동방짐
소방,경찰 체력 그리고 웨이트트레이닝 정보 채널 입니다.경찰간부 부문 10년 연속 남/여 1등 배출 최대 합격자 수 500명 중 314명
65기 여자 50점 만점 배출
일반 경찰 10000명 이상 배출
NSCA - CPT (미국 공인 트레이너)
🙋♂️부캐 : 필라소년
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2024년 경찰 팔굽혀펴기 1분 68개 영상
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소방 경호처 배근력의 기적 5분만에 45kg 상승 190에서 235
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소방 경호처 5분 레슨으로 배근력 30kg 올리기 실화냐
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경찰체력시험 윗몸일으키기 허리가 말리지 않는 경시생들에게..훈련 전 필수 스트레칭
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경찰체력시험 윗몸일으키기의 모든 것 (4분 특강) 꼭 보세요!
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경찰/소방 악력을 한방에 13kg를 올린 특강 | 파지법 | 경찰체력시험
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1회 레슨으로 소방 경찰 악력 7kg 올려버리기 /소방체력 /소방악력 / 악력특강 / 경찰체력시험
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