Si estás pasando por un momento fuerte de estrés y ya no sabes bien cómo solucionarlo, el yoga es una muy buena opción porque además de distraerte de tus pensamientos, ayudas a mover el cuerpo y estirarlo y también profundizas más en la respiración, algo fundamental para aquietarse 😮💨
Y en esta clase incluimos todo lo que he mencionado arriba: muchos movimientos corporales para animarnos, pausas para descansar entre posturas y una relajación al final concentrándonos en la respiración para bajar los niveles de ansiedad ❤️
Espero que te sirva 🫶
Paula
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Негізгі бет 20 MIN YOGA - Yoga para el estrés y la ansiedad (nivel fácil)
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