KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
たくみ先生の食べ過ぎダイエット
👇毎日お菓子食べていい♪魔法の食べやせ法👇
1:41
7 ай бұрын
【暴飲暴食リセット!】食べ過ぎた翌日のデトックスレシピまとめ
Пікірлер
@franc88228
58 минут бұрын
これでPFCバランス完璧ってあほかよ
@franc88228
59 минут бұрын
どう考えてもカーボたかすぎでしょ…
@user-oq7sn6fg6p
8 сағат бұрын
ネギ入れなくていいかな
@user-wg1bj5pv5m
17 сағат бұрын
ヘルシーで美味しそうですね~😊
@user-bp6cn4ry8s
23 сағат бұрын
美味しそうで、簡単なレシピなのでさっそく作ってみます。
@user-op4pb7ie4z
Күн бұрын
美味しすぎます😊 どハマりしそうです、ありがとうございます✨
@user-eo2dk7kq3v
Күн бұрын
砂糖入れてる時点でアウト
@user-kb9io2gq3n
Күн бұрын
先生、初めてコメします🙇小松菜でも良いですか?
@biyou_takumi
Күн бұрын
【鉄分たっぷりやみつきサラダ】 【材料】(2~3食分) 切り干し大根 30g ノンオイルツナ缶 1缶 ほうれん草 1袋(200g) しょうゆ、お酢、ごま油 大さじ1ずつ ごま お好みの量 【作り方】 ①切り干し大根を水で戻して絞っておく ② 洗ったほうれん草をラップで包んで600W1分半チンして絞っておく ②切り干し大根とほうれん草に調味料を入れて軽く混ぜたら完成 カロリー:297kcal タンパク質:21.08g 脂質:13.52g 炭水化物:28.43g
@user-dr3fj6qt4g
Күн бұрын
もんだいないです
@user-ue5de5qo4p
2 күн бұрын
夜食をこれに切り替えるとみるみる痩せていきますってことやね
@ms07b3gc96
2 күн бұрын
朝、昼なしが前提か……
@user-mn3jn1pd1d
4 күн бұрын
これココアだけじゃダメですか?
@user-eb4pb9bc2f
4 күн бұрын
これは、良いですね~👍✨ やってみます☺️
@Risin0302
4 күн бұрын
運動しないと
@agehanto100
4 күн бұрын
青ネギ→冷凍ほうれん草 ごま→おろし生姜 で代用しても美味しかったです。 酢が隠し味っぽくなって凄く飲みやすい‼︎
@user-bp6cn4ry8s
5 күн бұрын
最近、たくみ先生のレシピ作って食べてます🎵
@TomLG-z8m
5 күн бұрын
サプリメントを販売する時とかは、薬事法に引っかかるから「これを飲むと良くなります」と説明してはいけないってあるけれど、動画にもこれ適用されんかな。これを鵜呑みにするアホはいないだろうけれど、それにしても悪質。
@user-ue8tl5vr1m
5 күн бұрын
ありがとうございます✨めっちゃめっちゃ美味しかったです。😊
@user-wg1bj5pv5m
6 күн бұрын
朝のおかずにさっそく作ります🎉
@user-jm1ws9ft4r
6 күн бұрын
美味しそう😊
@user-op4pb7ie4z
6 күн бұрын
食べ過ぎても大丈夫かな〜?って思えるくらい箸が止まりませんでした(笑)😊
@biyou_takumi
6 күн бұрын
【脂肪を減らすえのキャベしらす】 【材料】(2〜3食分) キャベツ 1/2玉 えのき 1袋(200g) チーズ 20g コンソメ 小さじ2 オリーブオイル 小さじ1 しらす 25g 黒胡椒 お好みの量 【作り方】 ①フライパンにキャベツをちぎり入れ、えのきを切って入れる ②チーズ、コンソメ、オリーブオイルを入れて弱火で10分蒸す ②しらすと黒胡椒をかけたら完成 【2〜3食分全部で⇩】 カロリー:327kcal タンパク質:25.22g 脂質:11.21g 炭水化物:40.08g
@user-bg6fv6ev4w
6 күн бұрын
ブロッコリースーパースプラウト400mgで、何かメニューありませんか? 毎日サラダに入れてますが、肝臓にいいと看護師さんから聞いて食べてます。
@kc-du1io
6 күн бұрын
切り干し大根を余らしていたので作ってみたらめっちゃ美味しかったです!切り干し大根が好きになってしまいました!ありがとうございます!
@COOL-xq3qj
7 күн бұрын
デトックスとか意味不明なこといってるやつまだいたんだ
@COOL-xq3qj
8 күн бұрын
まじで根拠が意味不明
@user-sn2ve4fz2u
8 күн бұрын
豆苗って生だとガシガシしませんか?生の方がよいですか?
@channel-ul6om
9 күн бұрын
豆苗ってそのまま食べれるの!?生でいいの!?
@user-uw2hp9rj4r
8 күн бұрын
豆苗にはビタミンB群(ビタミンB₂や葉酸)、ビタミンCが含まれます。これらは水溶性の栄養素なので、無駄なくとるにはサラダなどの生食がおすすめです。豆苗はアクが少ないので、その点でも生食に向いています。との事です‼️ Yahoo調べ😂
@user-op4pb7ie4z
9 күн бұрын
たくみ先生グッドタイミングです☝️ 今日は豆苗買ってきました! なので明日早速作ってみます😊
@biyou_takumi
9 күн бұрын
【代謝を上げる!激うまサラダ】 【材料】(3~4食分) 豆苗 1袋(約300g) ノンオイルツナ缶 1缶 塩昆布 ふたつまみ にんにくチューブ 2~3cm ごま油 小さじ1 ごま お好みの量 【作り方】 ①切った豆苗とツナ缶、塩昆布、その他調味料を入れて混ぜたら完成 (⇩3~4食分全部の合計値) カロリー:133kcal タンパク質:17.83g 脂質:5.02g 炭水化物:6.41g
@user-wg1bj5pv5m
9 күн бұрын
たくみ先生のアイデアが凄いです😊夕食で作ってみます😂
@user-cw9qb9mf8s
10 күн бұрын
リセットします!!
@user-pq9et1tl1okan
10 күн бұрын
ローソン行ってみます。 6キロ減量したいがシェイクダイエット辛い😂
@user-tu3fg5ik2p
10 күн бұрын
シナモンのキッチングッズかわいすぎる…
@user-op4pb7ie4z
11 күн бұрын
お味噌汁は大好きです❤ 暑い時に温かいのもいいですよね〜(๑´ڡ`๑)
@user-wb5bv9jn5n
11 күн бұрын
大葉が苦手です😅代用できるものがあったら教えてください🙏
@biyou_takumi
11 күн бұрын
【即効デトックス!ツナコーン味噌汁】 【材料】(3~4食分) 小松菜 1袋(約200g) なめこ 1袋(100g) ノンオイルツナ缶 1缶 コーン缶 1缶(120g) ほんだし 小さじ2 味噌 大さじ2 【作り方】 ①鍋に500mlの水と切った小松菜、なめこ、ツナ缶、コーン、ほんだしを入れ火にかけた後5分ほど煮る ②火を止めて味噌を溶かしたら完成 デトックスには 野菜や海藻、キノコ、豆類が有効で この味噌汁には全部入ってるので最強! 野菜→小松菜 海藻類(水溶性食物繊維)→なめこのヌルヌル キノコ類→なめこ 豆類→味噌 (⇩3~4食分全部の合計値) カロリー:251kcal タンパク質:22.94g 脂質:2.68g 炭水化物:41.08g
@user-rh6nq8bz8r
11 күн бұрын
きのこはなんでもいいんですか?
@user-om7mr5mx7p
10 күн бұрын
小松菜200gは多すぎませんか?
@biyou_takumi
9 күн бұрын
@@user-rh6nq8bz8rなんでもOKです!
@biyou_takumi
9 күн бұрын
@@user-om7mr5mx7p意外と大丈夫ですが、減らしてもOKです!
@user-om7mr5mx7p
9 күн бұрын
@@biyou_takumi ありがとうございました。おっしゃる通りでした。美味しいです
@user-ks6wl8uw3y
11 күн бұрын
簡単ですね!食事の前後ですね!さっそく実行🍹
@HAGUMIhavetostudy
12 күн бұрын
脂肪が減る夜食 ・下剤
@user-wg1bj5pv5m
12 күн бұрын
たくみ先生😂最高です🎉暑い日にも良いですね~😊
@user-gm4qx1ub8e
12 күн бұрын
作ってみます❤
@Mamiko67
12 күн бұрын
美味しそう😋 ただ塩分多そうですがむくみませんか?
@user-ds8tb4cm5j
12 күн бұрын
毎日飲んでますが甘いと太りますか?
@user-bp6cn4ry8s
12 күн бұрын
簡単すぎて、やばすぎる‼️作ってみます😃
@clearplanenl5162
12 күн бұрын
うずらの卵かと思った 中心の玉ねぎだった
@user-dx7gg8xj4c
13 күн бұрын
早速やってみます!! 糖尿病のワタシには、サイコーです。 ありがとうございます。
@user-hm6jb9hf5k
13 күн бұрын
パルテノがない場合普通のヨーグルトでもいいですか?
@user-op4pb7ie4z
13 күн бұрын
ワカメで腸活できるなんて知らなかった、良いこと聞きましたありがとうございます🙇明日作りまーす❤
@user-tx4wi2mz4g
13 күн бұрын
えのき茹でて入れても美味しそう
Пікірлер