КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Друзья ! Приветствую всех на нашем канале ! Меня зовут Марина , , по профессии я повар (техник-технолог) и по призванию тоже ! В настоящее время работаю пекарем (пеку хлеб и выпечку ) Люблю готовить разные блюда , что-то знаю и умею , чему-то всегда учусь у других . Очень люблю гостей , угощать их всякими вкусностями и разносолами ! Друзья , Вы для меня мои гости , с которыми я всегда хочу делится интересными рецептами , хорошим настроением и положительными эмоциями ! Помогает мне в этом вся моя семья ! Кроме традиционной кулинарии мы увлекаемся приготовлением блюд из съедобных дикорастущий растений , изучаем их состав , полезные свойства , составляем рецепты и делимся ими с Вами !!! На своём огороде мы выращиваем разную зелень , овощи и чайные растения для съёмок наших видео . Видео выходят через день (15 видео в месяц ) . Кто зашёл к нам в гости впервые , прошу поддержать нас и подписаться на наш канал , Всем удачи и отличного настроения !!!- 10:33
- 12 сағат бұрын
ТРИ РЕЦЕПТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, Суп ЗАТИРУХА, кабачковая запеканка и простой весенний салат ЕШЬ И ХУДЕЙ.
- 13:49
- 19 сағат бұрын
ЧТО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ, Три варианта С КАБАЧКАМИ. Быстро, просто и МАЛОКАЛОРИЙНО. ИЗ АРХИВА.
- 14:51
- Күн бұрын
ЧТО ЕСТЬ НА УЖИН, чтобы ПОХУДЕТЬ. Три рецепта. БЫСТРО, ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО. Блюда из капусты, ПП.
- 10:39
- 14 күн бұрын
ЧТО ЕСТЬ НА УЖИН, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Быстро и просто УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Ужин ПП. ОВОЩИ И КУРИНОЕ ФИЛЕ.
- 7:14
- 14 күн бұрын
ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Эффективный и вкусный рецепт. ГРЕЧКА С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ, ешь и худей. ПП.
- 10:58
- 21 күн бұрын
УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. То что надо! Сразу ДВА РЕЦЕПТА. Низкокалорийное питание. ЕШЬ и ХУДЕЙ. Блюда ПП.
- 16:25
- 21 күн бұрын
ТРИ РЕЦЕПТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Азу облегчённое, БУЛГУР С ФАРШЕМ И ОВОЩАМИ, суп перловый. Из архива.
- 13:20
- 21 күн бұрын
ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ! Всего 30 ккал в этом сытном РАЗГРУЗОЧНОМ СУПЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Ешь хоть всю кастрюлю!
- 15:58
- Ай бұрын
На завтрак ЯИЧНИЦА В ЛАВАШЕ, на обед КУРИНЫЙ СУП С РИСОМ и на ужин КУРИНОЕ ФИЛЕ С КАПУСТОЙ. Архив.
- 15:37
- Ай бұрын
Три блюда ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ПП. Рецепты С РИСОМ. Можно есть рис и худеть. НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ ПИТАНИЕ.
- 23:05
- Ай бұрын
ЧТО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ. Три рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Просто, вкусно и малокалорийно. ЕШЬ И ХУДЕЙ.
- 18:39
- Ай бұрын
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ГОРОХА. Три рецепта: КАШИ и СУП. ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО. Ешь и худей.
- 16:36
- Ай бұрын
ФРИКАДЕЛЬКИ в сметанном соусе с овощами. ДВА РЕЦЕПТА С ФРИКАДЕЛЬКАМИ для похудения. Минимум ккал ПП.
- 12:28
- Ай бұрын
Невероятно ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ КОТЛЕТЫ с гарниром и салатом из свёклы. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ, ПП.
- 14:03
- Ай бұрын
Ешь и худей. ПШЁННАЯ КАША С РЫБОЙ. ЗАПЕКАНКА С РЫБОЙ. САЛАТ С СЕЛЬДЬЮ. Низкокалорийные рецепты. ПП.
- 7:08
- Ай бұрын
Простые САЛАТЫ ИЗ КАПУСТЫ. Сразу 3 рецепта, без майонеза. БЫСТРО, ВКУСНО И МАЛОКАЛОРИЙНО.
- 20:33
- Ай бұрын
ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА сразу 3 РЕЦЕПТА с ПЕРЛОВОЙ КРУПОЙ. С курицей и рыбой. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПП.
- 4:07
- Ай бұрын
УЖИН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ПП. Вкуснейшее блюдо за 15 минут. КУРИНОЕ ФИЛЕ С ГРИБАМИ и СЛИВКАМИ 92 ккал.
- 6:27
- 2 ай бұрын
МИНУС 31 КГ НА ЭТОМ. Мясной СУП С КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЕЙ. Низкокалорийные рецепты. ПРОСТО И ПОЛЕЗНО. ПП.
- 6:05
- 2 ай бұрын
УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Невероятно ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ. Курица с овощами в НЕЖНОМ, СОУСЕ. Ешь и худей.
- 6:53
- 2 ай бұрын
СУП №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Перловый суп С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ. Всего 34 ККАЛ. ОЧЕНЬ ВКУСНО, СЫТНО, ПОЛЕЗНО.
- 4:58
- 2 ай бұрын
КРУПЕНИК С ТВОРОГОМ и ФРУКТАМИ из пшена. Без сахара и муки. ЕШЬ ВКУСНО, ПОЛЕЗНО И ХУДЕЙ.
- 8:06
- 2 ай бұрын
Пікірлер