📣 바바요가에서는 스트레칭 집중반을 운영하고 있습니다.
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#직장인스트레칭 #요가 #골반교정 #골반뒤틀림 #힙업운동 #엉덩이라인
00:00 인트로
00:34 스트레칭 전 워밍업!
01:37 브릿지 자세
03:21 스쿼트
05:11 와이드 스쿼트
06:59 고관절 안쪽 근육 이완 스트레칭
08:38 골반을 열어주는 개구리 자세
10:15 골반 수축 스트레칭
11:24 엉덩이 외측부 강화 스트레칭
12:39 릴렉스 스트레칭
13:50 Stretching with Bhava!
23:54 마무리
Негізгі бет Спорт [10주 완성 입문자 탈출] Ep.9 고관절/엉덩이 스트레칭👍 (체형교정, 엉덩이라인)
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