צוואר תפוס מעבודה מול מחשב?
עורף ושכמות מכווצים וכואבים?
בסירטון זה תוכלו לראות ולעשות אימון קצר של 3 דק' בלבד להפחתה ומניעה של כאבי צוואר, עורף ושכמות.
האימון קצר וקליל, לא דורש מאמץ, לא מסובך והכי חשוב - אפשר לבצע מול המחשב, בלי לקום ולהפריע לשגרת היום.
קחו לכם הפסקה של כמה דק' כל כמה שעות, שבו בנוחות על הכיסא, בצעו את התרגילים ותוכלו להפחית משמעותית את הצוואר התפוס שלכם או העורף המכווץ.
כולנו מכירים את העומס שיש לנו על הכתפיים, את ההתמסרות המיידית לכל מגע ועיסוי קל באיזור.
כמו ברוב הבעיות, גם כאן, אורח החיים שלנו משחק תפקיד לא קטן.
3 ה"מ"מים - 3 סיבות עיקריות למצב הן הגורם לו צריך להיות מודעים ע"מ לשפר את המצב.
ארחיב עליהן בסירטון.
בצעו את האימון, הוא פשוט מאוד ואני מבטיח לכם שתוכלו לחוש בשינוי כבר בימים הקרובים.
לא בטוחים איך לבצע את התרגילים? רוצים להתייעץ?
אני פה לרשותכם.
תום 0506818590
www.tomtcm.com
Негізгі бет 3 דק' ביום להפחתה ומניעה של כאבי צוואר עורף ושכמות
Пікірлер: 38