Você sabia que os alongamentos são ótimos exercícios para promover a extensibilidade muscular, desenvolver amplitude de movimento, reduzir o risco de lesões e garantir a funcionalidade durante nossas atividades diárias?
Neste vídeo, a instrutora e treinadora do Grupo VOLL, Camila de Oliveira, ensina o passo a passo de 10 alongamentos para você praticar diariamente e exercitar todo o seu corpo. Assista agora e confira!
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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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Негізгі бет 10 Alongamentos para exercitar todo o corpo diariamente
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