Большое спасибо за упражнения!💪👍🔥 Удачи во всех начинаниях!!!
@user-hd4ct1wn2f
6 ай бұрын
Спасибо!прямо сейчас включила это в тренировку
@user-pp9zf3bd5q
15 күн бұрын
Благодарю)
@user-in9li9ws6s
5 ай бұрын
Благодарю!
@user-ld5nt5fg8l
5 ай бұрын
Спасибо за советы
@user-vb8tu3uw4k
14 күн бұрын
Взрывоопасные упражнения)
@l2zadrot333
8 ай бұрын
Спасибо 👍🤝
@IToxickKingI
Ай бұрын
Леф! Спасибо за информацию
@Barsachernota
7 ай бұрын
Думал это тамаев
@1musliimI1
6 ай бұрын
шовхал
@Nasonov23
Жыл бұрын
Красавчик помог в зале сориентироваться
@MLD555
2 ай бұрын
От души за совет 🔥
@vlad-play5532
25 күн бұрын
Лучший🎉
@user-zo3je8bb7m
2 ай бұрын
Спасибо, всё понятно, приступаю.
@user-zp1jt4ff5u
7 ай бұрын
Да, всё правильно говорит.я так и делаю
@user-cs7lk3xb2m
7 күн бұрын
Все видео ждал, когда автор скажет Дон
@user-pn4he4ui6f
21 күн бұрын
Душа брат
@user-rg3lq9ek8p
9 ай бұрын
ОТ ДУШИИИ
@kuvalda_tagilli
11 ай бұрын
Кривенько пока что получается разгибание рук с гантелей за башкой, впервые его именно сегодня попробовал, буду стараться лучше делать) Спасибо за видос, брат!
@Nikas_Omos
9 ай бұрын
Как результат бро? Я тоже хочу начать пробывать, интересно)
@AVENTADORn2pcsagta
9 ай бұрын
Надо браиь маленькие веса сначала
@yebfudeu3313
9 ай бұрын
Тоже пробовал это упражнение с маленькими весами все норм, но с норм весом для меня у меня болят под нагрузкой плечи, вроде держу на трицепс р они давят в плечи и болят почему то
@voin-1
9 ай бұрын
Сколько весишь и сколько поднял
@TtTalkUA
7 ай бұрын
повредил себе правое плечо так. Теперь из-за головы не жму. Можно легко заменить более безопасными.
@traktor1928
6 күн бұрын
Ауф жиес
@alexavto1218
4 ай бұрын
Главное на голову шнангу не уронить😂
@passoge
2 ай бұрын
Интересный факт, но это реально так
@damien_123
6 ай бұрын
еще можно на жиме дальше заводить за голову штангу и тем самым увеличить амплитуду, так от лба начинается, а от макушки. То есть меняется угол положения локтей
@Deversante.
4 ай бұрын
Если за голову заводить штангу, то амплитуды никакой не будет. Вернее мышцы не будут расти
@damien_123
4 ай бұрын
@@Deversante. тогда я не человек видимо, раз у меня растут
@user-js4hf1li9z
6 ай бұрын
Честно небольшой акцент даже украшает ролик это даже прикольней слушать
@Pubg_AMR
10 ай бұрын
нохчи вуй ваша?
@slaviktoguzaev280
7 ай бұрын
Главное по бошке не ударить😢😅😅😅😂
@Getlait05
9 ай бұрын
А можно делать прямым грифом?
@lee-wayxso2791
9 ай бұрын
В целом можно, но лучше тогда делать это на скамье для жима лежа (просто чуть отодвигаешься от фиксаторов, а гриф не за голову кладешь, а просто на грудь, и выгибаешь). Так даже меньше риск травмы будет и легче будет снимать гриф, но упражнение в целом становится более тяжелым. Если же ты с прямым делать будешь на обычной скамье, риск травмы возрастает в разы
@darkhanshuluun
5 ай бұрын
Лучше гантелями
@user-rw4wr3ey1m
4 ай бұрын
Акцент такой дерзкий 😂
@voin-1
9 ай бұрын
Сколько кило гантели? Маловата по моему для такого качка
@dzhamal143
6 ай бұрын
Так он специально взял вес поменьше,чтобы технику показать
@gdjdjdj577
3 ай бұрын
а борьба где?
@user-xy8kl9wh9g
14 күн бұрын
😂😂😂
@user-gf5st7dz4k
4 ай бұрын
Подскажите, когда будут видео по русскому языку. Очень жду. Спасибо заранее за ответ.
@LEOXNT
10 ай бұрын
Это упражнение называется п**да локтям.
@user-jg8gh9qp4p
5 ай бұрын
угол локтя не сгибая,там есть амплитуда вы не правильно делаете это упражнение,вот и болят у вас локти.
@user-cp6zg8ei6s
Ай бұрын
Верно, так как идет сдавливание.
@LameType
2 ай бұрын
Не нужно локти выпрямлять полностью вверху
@chuck_palahniuksgut7749
Ай бұрын
Почему?
@westwest645
Ай бұрын
Кадыров 😅
@user-lp6cs9xb9l
6 ай бұрын
Почему же не чеченский 😂😂😂😂
@Nakikaki
5 ай бұрын
Дон
@veliki-I-uzhasniy
4 ай бұрын
На весах 50+ очень велик шанс оторвать трицепс, знакомый так 2 раза рвал на 55 кг, причем для него этот вес был не сильно большой.
@user-el4hb9km7n
4 ай бұрын
Там штанга 25 кг) где ты увидел 50+?)
@user-mm5kz2di7g
7 ай бұрын
Кадыров ?
@NikitaStankevith
2 ай бұрын
Бабаллсьата чо там под нос болмочешь
@user-cm7jq7dr5b
9 ай бұрын
Зачем он говорит с чеченцем акцентом?😅
@vega5179
9 ай бұрын
Он чеченец потому что
@hyakkimaru2941
9 ай бұрын
Это потому что он и есть чеченец ПРИКИНЬ😮 надеюсь это не повергло тебя в шок
Пікірлер: 82