PouFit
تناسب اندام و تمرینات ورزشی بر پایه ی علم 📚درود رفقا 😍✋من پویا هستم و خوش اومدین به کانال من🔥
من علاوه بر داشتن مدرک بین المللی تی آر ایکس و مدرک بین المللی فیتنس درجه 3، تجربه ی 8 سال مربیگری و صدها شاگرد موفق رو هم دارم که تو این کانال قراره تمامی تجربیات خودم رو به زبون ساده و طبق آخرین مقالات علمی بهتون آموزش بدم تا همه بتونیم به وزن و بدن ایده آل خودمون ببرسیم❤️
با سابسکرایب کردن بهم انرژی بدید رفقا🔥🔥🔥
دوستون دارم✋❤️
- 11:28
- Ай бұрын
برنامه تمرینی ۳۰ روزه شکم مناسب برای همه (تضمینی)
- 8:05
- 2 ай бұрын
عوارض ترسناک امگا 3 که بهت نگفتن!⛔ دیگه امگا 3 نخور
- 13:25
- 2 ай бұрын
حرکات ممنوعه ی دیسک کمر که نمیدونی⚠️دیگه اسکوات نزن
- 13:45
- 2 ай бұрын
چیکار کنیم که شکم آب بشه ولی صورتمون لاغر نشه؟
- 11:20
- 2 ай бұрын
خطرات پنهان پیاده روی که ازش خبر نداری⚠️ دیگه پیاده روی نکن
- 10:35
- 2 ай бұрын
آب کردن سریع چربی زیر شکم | حرکات برتر
- 7:14
- 2 ай бұрын
افزایش قد بعد از 20 سالگی با این حرکات ساده ورزشی
- 5:37
- 3 ай бұрын
درمان فوری زود انزالی با 4 حرکت ساده ورزشی
- 27:02
- 3 ай бұрын
چطور تو 30 روز زیر شکمم آب کردم✅ کاملا واقعی!
- 4:48
- 3 ай бұрын
بهترین حرکات پشت بازو مخصوص افراد مبتدی
- 6:12
- 4 ай бұрын
درمان همیشگی زود انزالی با همین ترفند ساده و علمی
- 6:56
- 4 ай бұрын
اگه مبتدی هستی فقط این حرکات رو برای سینه بزن✅
- 8:30
- 4 ай бұрын
چهار حرکت برتر شکم و تایید شده از نظر علمی
- 6:08
- 4 ай бұрын
بهترین حرکات جلو بازو مخصوص افراد مبتدی
- 3:44
- 4 ай бұрын
بهترین تایم تمرین برای عضله سازی بیشتر✅
- 7:01
- 5 ай бұрын
بدترین اشتباهاتی که نباید تو رژیمت انجام بدی ⚠️
- 8:14
- 6 ай бұрын
راهنمای جامع تغذیه ی قبل و بعد تمرین ✅
- 8:52
- 6 ай бұрын
خطرناک ترین اشتباهاتی که هر بدنسازی داره انجام میده⛔
- 10:37
- 7 ай бұрын
چطور تو 2 ماه سیکس پک زدم؟ رازشو لو دادم...!
- 8:37
- 7 ай бұрын
اگه زانو دردی فقط این حرکات شکم رو بزن!✅
- 8:44
- 7 ай бұрын
چطوری زیرشکمو آب کنیم؟ 4 حرکت جدید برای زیرشکم
- 19:23
- 8 ай бұрын
نهایت چربی سوزی در ۲۰ دقیقه بدون وسیله
- 11:28
- 8 ай бұрын
آب کردن شکم پهلو فقط در 7 دقیقه
- 16:07
- 8 ай бұрын
Пікірлер