Favolosa coach davvero una volta finito mi sono alzato e flesso a 90 gradi sono arrivato a poggiare le mani a terra...prima era un gran dolore...grazie lezione eccellente che farò ogni giorno!
@gibbohack
11 ай бұрын
Mi appare la tua pubblicita sul tuo video , ci sei da per tutto 😂....complimenti x la qualità dei tuoi video🔥
@bibianacarusi
4 ай бұрын
Grazie mille! Ho introdotto nella mia routine quotidiana la sua sequenza di 15 minuti. .. attendiamo le prossime sequenze! Grazieeee
@simonedoctorrockbarbieri6708
11 ай бұрын
Ti seguo da tantissimi anni,sempre preparatissimo e metodiche di allenamento che ho sempre apprezzato..tra i migliori..👏👏
@lucianocariello943
3 ай бұрын
Salve mi sono appena iscritto questo e' un tuo video di qualche mese fa per me che sono Paraplegico questi esercizi sono perfetti per me...
@giuseppecalandrinoracegtsp8117
3 ай бұрын
Bellissimo esercizio, purtroppo io se poggio la schiena a muro,non riesco per niente a mettere le gambe dritte .... Sto con le ginocchia piegate ,se provo a metterle dritte, mi allontano dal muro e niemte posizione a squadra😭 Sono un pezzo di legno.... 😭😭 Qualche consiglio?
@righe92
11 ай бұрын
Video super utile, hai ragione, tanti fanno routine di mobility difficili che però secondo me sono pericolose se uno non ha un maestro che corregge la postura o eventuali errori subito.
@gabrieleregoli9791
11 ай бұрын
Bellissimo grazie!!!!!
@matteobortolussi4298
10 ай бұрын
Bellissimo grazie!!
@Federico_brg
19 күн бұрын
Ciao @umberto miletto! Ho scaricato la tua guida, secondo te per un giocatore di Padel agonista quali esercizi sarebbero consigliabili oltre quelli nel video?
@maurosollazzo6806
11 ай бұрын
Come sempre grande Coach.
@a.bellizia5090
11 ай бұрын
Utilissimo 👍🏼 grazie mille 🌈
@VincenzoMariaDAmore-bt4bv
4 ай бұрын
Complimenti bellissimo video! Volevo chiederti un consiglio: non riesco ad appoggiare bene la parte lombare al muro, come devo comportarmi?
@mralessiosanti
11 ай бұрын
ottimo grazie coach
@robyroby1902
11 ай бұрын
Umberto sono un po' scoraggiata 😢 Ho provato una palestra questa settimana e tutti i giorni ho fatto almeno 2 lezioni belle intense oltre a fare i miei soliti 15/20mila passi al giorno. Mi aspettavo di perdere almeno un chiletto, mi sembrava quanto meno matematico: brucio tanto di più, mangio uguale = perdo peso. NIENTE. Nemmeno un grammo.
@danielerapacciuolo5937
11 ай бұрын
Grande 💪
@EnricoPanz78
11 ай бұрын
Grande coach, vanno bene anche come post workout?
@UmbertoMilettoCoach
11 ай бұрын
Certamente
@mariocantarella6642
11 ай бұрын
bellissimi esercizi, grazie. domanda, vanno bene questi esercizi fatti dopo un allenamento in palestra dopo aver fatto pesi ? grazie
@UmbertoMilettoCoach
11 ай бұрын
Sì sì
@tigerman1769
10 ай бұрын
Ciao Umberto, complimenti per i tuoi video, una domanda, ma la bassa schiena è aderente al muro o leggermente avanti?
@UmbertoMilettoCoach
10 ай бұрын
Cerca di tenerla vicino al muro
@Cro127
11 ай бұрын
Malissimo alla schiena 😢
@h.n.292
11 ай бұрын
Oh Madonna mia quanto sono rigido
@carlovanoncini1089
11 ай бұрын
Io sono la rigidezza fatta uomo
@VincenzoMariaDAmore-bt4bv
4 ай бұрын
Complimenti bellissimo video! Volevo chiederti un consiglio: non riesco ad appoggiare bene la parte lombare al muro, come devo comportarmi?
@salvo509
4 ай бұрын
Ciao, in attesa magari di un parere da Umberto, io ti consiglio di mettere un piccolo rialzo sotto il sedere, come ad esempio un libro. Questo dovrebbe aiutarti a tenere la zona lombare aderente al muro e allo stesso tempo le gambe completamente tese. Man mano che ti abitui a quella posizione puoi abbassare il rialzo fino a toglierlo del tutto
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