KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
21 GÜNLÜK PROGRAM 2.HAFTA 3.GÜN
Күн бұрын
21 GÜNLÜK PROGRAM 2.HAFTA 3.GÜN
Рет қаралды
22,068
Seda Altın
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 32
@snmsben
Жыл бұрын
Rica ediyorum şu reklamları dinlenme zamanlarına alın, plank yapıyoruz arada reklam. Kalkıp kapatsan pozisyonu bozuyorsun kapatmasan 40 saniye reklamla geçiyor dayanamıyorsun sonrasına. Bu yüzden yapmak istemiyorum.
@tugbakarabacak6706
2 жыл бұрын
5kgne hocammmmmm :D rumuz:düdüklü tencereyle pilates yapan kız :)))
@suko6813
5 ай бұрын
✔️✔️✔️
@selina5961
4 ай бұрын
Elinize sağlık 🥰 170 aktif, 226 toplam kalori, 58 kg
@acsesini
Жыл бұрын
Japonya’dan sevgiler hocam ❤
@selinkaya7433
2 жыл бұрын
Canlı canlı yandımm ,süpersiniz 💖şuan tabi yürüyebilme yetimi kaybettim 🥲🥲🥲her şey için çok teşekkürllerrrrr
@belginbayrak9490
2 жыл бұрын
hocammmm aşırı etkili bir antremandı....iyi ki siz...
@ozlemkoc8729
Жыл бұрын
son 2 hareketi asla yapamadım, takatim kalmadı. Hareketler hep aynı kas gruplarını çalıştırdığı için çok fazla geldi bana.
@kerimeegil736
2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam, çok Tşklr 💚
@tugcehackadiroglu209
4 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@canselkarael1953
2 жыл бұрын
🙄🙄🙄çokmu zordu benmi çok zorlandım 🧐bittim.teşekkürler Seda Altın iyiki sizde varsınız 😌😌😌😌💐💕
@user-yb2lf6vz6m
6 ай бұрын
1.63 boy 54 kilo xioami mi band 6 ile 231 kalori
@gizem2873
2 жыл бұрын
çok zevk aldım antrenmanı yaparken harikasınızzz
@meralodabas9710
2 жыл бұрын
Süpersiniz 🌸
@aysegulciloglu2579
24 күн бұрын
Yapıldı ✅
@ulkumenekse1126
2 жыл бұрын
Teşekkür ederim ❣
@havvacetin1254
2 жыл бұрын
8. gün yapıldı 👍 tşk seda hocam
@tusempehlivanoglu8690
2 жыл бұрын
4 kilo detarjan sisesiyle yaptım.oturdum kalkamiyorum
@berinaksit868
Жыл бұрын
Hacam harikasiniz
@iremkerimogluu
Жыл бұрын
Ay son set bacaklarım nokia 3310 gibi oldu
@Rabiasutcuoglu
Жыл бұрын
ne ayakta mı duramıyom?? afdhlghsg teşekkürler seda hanım iki gün yatcam galiba :D
@dilanesen4159
2 жыл бұрын
Yürüyemiyorum resmen yandım 😂
@slakalyoncu5866
2 жыл бұрын
yarin gorusuruz:)
@deryaozgun9589
2 жыл бұрын
Seda hocam sonda bacaklarım öyle bir titredi ki 🙈
@Sn_cosaR
Жыл бұрын
2 hafta 3 gün tamamlandı ✅
@aysegulhayr6295
Жыл бұрын
Allahtan benim deterjan sisem 1.5 lt 😂😂😂
@rabiaserinkaya3232
2 жыл бұрын
Suan o kadar iyi geldi kii yansın yaglarrr🔥🥳
@deryaunver5233
2 жыл бұрын
Bugun yuruyebilirsek iyi seda hocam🤭❤
@LeDass
2 жыл бұрын
evet 2. hafta 3.günde bitti :)
@zuleyhaguler6785
Жыл бұрын
🧡🧡🧡🥰🌸
@haticeaydogdu9443
2 жыл бұрын
🤩🤩🤩🤩
@seymaalrubaye8245
2 жыл бұрын
✅
Пікірлер: 32