16 BENEFICIOS DEL ÁCIDO ALFA LIPOICO ANTIOXIDANTE AUMENTA FERTILIDAD RENDIMIENTO MUSCULAR MEMORIA.
EL ÁCIDO ALFA LIPOICO ES UN ÁCIDO GRASO QUE EL CUERPO SINTETIZA, PERO LA CANTIDAD NO ES SUFICIENTE EN ALGUNOS CASOS Y LOS ALIMENTOS TIENEN POCA CANTIDAD Y A VECES SON NECESARIOS LOS SUPLEMENTOS.
FUNCIONES:
- Conversión de glucosa en energía
- Antioxidante potente, combate la formación de radicales libres
- Incrementa los niveles de otros antioxidantes como glutatión, coenzima q10, vitamina C, vitamina E
- Antiinflamatorio
- Mejora la sensibilidad a la insulina
- Elimina metales pesados, arsénico, cadmio, mercurio
- Regulador en diabetes, cataratas, y sistema nervioso
MECANISMO DE ACCIÓN:
- Su acción es importante porque es tanto liposoluble como hidrosoluble, actúa en cualquier parte del organismo
- Reacciona con los radicales libres
- Protege las membranas celulares y reactiva el glutatión, la coenzima q10, la vitamina C y la vitamina E
- Beneficios clínicos en enfermedades con estrés oxidativo
DOSIS Y SUPLEMENTOS:
- Entre 600 y 1800mg al día, vía oral durante 6 meses
- Mínimo 300g para que sea activo
- Normalmente lo encontramos en tabletas o en cápsulas
- Encontramos normalmente la mezcla racémica, pero también la R-alfa-lipoico que es más activa
- Dosis terapéutica al día 1200mg, pero a veces con 600mg es suficiente
- Estudios en glaucoma dicen que es suficiente con 150mg al día
BENEFICIOS:
1.- ANTIOXIDANTE Y ANTIENVEJECIMIENTO
2.- FERTILIDAD FEMENINA
3.- RENDIMIENTO MUSCULAR
4.- DIABETES TIPO 2
5.- SALUD OCULAR
6.- BAJA COLESTEROL
7.- TRATAMIENTO DE OBESIDAD
8.- ANTICANCERÍGENO
9.- ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS Y ALZHEIMER
10.- SISTEMA CARDIOVASCULAR
11.- AUMENTA LA CAPACIDAD MENTAL
12.- QUELANTE DE METALES PESADOS
13.- HEPATOPROTECTOR
14.- PROTECTOR FRENTE A RADIACCIÓN
15.- MEJORA LA AUDICIÓN
16.- MEJORA LA PIEL
EFECTOS SECUNDARIOS Y CONTRAINDICACIONES:
- Es seguro tomándolo incluso 4 años
- Exceso, dolor de cabeza, acidez de estómago, náuseas, vómitos
- Uso en piel, seguro hasta 12 semanas, puede producir sarpullido
- No en lactancia
- Seguro en embarazo, 600mg máximo 4 semanas
- En niños seguro de 10 a 17 años, 600mg durante 3 meses, dosis mayores o en niños más pequeños riesgo de convulsiones
-No antes y después de cirugía
- No uso en bajos niveles de vitamina B1 ni en casos de alcoholemia
INTERACCIONES CON MEDICAMENTOS:
- Cuidado cos las hormonas tiroideas, baja su efecto
- Cuidado con algunos anticancerígenos, puede bajar su efecto
- No con anticoagulantes, riesgo de sangrado
- Cuidado con antidiabéticos
ALIMENTOS CON ÁCIDO ALFA LIPOICO:
1.- ORIGEN ANIMAL:
- Riñones, 2.64MCG/g peso seco
- Hígado, 1.50MCG/g peso seco
- Corazón, 0,86MCG/g peso seco
- Lácteos
- Huevos
- Mariscos
- Carnes rojas
- Pescados
- Levadura de cerveza
2.- ORIGEN VEGETAL:
- Espinacas, 3.14MCG/g peso seco
- Brócoli, 0.94MCG/g peso seco
- Tomates, 0.56MCG/g peso seco
- Acelgas
- En general verduras de hoja verde
- Zanahorias
- Diente de león
- Achicoria
- Germen de trigo
- Guisantes
- Patatas
- Salvado de arroz
¡¡¡¡¡NO TE LO PIERDAS!!!!!
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