안녕하세요?늘어나는 내장지방때문에 고민이 많으시죠? 나이가 30대가 넘어 갈수록 근육은 감소되고 계단만 올라가도 숨이차고 체력이 떨어져 걱정이신 40대50대를 위한 실천할수 있는 7분 걷기다이어트 운동 준비했습니다.
7분운동이지만 이안에는 유산소,근력운동이 들어있고 건강한 내몸을 만드는데 필요한 동작으로 운동영상 만들었으니 꼭!! 이운동 보시고 날씬하고 건강한 신체 만드시길 바랍니다.
그리고 직장생활로 운동센터갈 시간이 없는 바쁜 분들에게도 많은 도움이 되는 운동이니 꼭 영상보시고 운동하시길 바랍니다^^
경고 본 동영상을 잘못된 동작으로 따라하실 경우 통증 혹은 부상으로 이어질수 있으니 영상을 참고하시여 옳은 동작으로 따라해주시고
혹은 동작을 잘아시는 숙련된 분이나 트레이너 등의 지도를 받으실 것을 권장 드립니다.
이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행하며
동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행및 모든 사고에 대해서는 책임지 지 않습니다 .
비지니스문의 coco7676@naver.com
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Негізгі бет 1시간걷기대신 하루7분 이 운동으로 뱃살이 다빠졌어요/이 운동으로 20대체력 됐어요/관절에 무리없는 7분운동/무릎통증없는 유산소,근력운동/중년 뱃살빠지는 운동/
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