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Neste vídeo, você encontrará uma série de movimentos simples, porém eficazes, projetados especificamente para iniciantes. Aproveite os benefícios do Pilates enquanto fortalece seu corpo, melhora a postura e aumenta a flexibilidade!
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Негізгі бет Ойын-сауық 10 exercícios de Pilates na parede - nível INICIANTE
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