Elisandra muriel
Vem com tudo...bora emagrecer!Me chamo Elisandra,tenho 36 anos,ma~e,empreendedora e agora youtuber tb!!
Aqui vamos nos ajudar a emagrecer de forma leve e pratica com uma rotina bem real do meu dia a dia.
Criei esse canal no intuito de incentivar vc a emagrecer em casa pq isso e possivel,eu eliminei mais de 30kg com exercicios,reducaçao alimentar,e estou aqui para te ajudar com oque eu aprendi nesse tempo.
Vou compartilhar com vcs tb alguns videos dos meus passeios,dicas,receitas e muita coisa boa.
Vamos fazer desse o nosso melhor ano da vida...sucesso na perca de pesso,sucesso no emagrecimento!
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- 16 сағат бұрын
VLOG organizando a casa,dobrei roupas vem ver!
- 11:45
- 21 сағат бұрын
VOLTEI porquê me afastei do canal? contei um pouquinho os motivos#rotina #donadecasa #relacionamento
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- Жыл бұрын
Como fazer CHÁ de BANANA/como tomar🍌
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- Жыл бұрын
Brechó e EMAGRECIMENTO,oque tem a ver?
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- Жыл бұрын
Diário da dieta/Perdi PESO já me sinto mais MAGRA 🙏🏽
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- Жыл бұрын
Diário da dieta/devo DESISTIR?😭
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- Жыл бұрын
#Diáriodadieta 3/7 ALIMENTAÇÃO EXERCÍCIOS 💪
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- Жыл бұрын
Exercícios fácil em casa/agachamentos
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- Жыл бұрын
EMAGRECIMENTO/Marmitas para a semana,fácil e rápido!
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- Жыл бұрын
Engordei😕/vou fazer JEJUM INTERMITENTE
- 14:44
- Жыл бұрын
Como emagreci rápido com apenas 3 mudanças/vc também pode😃
- 20:45
- Жыл бұрын
8 mudanças que fiz e faço até hoje que vão te ajudar EMAGRECER 😀 tenta pelo menos 1 delas!
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- Жыл бұрын
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