🤗 yo tengo 53 años y entreno hora y media cinco días a la semana, es maravilloso 😊😊 amo este deporte.
@carlosmedrano4579
3 жыл бұрын
Excelente
@matiasmazoni6009
3 жыл бұрын
Felicitaciones...hasta los 90 no pares👍😉
@normabronzetti7072
2 жыл бұрын
Yo con 58 años y un sobre peso importante ago. Ciclismo y debes en cuando ago alguna carrera
@sir-daniel
Жыл бұрын
Una consulta. No has sentido molestias en las rodillas?
@franciscoortizgarcia3699
3 жыл бұрын
La bicicleta tiene alma si la amas te dará emociones que nunca olvidarás, un saludo Cristina.
@anabellmartinez5108
2 жыл бұрын
N Niño M oooo N Y tu o no
@ivancatano9778
Жыл бұрын
eselente enseñanza pará todos para todos montemos en bisiqleta yo yevo 15 años en bisiqleta lo mejor para mí salud pero de madrugada lo mejor es la subida Dios los bendiga
@irvingalexis208
3 жыл бұрын
La bicicleta tiene alma. si la amas te dara emociones que nunca olvidarás
@theoneicid
3 жыл бұрын
concuerdo plenamente en el punto 11, con mis vecinos hacemos 2 rutas bien seguidas que tienen plano o cuestas, sin duda llegas a un momento donde la cuesta casi ni la sientes sobre todo cuando cambias de acompañante, el ritmo es otro. Gracias por tantos tips, haber si sacas uno de entrenamiento fuera de la bici en tiempos de invierno para ponerse a tono para primavera. Saludos
@andreshau7082
2 жыл бұрын
AMIGA.. LINDO VIDEO... MUCHAS GRACIAS POR LOS CONCEJOS.. DIOS JESUCRISTO TE BENDIGA Y TE PROTEJA SIEMPRE Y UNA LLUVIA DE BENDICIONES PARA TODA TU FAMILIA.
@gastonbenitez2493
2 жыл бұрын
Gracias por cada video, por el aprendizaje, desde Buenos Aires Argentina, lamento que aqui con la situación económica actual no pueda comprar una bicicleta mejor pero bueno ojala alguna vez pueda!!!!! Gracias TOTALES
@diegotorresbermidez8726
3 жыл бұрын
El ciclismo es de constancia y voluntad si se aplican esos 2 se verá progreso , es mi opinión , saludos desde 🇨🇴👍🚲
@greicevalle7419
Жыл бұрын
genia ...saludos desde Argentina Chubut 🇦🇷👋🤗⚘
@robertginxonron9451
2 жыл бұрын
Gracias por esos consejos!!!, Mi bicicleta es parte de mi.
@thebigcorcho
3 жыл бұрын
cuesta hacer el rodillo de 3 rulos pero es util aunque prefiero salir a rodar. Saludos y buen video desde Villa Celina - Buenos Aires - ARgentina
@omarrubensantalla4531
3 жыл бұрын
Saludos Estimada CRIS...!!! Sos una ídolo total, genial los Tips para mejorar ...Muy buenas Ruta a ti y a toda nuestra Tribu...Saludos y un Gran Abrazo Fraternal a la Distancia desde Patagonia Argentina 🇦🇷🚲👍... Felicitaciones como siempre
@solaenbici
3 жыл бұрын
Saludos gran Omar a tí y a toda esa joya del Planeta que espero que dure muchas décadas más, la Patagonia :)
@TINOSUBI
Жыл бұрын
En este vídeo aparece dos puertos Canarios! Todo un guiño para chicharreros y canariones! Bien que entran en tierras Canarias los grandes equipo de enero a diciembre! Gracias!
@alexandermejia9386
3 жыл бұрын
de continuo entrenamiento e adquirido tanta practica y velocidad que como decimos en colombia que me las pelo y la verdad ...se me pela y termino andando como pate cumbia ...o sea despernancado , excelente concejo y mil gracias .
@nayidvelozacruz1138
3 жыл бұрын
Hola buenas tardes excelente video y los consejos están muy prácticos para mejoras velocidad y cadencia gracias por el vídeo y un abrazo fuerte desde Colombia 👍👍👍👍👍👍👍👍🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴
@angelbaraclaver2726
2 жыл бұрын
Hola Cristina, saludos desde MASPALOMAS, gracias por todos tus consejos, soy Ángel BARA amigo de tu pariente Antonio Ferreira y nos conocimos un día aquí en la isla. Saludos y contactaremos☀️☀️
@solaenbici
2 жыл бұрын
Saludos Ángel!! Nunca me he olvidado de ti!! Un gran abrazo amigo y cuídate mucho😍😘😘😘
@maikmunoz2200
3 жыл бұрын
Sencillo, básico ,pero una información muy potente . gracias por este video 😁😁😁
@solaenbici
3 жыл бұрын
Gracias hermano :)
@orlandomartinez8533
3 жыл бұрын
Muchas gracias Cristina, como siempre con exelente videos informativos; para tener presente y poner en práctica. Saludos y abrazos desde Girón Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👏👍
@solaenbici
3 жыл бұрын
Abrazote Orlando! ☺
@robertoaraujo4642
3 жыл бұрын
Muito bom parabéns adorei 👏👏🚴❤️👍
@solaenbici
3 жыл бұрын
Muito obrigada :)
@segundodavidpabon2981
3 жыл бұрын
Acabo de pasar el covid en cuanto y como comienzo a entrenar hago atletismo también tengo 53 años gracias y buena tarde un abrazo
@gustavoyacante5126
3 жыл бұрын
Buen video Cristina . Hasta el próximo y que sea " prontito " .
@chicharrero999
2 жыл бұрын
Hola Saludos desde Tenerife...la verdad es que aquí se puede entrenar casi todo el año
@oscarrodriguez3051
3 жыл бұрын
Pregunta... Que tal escuchar música mientras se pedalea... Esto motiva igual a ir más rápido o cuál es tu opinión? Gracias por tus consejos...#solaenbicilamejorcoach
@solaenbici
3 жыл бұрын
Hola Óscar! No te lo recomiendo en carretera porque debes estar atento a lo que ocurre por si acaso. Otra cosa es que pedalees en ciclovías etc, pero ponte sólo un auricular y deja un oído libre para que escuches a los demás ciclistas por si te quieren adelantar. La clave para sobrevivir al ciclismo de carretera es mirar hacia adelante pero escuchar al mismo tiempo lo que viene por detrás hasta el punto de que ya sabes hasta la marca del vehículo cuando se aproxima, y con los auriculares no te enteras de nada. Abrazote!
@jhonbecerra4915
3 жыл бұрын
Excelente video gracias 🚴🚴
@normabronzetti7072
2 жыл бұрын
Gracias por los vídeos
@mauropadilla4971
3 жыл бұрын
Muy buenos tips
@solaenbici
3 жыл бұрын
Gracias 😊
@Visitante3D
3 жыл бұрын
Muy buena información!!!
@normabronzetti7072
2 жыл бұрын
Hermosa las experiencias de los ciclistas
@DiegoX550
3 жыл бұрын
Gracias por la información saludos. 🇨🇴
@solaenbici
3 жыл бұрын
A tí Diego!
@macgiver57
2 жыл бұрын
Tour de Flandes 🌹🌹🌹👍👍👍🙏🙏🙏
@joshygmz
3 жыл бұрын
Hola, me gustaría que volvieras a subir un video de unos entrenamientos que me gustan mucho, Construir poder tabata 10 segundos de alta cadecia Aumentar el umbral 40 seg. De resistencia muscular Si esto no es posible, al menos puedes facilitarme los entrenamientos. Muchas gracias de antemano
@ricardorf6949
3 жыл бұрын
excelente, ahora si le ganaré en las carreras a mis compañeros de ciclismo !!! ;)
@williamhuertascruz1347
Жыл бұрын
Buenas rutas
@gimauarich.2753
3 жыл бұрын
Muy buen canal apoyo 100%
@jldeavila596
2 жыл бұрын
buenas rutas =)
@cyclingracing1
3 жыл бұрын
La speed avg atormenta a muchos ciclistas, yo personalmente prefiero mantener la potencia en segmentos y una gran cadencia, pero ya en bajada (aunque me considero muy bueno en bajadas técnicas) ya no me vale arriesgar, prefiero disfrutar el paisaje, antes si era bajar a tumba abierta jeje, saludos!
@LUISANGEL-kd4wq
3 жыл бұрын
Excelente información saludos desde Colombia, tengo una duda para la compra de bici de ruta tengo una talla de 180 mi talla genérica cuál sería gracias un abrazo
@solaenbici
3 жыл бұрын
Mírate este vídeo Luis kzitem.info/news/bejne/0IKv335mf3Smfpw
@urpigold3637
2 жыл бұрын
Porqué cuando manejo bicicleta manejo en zigzag. Siempre manejo en una loza porq tengo miedo manejar en la calle. Por lo mismo que manejo en zig zag. Me puede decir porq me pasa eso. Alguien mas maneja así???
@martingalvez503
3 жыл бұрын
Qué tal el rodillo? Funciona? Creo que las salidas en subidas es la mejor oportunidad de ser más rápido Saludos 🚴♂️🇲🇽
@Mare-jq4kc
3 жыл бұрын
Saludos
@solaenbici
3 жыл бұрын
El rodillo es genial como complemento porque no siempre se puede salir a la calle por falta de tiempo o por el clima. Con el rodillo no hay excusas y no interrumpes tu entrenamiento semanal.
@josemariasilvamartin3933
3 жыл бұрын
Tengo rodillo desde hace más de 25 años; una Sra entrenadora me envió desde EE.UU, un entrenamiento en aquella época, el cual aún realizo hoy, con muy buenos resultados, adaptandolo al paso del tiempo; recomiendo hacer rodillo, cuando no es imposible ir a las rutas
@yamidrios1301
3 жыл бұрын
@@josemariasilvamartin3933 bro me podrías compartir ese entrenamiento gracias saludos desde Colombia
@josemariasilvamartin3933
3 жыл бұрын
Hola Yamid; es para rodillo fijo de rueda trasera; pásame tu Wapshap y te envío una foto
@javiivan6600
2 жыл бұрын
El tour de Flanders!!!
@segundodavidpabon2981
3 жыл бұрын
Por favor haga un vídeo para comenzar a entrenar después de haber sufrido del covid? como sería la rutina?
@cristiannunez7289
3 жыл бұрын
Primero caminar por uno 2 ala semana ese ejercicio tenés q repetirlo por un mes después trotar 2 semana y monta la bici despacio te vas a cansar si monta y no haces eso requisitos
@segundodavidpabon2981
3 жыл бұрын
@@cristiannunez7289 Muchas gracias amigo tendré en cuenta las recomendaciones se porque si se siente uno muy ahogado y esas pulsaciones elevadas👊👊
@jhonjairopinzon814
3 жыл бұрын
Hola. Sera que pueden hacer un video donde expliquen las dietas los pros y los contras para empezar a ir a entrenar sin haber desayunado, ya que en el video que subieron de no desayunar para ir a entrenar solo hablan de lls beneficios pero no se explica bien como se debe hacer. Muchas gracias
@solaenbici
3 жыл бұрын
Tomando nota por aquí. Gracias por el comentario :)
@walfredo58
3 жыл бұрын
otra cosa importante para mejorar la velocidad es tener la bicicleta ajustada al tamaño del ciclista, si el asiento está mas bajo o no es el marco adecuado sera imposible llegar al rendimiento optimo, y ni que hablar del peso del ciclista.
@jeanmartinez7928
Жыл бұрын
Pues yo tengo 71 años y ago unas 20 marchas de BTT y estoy apuntado a la Monegros 🤪
@cemartmed
3 жыл бұрын
Muy bien video!. Y por ultimo... Que alivio no ver a todo el mundo repitiendo una frase como zombies sin decir nada de provecho. Vamouu
@enriquechavezpalacios9377
2 жыл бұрын
✌️✌️✌️✌️voy esforzarme más.
@luisrangelmartinez9482
2 жыл бұрын
Saludos Cristina!! Estoy haciendo un promedio de 130 kilómetros en 7 horas en una de montaña ring 29 es pesada pero allí voy
@solaenbici
2 жыл бұрын
Wow Luis está muy bien! 😊
@JoseRLara
2 жыл бұрын
que rodillo es que presentas en el video?
@pierreperez8798
2 жыл бұрын
Tour des Flandres
@davidandres4478
3 жыл бұрын
Yo aumenté la velocidad gracias al manejo adecuado de los cambios y salir cuando había mucho viento, al salir siempre solo, iba rápido y más cuando a la vuelta tenía el viento a favor llegaba mantenerme en 55 kmh , despues de un par de meses un amigo se compró una vairo mtb muy ligera, y me sorprendía lo leeento que iba este tipo ,ya era fastidioso 😤 le daba la mia de ruta y era aún mas lento, hasta que dije : No vuelvo a salir con alguien así al menos que encuentre otro que le guste andar rápido 😆
@fenix276
2 жыл бұрын
Si tú ibas en una rutera y el en una mtb es obvio la diferencia!!!
@juancarivera5748
2 жыл бұрын
Mmmm , el tipo recién se compraba su bicicleta y tendría menos tiempo montando que tú , y claro está el iba en una mtb y tú en una pistera así que tampoco te creas superior
@AntiFireZ
Жыл бұрын
El promedio ni es muy importante yo suelo hacer promedios de 32 y 34 dependiendo si hay cuestas o llanos y en grupos 38 y eh sólido hace 40 pero no es lo más importante lo ya que la velocidad depende de muchas cosas como el viento, lo importante es andar en buenos grupos con ciclistas de muy muy buenos niveles y poder aguantarlos en llanos y subidas eso es lo que verdaderamente sirve y saber ir bien a rueda
@joseestudillo3438
3 жыл бұрын
Primeroooo 🚵
@cibergatito3000
3 жыл бұрын
😛 ¡Saludos!.
@ricardocorona947
Жыл бұрын
Esto me recordó a Bart Simpson cuando va a tomar clases de karate y dice: yo ya sé como no golpear a alguien.
@thefuckingben846
3 жыл бұрын
El truco es estar gordo y bajar como un rayo!!!
@rodrigomartelo6240
3 жыл бұрын
Flandes
@inladescapacitaciones2023
3 жыл бұрын
Pedalear en interiores es muy aburrido. Bueno, al que le gusta, le gusta.
@eLpELoNdeJaPoN
3 жыл бұрын
Me sigue fallando siempre el número 3...podría algún pequeño grupo de seguidores de Solaenbici mudarse cerca de mi Ciudad? 😂
@solaenbici
3 жыл бұрын
jajaja... saludos Pelón :)
@luismalacalza705
3 жыл бұрын
Yo creía q era el amigo de omero🤣
@diegomontes3018
3 жыл бұрын
De cuántos kilómetros fue la ruta más larga que has hecho?
Пікірлер: 91