Dennis Clifford
Professional Basketball Player turned Personal Trainer.- 1:04
- 4 сағат бұрын
Tricep Superset
- 1:02
- 4 сағат бұрын
Pseudo Hamstring Stretch (hamstring & glute activation)
- 1:01
- Ай бұрын
Active Hangs
- 1:03
- Ай бұрын
Knee Raises
- 1:04
- Ай бұрын
Inverted Row (Bodyweight)
- 1:06
- Ай бұрын
Hollow Hold
- 1:07
- Ай бұрын
DB Press from Bridge
- 1:23
- Ай бұрын
Phase 2 SMR - Foot Release
- 1:01
- Ай бұрын
Phase 2 SMR - Latissimus Dorsi
- 1:38
- Ай бұрын
Phase 2 SMR - Upper Abs
- 1:25
- Ай бұрын
Phase 2 SMR - Pec Release
- 1:16
- Ай бұрын
Phase 2 SMR - Calf Release
- 1:01
- Ай бұрын
Phase 2 SMR - Upper Traps
- 1:01
- Ай бұрын
Phase 2 SMR - Glute Med
- 1:02
- Ай бұрын
Reverse Pushup Hold
- 1:16
- Ай бұрын
Birddog (Level 5)
- 1:07
- Ай бұрын
Foot Rebuild Level 4 - Ankle Plyos
- 1:17
- Ай бұрын
Kickstand Squat w/Curl
- 1:55
- Ай бұрын
Goblet Squat (heels elevated)
- 1:48
- Ай бұрын
SL RDL Clean & Press
- 1:26
- Ай бұрын
Phase 2 Posture - Left Side Lying 90-90
- 1:22
- Ай бұрын
SL RDL Switches
- 5:26
- Ай бұрын
Mewing Breakdown (Level 3 Posture)
- 1:49
- Ай бұрын
Phase 2 Posture - 90-90 w/Left Hip Shift
- 1:36
- Ай бұрын
Phase 2 Posture - Lat Release
- 1:42
- Ай бұрын
Phase 2 Posture - TFL Inhibition Drill
- 1:37
- Ай бұрын
Phase 2 SMR - Vastus Lateralis Release
- 1:56
- Ай бұрын
Пікірлер