Guia completa al entrenamiento con el TRX
Más de 100 ejercicios!!
El TRX es una herramienta de entrenamiento de las más completas que existen, por su versatilidad y comodidad. No pesa nada, se puede llevar donde sea, y se puede colgar donde sea. a un arbol de un parque público o en la puerta de tu casa, así que puede ser utilizada para entrenamiento en casa o al aire libre. Con ello puedes hacer todo tipos de entrenos, de HIIT, a cardiovascular, anaeróbico, entrenamiento funcional y de tonificación y musculación, permitiendote de trabajar todos los grupos musculares.
En este video les mostraré algúnos ejercicios funcionales utilizando el TRX.
Los ejercicios que ven en el video son los siguientes:
1 - Sentadilla con remo
2 - Patinador con zancadas cruzadas
3 - Elevación piernas con aperturas invertidas
4 - Atomic pushups
5 - Handwalk
6 - Avión con salto
7 - Zancadas y knee strike
8 - Jalón y press
9 - Burpees sobre una pierna
10 - Jalón y rotación
11 - Flexiones y crunch en suspensión
12 - Jalón con un brazo y rotación
13 - German hang
14 - German hang y back lever
Негізгі бет 100 Ejercicios con el TRX - Guía completa - [Parte 6 - Ejercicios Funcionales]
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