한 코어를 키우는 운동 추천
- 12:35
- 4 ай бұрын
배에 힘을 주고 달려야 한다고요? #마라톤 #러닝
- 9:09
- 5 ай бұрын
알파플라이3 이해하고 신으세요!
- 8:13
- 5 ай бұрын
마라톤 완주 후 스피드를 올리려면?!
- 10:35
- 5 ай бұрын
마라톤대회 완주 다음날 리커버리 러닝 꼭 해야 하나요?
- 8:51
- 5 ай бұрын
서울마라톤 풀코스 페이스 이렇게 정하면 됩니다!!
- 13:38
- 6 ай бұрын
멘탈로 달리기하지 마세요!!
- 9:22
- 8 ай бұрын
#마라톤훈련 언덕훈련은 이렇게 해야합니다
- 9:47
- 8 ай бұрын
겨울에 러닝훈련을 꼭 해야하는 이유!
- 2:27
- 9 ай бұрын
2023 춘천마라톤 마스터즈 1,2위 함연식&서무영 인터뷰
- 24:34
- 9 ай бұрын
2023 춘천마라톤 마스터즈 우승자 함연식 레이스 리뷰 -2
- 21:51
- 9 ай бұрын
2023 춘천마라톤 마스터즈 우승자 함연식 레이스 리뷰 -1
- 6:17
- 10 ай бұрын
2023 춘천마라톤 우승자 함연식 골인 직후 인터뷰
- 15:01
- 10 ай бұрын
마라톤 대회 목표 페이스 확실하게 정해드립니다!
- 15:07
- 10 ай бұрын
육상에서 이것하면 올림픽에서 메달 가능하다!
- 10:13
- 11 ай бұрын
마라톤 망하지 않으려면?! 이거 모르면 나락간다
- 10:00
- 11 ай бұрын
마라톤 기록달성 확률은! 어떻게 알 수 있을까?
- 8:56
- 11 ай бұрын
운동을 하면 삶의 만족도가 왜 올라갈까?
- 12:49
- Жыл бұрын
마라톤 풀코스 100% 완주시키는 프로그램 어떻게 만들까?
- 2:26
- Жыл бұрын
오픈케어스쿨, 온라인 인터넷 강의 '입문클래스 시즌2' 리뉴얼 오픈!!!
- 8:21
- Жыл бұрын
마라톤 풀코스, 나에게 맞는 목표 기록을 정하는 방법!
- 8:11
- Жыл бұрын
달리기 착지할 때 발가락은 사용해야 할까요?
- 10:40
- Жыл бұрын
달리기 잘하는 착지 방법!
- 13:09
- Жыл бұрын
햄스트링 통증의 원인과 관리 방법!
- 16:18
- Жыл бұрын
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