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🌅🧘♀️ 10 minutes Yoga Pour la Relaxation et la Détente | Yoga du matin et du soir 🧘♂️🌌
Prenez 10 minutes pour vous reconnecter avec votre corps, apaiser votre esprit et créer une pause bien-être dans votre journée. Cette séance de yoga spécialement conçue pour la relaxation et la détente convient parfaitement au matin ou au soir, vous aidant à commencer ou à terminer votre journée avec sérénité.
✨ Caractéristiques de la séance :
- Enchainement doux pour relâcher les tensions musculaires.
- Postures simples pour favoriser la flexibilité et la relaxation.
- Respiration consciente pour calmer l'esprit et réduire le stress.
- Parfait pour tous les niveaux, même les débutants.
🌈 Prenez un moment pour vous recentrer, respirer profondément et cultiver une sensation de calme intérieur. Ces 10 minutes peuvent faire une grande différence dans votre bien-être global.
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Filmé à Paris, France
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