Для того, что бы оставаться в форме в период самоизоляции, необходимо заниматься ежедневно.
Предложенный комплекс предназначен для занятий дома. Подходит начинающим спортсменам и обычным людям, интересующимся ушу, желающим сохранить свое тело в форме, а психику в гармонии и балансе.
Полное занятие займет у вас немногим более получаса.
Для удобства восприятия и мы разбили занятие на 4 части:
1. Разминка и отработка техники ударов.
2. Стойки и балансы
3. Растяжка
4. Отработка техники ног, силовая тренировка, расслабление
Занимайтесь с нами, подписывайтесь на наш канал, будьте здоровы и счастливы!
Наши группы
в ВКонткте: vk.com/radugamart
в Инстаграмм: / gamak_yoga_perm .
Viber и WhatsApp по тел: +79027919377
Негізгі бет Спорт 1. УШУ ДОМА, Часть 1 Разминка и отработка ударов
Пікірлер: 3