Como vimos no vídeo anterior, dormir mal e pouco, durante a noite , influencia negativamente a saúde e contribui para o surgimento de doenças como diabetes, alterações no sistema imunológico e problemas psicológicos. Ter um sono regulado e de qualidade gera impactos na rotina e esse é um assunto que merece ser considerado. Tem dificuldades para dormir? Acorda cansado e sem disposição? Precisa de algumas dicas para melhorar a sua qualidade de sono? Esse será o tema desse vídeo. Convido vc a participar das estreias do canal, toda segunda, 20 hs, onde estarei no chat ao vivo ...um abraço!!!
Aqui você encontrará informações para ajudar você e sua família a entender alguns desafios das diferentes fases e ciclos da vida.
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Негізгі бет 10 DICAS DE COMO TER UMA BOA NOITE DE SONO - PARTE 2
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