Надежда Черник Я худею
Канал для тех кому актуальна тема похудения. Я борюсь с лишним весом и делюсь своим опытом и достижениями. Тут вы найдете информацию о диетах, таких как низкоуглеводная диета и интервальное голодание. Также я буду делиться своими тренировками. А главное мотивацией и позитивом. Присоединяйтесь ко мне и вместе мы обязательно избавимся от лишних килограмм. Dietitian vlog- 13:08
- Күн бұрын
Спасти суставы от стирания и восстановить подвижность, возможно! Проверено на собственном опыте.
- 5:01
- 21 күн бұрын
Простейший рецепт сыра маскарпоне, всего 3 ингредиента/Худеем вкусно/Минимум трудозатрат
- 17:13
- 28 күн бұрын
Как похудеть с помощью позитивного мышления/Влияние мыслей на похудение/Думай и худей
- 11:36
- Ай бұрын
Низкоуглеводный десерт/Слоёное желе с творожным муссом без сахара для стройной фигуры/Худеем вкусно
- 20:50
- Ай бұрын
Сахар белая смерть/Сахар или заменитель сахара/Что лучше для здоровья/Мифы о вреде заменителя сахара
- 16:52
- 2 ай бұрын
Низкоуглеводный десерт аля - Тирамису без сахара для стройной фигуры/Худеем вкусно/ПП десерт
- 23:48
- 2 ай бұрын
Эффект весового плато/Ещё одна ступень на пути к цели/Без паники/Раскачать метаболизм
- 15:35
- 2 ай бұрын
Голод или аппетит? Разберёмся!/Что делать чтоб избавится от постоянного чувства голода и постройнеть
- 6:16
- 2 ай бұрын
Низкоуглеводные ленивые стейки из лосося по-французски/Худеем вкусно/Обед для стройной фигуры
- 11:36
- 3 ай бұрын
Почему молоко останавливает кетоз, а сметана - нет/Разбор/Молоко=лактоза=молочный сахар=инсулин
- 15:09
- 3 ай бұрын
Вся правдам о интервальном голодании. Суть/Особенности/Разновидности/Как работает/Кому подойдёт
- 7:28
- 3 ай бұрын
Рецепт низкоуглеводной фокаччи из льняной муки/Хлеб который можно на низкоуглеводной диете.
- 17:07
- 4 ай бұрын
Низкоуглеводная диета. Как работает низкоуглводная диета. Мясо-рыба-птица-овощи ешь и худей.
- 13:19
- 4 ай бұрын
Такой хлеб точно можно на низкоугеводной диете. Клетчатка, льняная и миндальная мука+рецепт хлеба
- 13:32
- 4 ай бұрын
Пить или не пить на низкоуглеводной диете?/Алкоголь убьёт кетоз?/Какой алкоголь выбрать на диете
- 21:37
- 5 ай бұрын
Витамины и минералы для здоровья красоты и бодрости
- 2:43
- 5 ай бұрын
Суши салат/низкоуглеводный салат без глютена.
- 6:59
- 5 ай бұрын
Вакуум для живота/ приведём мышцы в тонус
- 1:02:18
- 5 ай бұрын
Жиротопка / Тренировка на пульсе жиросжигания
- 9:36
- 5 ай бұрын
Трансформационный 2023 год. Подведение итогов.
- 3:44
- 5 ай бұрын
Мицца / Пицца на основе из мясного фарша
- 11:21
- 6 ай бұрын
Шок процедура / Микротоки для лица / Есть эффект
- 6:01
- 6 ай бұрын
Пікірлер