¡SEGUNDA OPERACIÓN! ¿Qué ejercicios PUEDO hacer?
TODA MI RECUPERACIÓN 👉 • 1. 🔴 Semana 1/2 ⚠️ ¡...
BUENAS BUENAS BUENAS!!
0:00 Introducción
0:30 La vida
1:02 Hospital
2:58 Pautas del médico
3:32 Ejercicios Isométricos
4:20 Máquina de frio
5:08 Mi dieta
6:00 Reflexión
Explico mi experiencia de mi segunda operación de Ligamento Cruzado Anterior (LCA) y extracción del +-70% del menisco interno y sutura del menisco externo.
En especial la primera y la segunda semana desde la operación. Ejercicios que tengo que hacer, si duele o no, mis recomendaciones y bastante más.
En el caso de que estéis pasando por algo parecido, desearos muchísimo ánimo. Deciros que es cuestión de tiempo salir de esto. Si le dedicas tiempo esfuerzo y haces caso a tu medico y rehabilitador.
VAMOS QUE SE SALE!!
Негізгі бет 1. 🔴 Semana 1/2 ⚠️ ¡¡Rehabilitación LIGAMENTO Cruzado Anterior y Meniscos!! 😭 (LCA)
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