オギトレチャンネル【荻原和希】
『努力の方向性をより多くの人に示す』多くの人に動きを通じて人生を楽しんでもらいたいと思いこのチャンネルを解説しました!!
スポーツ選手、運動愛好家、これから自分を強くしたい!!そんな方に是非見てもらいたいです!!
ぜひ一緒に動きを楽しみましょう!!
- 6:58
- 2 жыл бұрын
【スクワット】正しいスクワットを疑え!正解は○○しだい!膝の角度とかだけでは決められません!!
- 5:49
- 2 жыл бұрын
【肩甲骨ストレッチ】四足動物にはない動きから紐解く現代人に必要な肩甲骨ストレッチ!!実践と考え方!
- 4:45
- 2 жыл бұрын
【首ストレッチ】肩こり解消!ポイントは〇〇!?肩のパフォーマンスアップまで!!
- 4:43
- 2 жыл бұрын
【肩甲骨】立甲の弱点!?このストレッチでカバーできます!むしろ効果倍増します!
- 5:23
- 2 жыл бұрын
【Flow】股関節ストレッチFLOW!!流れを作る身体操作!
- 6:43
- 2 жыл бұрын
【プランク】体幹トレーニング1分キープとか意味あるの?動きの専門家が正しいプランクの考え方を解説!!
- 5:12
- 2 жыл бұрын
【倒立】壁倒立の応用!重心コントロール能力を高める壁倒立とは!?
- 5:22
- 2 жыл бұрын
【肩】肩基礎!チェックポイント!肩の動きはまずはここを押さえるべし!
- 5:28
- 2 жыл бұрын
【広背筋ストレッチ】野生的な動きを取り戻す!腰痛・肩痛の人にもオススメ!
- 8:28
- 2 жыл бұрын
【背筋】正しい背筋トレーニングで腰痛対策!姿勢改善!腰痛にならないトレーニング方法を解説!
- 7:40
- 2 жыл бұрын
【体幹】体幹だけで動け!!体幹しか使えないトレーニング!これぞ体幹!
- 8:25
- 2 жыл бұрын
【腹筋】誰でも簡単できる!腹筋トレーニング3種!
- 6:18
- 2 жыл бұрын
【骨盤】骨盤ストレッチ!仙腸関節を調節しハイパフォーマンスへ!!
- 7:31
- 2 жыл бұрын
【身体の専門家が解説】脚はみぞおちから動かす!みぞおちワークで〇〇筋を活性化!?
- 5:13
- 2 жыл бұрын
【伸張反射】ゴムのような筋肉を手に入れる!!インナースクワットジャンプ!
- 7:20
- 2 жыл бұрын
【3種の殿筋ストレッチ】お尻を使いこなすには1種類では足りません!3種類で股関節が目覚めます!!
- 5:58
- 2 жыл бұрын
【簡単】蟹の動きで姿勢改善!!理学療法士・アニマルフロー認定インストラクターが解説!
- 6:33
- 2 жыл бұрын
【理学療法士が解説】骨盤に主導権を握らせろ!アクセル筋を使いこなし腰痛・膝痛改善!!
- 7:23
- 2 жыл бұрын
【腰痛・反り腰】これやれば解決!?腰痛は〇〇の使いすぎです!
- 7:08
- 3 жыл бұрын
【体軸】強い体軸を作るスクワット!!下半身強化するならまずはこれ!!
- 6:13
- 3 жыл бұрын
【立甲】立甲するなら脇を使え!脇を鍛えるトレーニング方法を解説!
- 6:22
- 3 жыл бұрын
【アクセル筋】スピードアップの鍵!アクセル筋とは!?アクセル筋を目覚めさせるストレッチ&トレーニング!
- 7:47
- 3 жыл бұрын
【座りながらできるストレッチ】座りながら強くなる!?座っている時間が長いならその時間に進化すべし!!
- 8:20
- 3 жыл бұрын
【フロッグ】立甲が柔なら剛はフロッグ!?剛柔併せ持つための身体操作トレーニング!!
- 9:07
- 3 жыл бұрын
【固めない体幹トレーニング】背骨の使い方!連動編!しなやかな動きを作る体幹トレーニング!!
- 8:00
- 3 жыл бұрын
【体幹は固めるな!】背骨の使い方!基礎編 体幹を使いこなすにはまずは背骨を機能させよう!!
- 9:18
- 3 жыл бұрын
【立甲の効果を最大化!】肩内旋ストレッチ!スポーツトレーナー・理学療法士が解説!
- 9:43
- 3 жыл бұрын
Пікірлер