Wir alle kennen diese eine Person im Dojo die einfach einen super starken griff hat- und vor allem wie ätzend es ist gegen solche Leute zu kämpfen- warum also nicht selber einen solchen Griff entwickeln?
In diesem Video findest du 10 Übungen um deine Kraft in den Unterarmen zu verbessern. Grade in Sportarten wie Judo, Ringen, BJJ, Grappling, Luta Livre oder Ju Jutsu ist es super hilfreich einen starken Griff zu haben.
Link zu ganzem Bob- Sapp video:
• Bob Sapp Crush an Appl...
Негізгі бет Спорт 10 Übungen um die Griffkraft im Kampfsport wie BJJ/ Judo/ Grappling/ Ju Jutsu/ Ringen zu verbessern
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