Yoga Integral
Bem-vindos ao meu canal!! Eu sou a Carol, mãe do Miguel, personal trainer, professora de yoga, pilates e especialista em saúde funciona integrativa da mulher, criei este canal para compartilhar com você todos os benefícios de se manter uma rotina saudável de exercícios físicos, com aulas práticas, para todos os níveis, reflexões, técnicas de Yoga, pranayamas e meditações. Mude também a sua vida para melhor, trazendo para sua rotina todos os benefícios de cuidar da saúde do corpo e da saúde da mente.Namastê.
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- 2 ай бұрын
Semana 19. Jalandhara bandha. Posturas deitada.
- 32:08
- 2 ай бұрын
Aula de yoga para gestantes iniciantes. Mula bandha pranayama. Consciência do assoalho pélvico.
- 1:08:21
- 3 ай бұрын
Aula de yoga para gestantes iniciantes - especial dia das mães
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- 6 ай бұрын
Supino fechado com elástico
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- 6 ай бұрын
Supino aberto com elástico
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- 6 ай бұрын
Rotação interna 90graus com elástico
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- 6 ай бұрын
Rotação externa 90 graus com elástico
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- 6 ай бұрын
Rotação interna com elástico
- 0:40
- 6 ай бұрын
Rotação externa com elástico
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- 6 ай бұрын
Remada fechada com elástico
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- 6 ай бұрын
Remada aberta com elástico
- 0:25
- 6 ай бұрын
Prender o elástico no espaldar
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- 6 ай бұрын
Biceps com elástico
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- 6 ай бұрын
Adução horizontal
- 0:25
- 6 ай бұрын
Abdução horizontal
- 25:41
- 8 ай бұрын
Aula SECA BARRIGA: 18 min de abd+cardio!!
- 46:37
- 8 ай бұрын
Dia 4 - Semana da Meditação - mindfulness, porque praticar atenção plena? morrer para nascer.
- 10:49
- 8 ай бұрын
Brahma mudra - acabe com as dores no pescoço em 5 minutos!
- 18:30
- 9 ай бұрын
15 min de exercícios para fortalecer o abdômen
- 7:55
- 9 ай бұрын
Aumente a sua energia com BHASTRIKA PRANAYAMA!
- 23:52
- 10 ай бұрын
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