Hola te consulto el primer ejercicio cuantas repeticiones y cuanto el tiempo de descanso entre ellas? Gracias!
@foroatletismo
Ай бұрын
Hola Lorena. No vi tu comentario. Depende mucho del objetivo, pero si no estás entrenada es posible que no puedas hacer más de 1-2 series al principio de 30 segundos, descanso 30 segundos. Ve aumentando la cantidad a medida que vayas ganando resistencia. Un abrazo.
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