루나홈트 LUNA WORKOUT
안녕하세요?루나홈트 루나강사입니다.현재 필라테스와 요가를 가르치고 있는 운동강사 루나입니다.
바쁜현대인들위해 집에서 쉽고 효과있는 운동을 할수있게 운동영상을 만드는
운동 유튜버입니다.
Hello, I'm Luna Homer, Luna Lecturer.
This is Luna, an exercise instructor who teaches Pilates and Yoga.
Create a workout video that allows easy and effective exercise at home for busy modern people
Athletic KZitem.
- 1:04:44
- 10 ай бұрын
다리찢기 이 영상 하나만으로 해결 46만조회수를 기록한 다리찢기 고수가 전하는 노하우/ 다리찢기 백과사전/ 몸의 균형 발란스 통증까지 잡아주는 동작으로 구성된 다리찢기 백과사전
- 45:26
- Жыл бұрын
기구 필라테스 리포머 50분 시퀀스/땀나는 리포머 50분시퀀스/Reformer pilates
- 2:19
- Жыл бұрын
키즈 플라잉요가 리얼수업 드롭시리즈/플라잉 요가 다빈치시퀀스
- 1:02
- Жыл бұрын
플라잉요가 다빈치 드롭동작/선녀자세 드롭동작/키즈플라잉요가
- 3:46
- Жыл бұрын
캐딜락 수업시퀀스 /spine extension/캐딜락 필라테스 스완자세/back extension/등,신전근강화운동/말린어께 굽은등 펴주는 필라테스운동/흉추유연성운동/기구필라테스
- 5:43
- Жыл бұрын
리포머 수업시퀀스/척추유연성 등,허벅지 강화운동/리포머 브릿지/리포머 세미써클/Reformer Bridging/Reformer Semi Circle/ 척추 기립근운동/Bridge
- 4:08
- Жыл бұрын
초보자용 4분타바타/MUST DO TOTAL BODY 4MIN TABATA/4-Minute Fat Burning Workout | Tabata for Beginners/중년뱃살운동
- 16:54
- Жыл бұрын
초보자도 쉽게 다리찢는법/다리찢기 일자되는법/다리찢기 내전근 스트레칭/다리찢기 햄스트링 스트레칭/루나홈트 다리찢기/허리를 펴주는 스트레칭/ 개구리자세 잘하는법/다리찢기 노하우
- 2:29
- Жыл бұрын
관절부담없는 3분 뱃살빼는운동/사무실 3분 의자운동/수험생을위한 초간단 3분운동/3분만에 뱃살빼기/앉아서 쉽게뱃살빼기/3분 의자운동/3분 전신칼로리 태우는 끝판왕운동/중년 뱃살운동
- 4:14
- Жыл бұрын
의자에서 하는 4분요가 4분스트레칭/직장인 학생들을 위한 앉아서하는 스트레칭/거북목,라운드숄더,골반교정,허리통증 개선을 위한 초간단 스트레칭/의자를 이용한 전신 스트레칭/
- 5:26
- Жыл бұрын
30분 걷기대신 이운동 하면 뱃살이 쭉쭉 빠집니다/지방태우는 4분운동/체력키우는 전신운동/중년 전신운동/뛰지 않고 뱃살빠지는 운동/관절무리없는 체지방 태우는운동/중년 내장지방운동
- 9:22
- Жыл бұрын
무릎 통증없애는 쉬운 3가지운동/무릎 통증 사라지는 하루9분운동/퇴행성 관절염 환자들을 위한운동/중년들이 꼭!해야할 하체운동/무릎통증 없어지는 초간단운동/
- 4:41
- Жыл бұрын
중년 내장지방 뱃살 싹 다 빠집니다! 1시간 걷기 대신 이 운동을 매일 4분만 하세요/뱃살빼는최고의운동/올챙이배 빼는 최고의 운동/뛰지않고 뱃살빼는운동/관절에 무리가지 않는 운동
- 8:12
- Жыл бұрын
걷기 말고 이 하체 운동 3분씩 하세요/ 40대 50대 이후 다리근육 키우는 최고의 엉덩이근육운동방법 40대 50대 하체운동, 걷기대신하는 엉덩이근육운동/뱃살빠지는 중년하체운동
- 10:12
- 2 жыл бұрын
걷기 운동 전에 이거하면 내장지방, 뱃살 쫙쫙 빠집니다/ 걷기 운동 효과를 높히는 최고의 뱃살빠지는 운동/중년뱃살빠지는운동/전신 체지방 태우는 운동/무릎통증없는 유산소,근력운동/
- 5:31
- 2 жыл бұрын
똥배 탈출! 누워서 하는 최고의 뱃살빼는 2분운동/매일매일하면 허리둘레5cm줄어듭니다/나잇살,똥뱃살 빼는운동/중년뱃살빼는운동/뱃살이 무섭게 빠지는운동/중년 건강스트레칭포함
- 8:07
- 2 жыл бұрын
1시간걷기대신 하루7분 이 운동으로 뱃살이 다빠졌어요/이 운동으로 20대체력 됐어요/관절에 무리없는 7분운동/무릎통증없는 유산소,근력운동/중년 뱃살빠지는 운동/
- 3:31
- 2 жыл бұрын
중년뱃살 빼는 최고의운동/관절에 무리없는 중년하체운동/1시간 걷기대신 이운동 해보세요!뱃살쭉쭉빠져요!/뛰지않는 유산소운동/관절에 무리없는 유산소,근력운동/내장지방 쭉쭉빠지는 운동
- 9:56
- 2 жыл бұрын
무릎통증 없이 누워서 하는 최고의 하체근력강화운동/하루9분 이 운동으로 엉덩이,허벅지 근력이 많이 생겼어요!/중년하체근력운동/잠자기전 누워서하는 하체운동/안전한 하체운동
- 4:29
- 2 жыл бұрын
중년 내장지방 쉽게빼는 운동/하루4분만 투자해서 쉽게 뱃살빼기/관절무리없이 가장 빠르게 뱃살빼는법/하루4분 뱃살쉽게 빼는법/사무실 4분틈새운동/뱃살빠지는 의자운동
- 11:26
- 2 жыл бұрын
피로가 한방에 풀리는 모닝스트레칭/아침을 상쾌하게 시작하는 모닝스트레칭/혈액순환,피로회복,신진대사향상/목,어깨,허리뻐근함 완화 (morning stretch)/시원한 모닝요가
- 7:27
- 2 жыл бұрын
중년 하체운동/앉아서하는 최고의 하체근력운동/무릎통증해결운동/쉽고 안전한 하체근력운동/허리통증 없애는 하체운동/밴드하체운동/무릎통증해결하는운동/중년하체운동/기립성저혈압예방운동
- 4:13
- 2 жыл бұрын
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