20 minutes de renforcement musculaire abdominale en utilisant la pratique du yoga et notamment la respiration.
Cette séance est tous niveaux, il suffit de choisir l'option qui vous convient le mieux.
Venez compléter ce cours avec des cycles de salutation au soleil:
• 01 yoga débutant - Sal...
ainsi qu'un cours complet de 15 minutes:
• Morning yoga - 15 minu...
et enfin pour finir une courte méditation guidée:
• Jour 7 - relaxation / ...
Namaste.
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Негізгі бет 20 minutes de yoga ventre plat - Yoga dynamique - Abdo et Gainage - renforcement et étirement
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