Une routine Pilates afin de muscler en profondeur votre corps & de vous sentir bien au quotidien :)
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Cette séance comprend :
- Echauffement
- Travail des flexions de hanche, initiation à l'équilibre fessier
- Rolling like a ball
- Hip Twist
- Twist assis
- Table (variante du Leg Pull Supine)
- Kneeling Side Kick
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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne KZitem Petit Bouddha :
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Негізгі бет Фильм және анимация 20 MIN DE PILATES - SE TONIFIER // Un corps tonique grâce à une routine Pilates efficace ✌🏻
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