Nutri Jefferson Gonçalves
Olá, sou Jefferson Gonçalves, Nutricionista Esportivo Especialista em corrida de rua e também corredor de rua amador.🏃 O meu objetivo é ensinar corredores de rua amadores a diminuírem o tempo na corrida em 30 dias com alimentação.
Aqui eu ensino sobre nutrição para corredores, com conteúdos que trazem dicas e estratégias de pré treino, intra treino, pós treino. Dicas de como deve ser a sua preparação nutricional para uma prova de corrida de 5km, 10km, 16km ou 21km.
Falo também sobre o que comer nos dias sem treino e nos treinos de corrida, como um treinamento de tiro, fartlek, dentre outros.
Os conteúdos são disponibilizados da seguinte forma:
Live toda terça e quinta às 19h e vídeos curtos todos os dias.
Sejam muito bem-vindos(as) ao meu canal!
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